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黑胡椒豬柳燴飯
小毓の饗樂廚房🍳這道黑胡椒豬柳燴飯，可以一次做多一點，再使用密封袋或保鮮盒分裝，再以冷凍保存。 偶而下班回家，只要準備好白飯🍚，黑胡椒豬柳退冰加熱...
食材：豬後腿肉絲、洋蔥、醬油、蒜頭、味醂、白飯、烏醋、細砂糖、水、雞蛋、太白粉、黑胡椒粒
黑胡椒粒
4,605 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「黑胡椒粒」的零失敗食譜
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9層塔青醬篇
JJ不專葉d煮婦日常筆記青醬Diy料理方便用 青醬義大利麵 做抹醬麵包
食材：九層塔、無調味堅果、大蒜、起士粉、初榨橄欖油、海鹽、黑胡椒粒
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青蔥花生醬雞腿排
Amy's Kitchen喜歡花生醬但買了總是吃不完 認真想各種變化趁新鮮消滅他 無糖花生醬搭配青蔥變鹹醬 拌飯拌麵配雞腿排好好吃
食材：無骨雞腿排、青蔥、無糖花生醬、黑胡椒粒、鹽巴
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塔香雞胸肉餅
懶人蘿阿姨今天跟大家分享塔香雞胸肉餅的做法， 給你滿滿的蛋白質， 九層塔香在嘴裡縈繞，好吃啊！ 單吃不用配飯也很剛好~ 讓在減肥健身的人吃...
食材：雞胸肉、九層塔、豆腐、雞蛋、蒜頭、安食小品黑豆油膏、安食小品醬鹽、黑胡椒粒、辣椒粉
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鮮奶玉米濃湯
洪瑪迷の不專業小廚房甜甜的玉米味 濃濃的奶蛋香 如果再加個酥皮～ 哇賽！！～完美😋😋 🌸FB粉絲專頁 https://www.facebook...
食材：蛋、罐頭玉米粒、鮮奶、水、黑胡椒粒、胡椒鹽、地瓜粉
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什錦炒豆干*萍姊
萍姊影音食譜👉https://youtu.be/QRyp5QAh2JQ
食材：豆干、做年菜的剩菜、辣椒醬、鹽、糖、沙茶醬、黑胡椒粒
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低卡高蛋白舒肥雞肉豆腐飯
浦維老師的料理廚房影音食譜連結：https://youtu.be/Yvmra70exU0 健身、減脂、養生必備 低卡低脂高蛋白的豆腐飯，你們也來試...
食材：雞胸肉、鹽巴、板豆腐、黑胡椒、香菇丁、蒜末、洋蔥丁、橄欖油、紅蘿蔔丁、耐熱保鮮保鮮袋、四季豆丁、玉米粒、醬油
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鮪魚德腸披薩吐司
小翰爸這道料理不管是早餐 下午茶 早午餐輕時都很適合
食材：厚片吐司、德式香腸、鮪魚罐頭、黑橄欖、酸黃瓜、凱薩沙拉醬、黑胡椒粒、義式香料、起司絲、洋蔥
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鮭魚蒸飯
Sherry Yen煮起來簡單又很有夏日清爽的口感
食材：白米、洋蔥、鹽巴、紅蘿蔔、胡椒鹽、金針菇、低鹽醬油or蠔油、鮭魚、青蔥、梅花肉片、香油、黑胡椒粒
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配酒好朋友鹽酥蝦
abby家常料理，簡單快速又美味，超適合下酒
食材：蝦、白胡椒粉、黑胡椒粒、米酒、蔥、辣椒（視個人需求）
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焗烤彩椒鑲飯
布朗曲·好蔬福【蔬福】地假日睡到自然醒，為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始，感受身體帶來最直觀的感受。 去市場看看蔬菜水果，到廚房聽豆豆豆的...
食材：紅椒、黃椒、特級初榨橄欖油、花椰菜、義式綜合香料、新鮮香菇、巴薩米克陳年醋(四年以上)、玉米粒、鹽、白飯、粗粒黑胡椒、乳酪絲
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無奶版本-南瓜玉米濃湯（使用豆漿）
飆風少女-小櫻花🌸這道也是清冰箱料理之一～ 為了把不知道哪裡來的玉米醬罐頭用掉才煮的😂 沒有玉米醬罐頭的話，不加也沒關係～ 喜歡馬鈴薯的也可以加入馬...
食材：洋蔥、栗子南瓜、玉米醬（可加可不加）、絞肉、黑胡椒粒、鹽、無糖豆漿（各廠牌皆可）、水
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簡單料理-培根蛋炒飯-畢可思法式手工香腸
飆風少女-小櫻花🌸超簡單又香噴噴的培根蛋炒飯🍛
食材：培根、洋蔥、雞蛋、白飯、黑胡椒粒、鹽巴
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雞肉咖哩烏龍麵
Sophie Hsieh🍳軟嫩的蛋包加上烏龍麵吸收咖哩的香味～
食材：雞肉（丁）、烏龍麵、咖哩粉、紅蘿蔔（塊）、鹽、雞蛋、洋蔥（塊）、水、黑胡椒粒、雪白菇、保久乳、青花菜、白胡椒粉、奶油
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烏魚子炒飯
Amy's Kitchen防疫期間減少外出採買頻率 剛好把冰箱無視的庫存消滅 搭配蒜炒青江菜跟香香蛋 一鍋到底，簡單也好吃
食材：烏魚子、有機蛋、鹽巴、白飯、油（慣用油即可）、青江菜、白胡椒粉、蒜頭、黑胡椒粒
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烤蔬菜（懶人烤箱料理）
姀懶懶的時候，翻開冰箱有什麼菜就烤什麼菜，是一道很好的清冰箱料理，而且沒有油煙，清爽之餘也多了健康呢！
食材：櫛瓜、紅、黃椒、橄欖油、南瓜、義大利香料、豌豆、黑胡椒粒、鹽
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櫻桃烤雞腿排 / 清冰箱料理
Amy's Kitchen剩些零星蔬菜需消滅，清冰箱也要有儀式感 冷凍櫻桃無籽很對胃，櫻桃烤雞腿果鮮肉嫩，好吃。 簡單烤雞腿排好吃關鍵: ●雞腿加蜂蜜皮脆...
食材：去骨雞腿排、紅蘿蔔、蒙特婁雞肉香草香料、小黃瓜、醬油或素蠔油、洋蔥、蜂蜜、冷凍櫻桃、黑胡椒粒、冷凍蔓越莓、冷凍黑醋栗
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越南牛肉麵(pho)
Charlotte Huang生酮者使用Konjac noodles 非生酮者可使用越南河粉 配菜的部份可省略
食材：混合部位牛骨、薑、肉桂棒、洋蔥、黑胡椒粒、豆芽菜、牛胸肉、八角、辣椒碎、魚露、豆蔻cardamon、九層塔、無骨牛肉/牛排、綠檸檬、越南河粉/蒟蒻麵、大菲
