鮪魚食譜

高麗菜變化四種水餃

現在高麗菜便宜又好吃， 拿來做水餃最棒了， 在假日時家人一起包水餃， 真的是很棒的親子活動。 添加其它的食材， 還可以變化成不同口...

食材：高麗菜（切末）、家樂福嚴選豬胛心粗絞肉、香菜（切末）、薑泥、玉米鮪魚罐頭、青蔥（末）、韭黃（全聯）（切末）、米酒、醬油、糖、鹽、胡椒粉、香油、水餃皮

焗烤鮪魚蛋吐司盒子

裝在吐司盒子裡的鮪魚、半熟蛋還有牽絲的起司~配上烤的香脆金黃的土司，一口咬下滿載的美味吧!

食材：吐司、雞蛋、海苔、鮪魚罐頭、番茄醬、起司條、美乃滋、洋蔥、綜合香料、黑胡椒

烤吐司杯杯〞起司鮪魚蛋口味

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/43513334 很喜歡烤吐司杯杯的作法， 不...

食材：全麥吐司、蛋、鮪魚罐頭、玉米粒罐頭(小罐)、低脂起司片

可頌鮪魚方便早餐

食材：可頌、水煮鮪魚罐頭、綠巨人玉米罐頭、水煮蛋、小黃瓜片、蕃茄片

鮪魚黃瓜捲

炎炎夏日，一道完全不動鍋鏟的清爽小品，擄獲的不止是食用者的胃，煮婦更是開懷 部落格： http://lcn0819.pixnet....

食材：鮪魚罐頭、小黃瓜、海苔片、玉米粒、千島醬

和風紫洋蔥鮪魚沙拉

颱風過後蔬菜葉類的青菜大漲"貴鬆鬆" 省荷包抗漲料理上場囉 ~ 和風紫洋蔥鮪魚沙拉 先將洋蔥切絲泡水放入冰箱冰存可去除嗆辣 在...

食材：紫洋蔥、鮪魚罐頭、和風醬

鮪魚彩蔬麵包

食材：高筋麵粉、香草粉、快速酵母粉、水、蛋、糖、塩、橄欖油、鮪魚罐頭（小）、綜合蔬果丁、美乃滋、胡椒塩

鮪魚可樂餅

這道菜是我的廚師朋友教我的，所有的材料和康寶美玉白汁都可以在超市買到，在您的餐廳試一下這個菜，吸引更多客人吧。 http://ww...

食材：罐頭鮪魚(濾乾水分後備用)、原味乾麵包屑(分兩次使用)、康寶美玉白汁、新鮮香菜碎、墨西哥罐頭辣椒碎、檸檬汁、沙拉油

茄汁鮪魚拌菜_蕃茄醬懶人料理

簡單做起來冰著，直接吃是開胃菜， 也能當鮪魚蛋餅或餃子的內餡， 做成濃湯，或搭配其它主食， 也是漂亮的盤飾哦!!

食材：洋蔥、玉米粒罐頭、奶油or橄欖油、鮪魚罐頭、鹽、蒜粉、胡椒鹽、可果美蕃茄醬

鮪魚厚切三明治

烤的外酥內軟的土司.夾著鮪魚.嫩蛋.爽脆生菜都是媽媽的愛心.自己做三明治的好處就是能把料壓得滿滿的.元氣滿分

食材：吐司、水煮鮪魚罐頭、生菜、牛番茄、全蛋+20cc牛奶、桂冠沙拉

涼拌鮪魚豆腐

零油煙、快速上菜又好吃的簡單料理~ 小朋友很喜歡耶~

食材：嫩豆腐、鮪魚罐頭、蔥、醬油

玉米脆片鮪魚三明治【雀巢玉米脆片】

早餐很重要，忙碌上班婦女沒太多時間準備餐點，如何方便迅速備餐真的很重要，其實只要有雀巢玉米脆片、鮪魚、白吐司，營養美味的早餐即可輕...

食材：雀巢玉米脆片、鮪魚罐頭、白吐司

鮪魚鮮沙拉【Miele蒸爐】三層不混味1

這次使用Miele 蒸爐同時完成三道料理，超級方便省時 !看另外兩道請連 : http://bit.ly/1r13Omo 富含DH...

食材：鮪魚、酪梨、海鹽、小番茄、橄欖油、麵包、檸檬

半熟蛋白醬鮪魚酪梨【搶鮮料理懶廚房】

酪梨是高營養密度水果，富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、阻止膽固醇在體內吸收的物質（植物固醇）、以及可對抗癌症與心血管疾...

食材：酪梨、白醬、鮪魚罐頭、蛋

鮪魚起司沙拉堡

慵懶的早上簡單的早餐

食材：水煮蛋、鮪魚、沙拉醬、胡椒粉

鮪魚洋蔥絲

罐頭鮪魚方便使用，在炎炎的夏日中，涼拌生菜，免除動鍋鏟，又可攝取到魚肉的蛋白質 部落格：

食材：鮪魚罐頭、紫色洋蔥、洋蔥、豌豆嬰、紅蘿蔔、海苔片

紅洋蔥鮪魚沙拉

新鮮蔬果大集合!! 紅洋蔥對人體有很大的好處,而炎熱的夏天最適合的開胃菜就是沙拉了,想減肥的人吃這個也很健康又有飽足感喔!

食材：紅洋蔥、白醋、牛番茄、鮪魚罐頭、紅蘿蔔、小黃瓜、萵苣、橄欖油、柳橙汁