鸡胸肉

醃吧〈雞胸肉小片〉

當早餐、午餐都很適合 憑感覺醃製再憑感覺煎😉

食材：雞胸肉片、醬油、黑糊椒、鹽酥雞粉

甜甜幸福減脂餐｜優格雞胸肉沙拉

雞胸肉優格沙拉這個甜甜的優格醬加上清爽的生菜跟高蛋白質的軟嫩雞胸肉，真的是收心減脂餐？這盤好吃的減脂餐真幸福！甜的部份我用赤藻糖來...

食材：熟雞胸肉、紫洋蔥、自製優格、紅蘿蔔、檸檬汁、小黃瓜、赤藻糖粉、紅甜椒、鹽、黃甜椒、小番茄、綜合堅果、貝比生菜、羅蔓生菜

水煮雞胸肉

好吃不柴的方法 當然是用燜的

食材：水、鹽、雞胸肉

電鍋蒸雞胸肉

減脂且補充健康蛋白質的好幫手～雞胸肉！ 因為有泡過鹽水，會改變雞肉肌肉組織的保水度， 變得很嫩多汁不乾柴，大家可以試試看哦😋

食材：Costco雞胸肉、鹽巴、常溫飲用水

氣炸義式雞胸肉

香嫩多汁的氣炸雞胸肉！不澀而且很多汁，是增肌減脂的好夥伴！ 更多簡單食譜可以看這邊 ➡️ https://instagram.c...

食材：雞胸肉/雞柳條、海鹽、酪梨油、義式香料粉、帕瑪森起司粉、小磨坊紅椒粉

小炒雞胸肉

食材：雞胸肉、蠔油、醬油、米酒、太白粉、水、蔥、辣椒、蒜末

芹菜炒嫩雞胸

雞胸滑嫩，鹹香下飯。 歡迎來FB粉專逛逛，每天都有分享料理哦！ https://www.facebook.com/profile...

食材：雞胸肉片、芹菜、味噌、奶油、蒜頭、粗黑胡椒粒

氣炸鍋-孜然花椒雞胸肉

這道佐以孜然和花椒香料帶來濃郁風味的美食。富含高質量蛋白質和維他命B，有助於增強身體免疫力和肌肉發展。

食材：好市多雞胸肉、小磨坊孜然粉、花椒粉、雞蛋、米酒

洋蔥肉燥～古早味洋蔥雞胸肉肉燥

食材：洋蔥丁、雞胸絞肉(好市多)、油蔥酥、醬油

柚香莎莎嫩雞胸

食材：柚子、雞胸、玉米筍、牛蕃茄、九層塔、蒜頭、洋蔥、檸檬、橄欖油、Tabasco、黑胡椒、鹽巴

彩椒雞胸肉

我家月嫂阿姨煮給我的月子餐☺️

食材：彩椒青椒、蔥段、雞胸肉、蒜末

雞胸肉炒麵腸

我家月嫂阿姨煮給我的月子餐☺️

食材：蒜末、雞胸肉、太白粉、麵腸、金蘭甜麵醬、蔥段

雞胸肉餅

清爽不油膩的雞胸肉餅，簡單便當菜

食材：雞胸肉、蔥、板豆腐、鹽、白胡椒、黑胡椒、橄欖油

青椒炒雞胸肉

我最愛煮這種一道抵兩道甚至多道的料理XD這道料有菜有肉，省了我再多煮一道菜～而且鹹香下飯，在餐桌上很受歡迎喔！ 記錄著我們家餐桌與...

食材：雞胸肉片(舒康雞)、青椒、鹽、辣椒(可省略)、味霖、醬油、醬油(視各品牌醬油鹹度酌量)、米酒、白胡椒粉、蒜末、太白粉、白芝麻油

滿滿營養！香菜紅蘿蔔雞胸肉餅

為了晚餐不要吃澱粉，但又不想餓肚子，因而冰箱湊一湊做出的簡單肉餅！ 這款香菜紅蘿蔔雞胸肉餅充滿營養，高蛋白的雞胸肉搭配纖維豐富的紅...

食材：雞胸肉、板豆腐、香菜、紅蘿蔔、蒜頭、鹽巴、胡椒粉

牛肝菌醬雞胸義大利寬扁麵

剛好買到好市多即期的牛肝菌菇醬，一大罐50元，用剩的冰冷凍繼續用！ 這道料理使用富含蛋白質的雞胸肉搭配美味的牛肝菌醬，再加上義大利...

食材：義大利麵、雞胸肉、洋菇、牛肝菌菇醬、牛奶、蒜頭、洋蔥、調味料、鯷魚、奶油、鮮奶油

雞胸肉懶人食譜｜螺旋麵燻雞優格沙拉

晚餐 ✿螺旋麵燻雞優格沙拉 ＋胡桃木香燻雞胸肉 料理新手請進！3種懶人「即食雞胸肉」創意食譜 早午晚餐都吃雞胸肉，也一點也不...

食材：螺旋麵、小番茄與櫛瓜、雞胸肉、地瓜、無糖優格、橄欖油、鹽、黑胡椒