黄豆

「食譜教學」低油版醬香茄子 香味十足唷

茄子本身是很吸油的蔬菜，這樣做的醬香茄子低油但下飯，你也試試吧！

食材：茄子、蒜瓣、豆瓣醬、洋蔥、黃豆醬、番茄醬、辣椒醬、蠔油、白糖、五香粉（不一定要有）

宮廷點心驢打滾，自製椰糖紅豆沙

據說驢打滾是一道高貴的宮廷點心，餐廳一份賣得不便宜，其實自己做不難，懶人也可以買現成豆沙更省事！我喜歡搭配自製的紅豆沙跟黑糖蜜，調...

食材：糯米粉、水、紅豆、自製黑糖蜜、椰糖、熟黃豆粉、鹽

流心黑芝麻面包

黑芝麻做的芝麻糊流心馅儿，喜欢的黑芝麻的一定要事事，超级好的口感 视频食谱 https://youtu.be/xjQurNnfyLw

食材：汤种、糖、高筋面粉、盐、酵母、黄豆粉、豆浆、黄油

輕鬆少負擔的豆腐大阪燒~減醣版

用板豆腐作成大阪燒，不僅減醣，還是一道好吃又健康的料理

食材：板豆腐、雞蛋、高麗菜絲、紅蘿蔔絲、熟黃豆粉、美乃滋、素蠔油、洋香菜粉

自製豆漿

最近愛上自製豆漿⋯自己做的豆漿又香又濃！煮婦的方式是先將黃豆處理好再分裝放冰箱冷凍。要喝的時候，就取出一包，用真空破壁調理機現打現...

食材：黃豆（2人份量）、水

無油煙電鍋料理：滷黃豆

買了一包黃豆想孵黃豆芽，參考了很多做法，以為就此可以孵出美美的黃豆芽(太天真了)。孵了3、5天爛掉2/3，唉~宣告失敗！火了！將剩...

食材：黃豆、水、八角、乾辣椒、醬油、鹽、糖、月桂葉

苦瓜黃豆無花果排骨湯

苦瓜能清心火，安心神，具清熱消暑，明目解毒的功效，是夏天的時令蔬果。 無花果，清甜中帶着一點點小酸味，略蓋住苦瓜的苦澀 , 苦苦甜...

食材：苦瓜、黃豆、無花果、猪展骨

無糖豆漿(豆漿機版)

食材：非基改有機黃豆、過濾水

綠豆粉粿🎶

傳統風味點心， 淋上濃醇馥郁的黑糖蜜； 甜蜜蜜的口感， 加上黃豆粉香⋯ 令人著迷的清爽風格。

食材：水磨綠豆粉、水、黑糖、熟黃豆粉、蜂蜜

细腻丝滑，比外面买的豆浆好喝100倍！

今日分享一款早餐豆浆食谱，简单快手，营养美味，经常喝豆浆可以抗衰老哦，尤其是女生喝它有美容养颜的功效。美女老铁，一起喝起来吧！

食材：黄豆、花生、红枣

電鍋版～無濾渣無糖豆漿

無添加任何的材料，只有熟黃豆1：清水7 的比例，所打出來的無濾渣無糖豆漿；大約容量是1200cc。

食材：未浸泡乾黃豆（過多可冰凍）、浸泡後膨脹黃豆、生水or開水

黃豆煎餅

利用打完豆漿剩下的豆渣製作，不浪費食材，小朋友也愛吃！

食材：黃豆渣、雞蛋、中筋麵粉、蔥或青江菜、鹽、櫻花蝦

輕鬆簡單自己打豆漿

為了健身補充蛋白質，發現豆漿的蛋白質比牛奶還多唷！而且市售都是進口的非基改黃豆，何必呢？台灣就有自產黃豆根本不用擔心唷 😘

食材：黃豆、水

成功到想販售即食包的炸醬麵

香香好吃的炸醬麵， 簡單又快速 真的很好吃！！！！ #炸醬麵#超好吃#簡單

食材：粗絞肉、洋蔥、拉麵、黃豆干、小黃瓜、豆瓣醬（一般或辣味都可）、蒜末、甜麵醬、醬油、蔭油膏、糖、水

焦糖香蕉蛋糕

這次使用黃豆粉製作，焦糖有煮的點失敗，吃起來整體不夠甜也太乾，建議香蕉可以多放，有改進的空間

食材：香蕉（大）、砂糖、無鹽奶油、雞蛋、無糖優格、水、黃豆粉、泡打粉

芹菜炒豆干/家常菜/便當菜

芹菜有小清新香氣 搭配黃豆干切絲跟肉絲蒜炒 纖維蛋白質都有了😊 是簡單好吃的便當菜

食材：芹菜、非基改黃豆干、醬油或素蠔油、豬小里肌肉（腰內肉）、米酒、白胡椒粉、蒜頭、油、辣椒、太白粉

自製豆漿

自己打的豆漿因為是挑選非基改的黃豆，不僅喝起來心安，又可以快速補充我運動後所需的蛋白質，實在是營養又健康👍

食材：黃豆、水、糖