馬鈴薯蛋

黃金鳳梨蝦球

外皮酥脆 內餡牽絲

食材：新鮮鳳梨、馬鈴薯泥、鹽、洋蔥、香油、黑胡椒粒、乳酪絲、米酒、巧克力五彩米、蝦子、太白粉、美奶滋、麵粉、蛋、麵包粉

馬鈴薯煎蛋 超快速易上手

好吃不油膩的馬鈴薯煎蛋，若喜歡焦脆一點的人，可以分次煎熟唷！

食材：蛋、馬鈴薯、鹽巴、黑胡椒

英式炸魚薯條🐟with全家雙薯沙拉🥗

想吃魚肉很久了 卻不知道該怎麼料理嗎？ 炸魚薯條會是你的好選擇😋

食材：巴沙魚（或是無刺的白肉魚）、高筋麵粉、馬鈴薯、啤酒、橄欖油、Q比沙拉醬、鹽、酸黃瓜醬、全家雙薯沙拉、麵粉、黑胡椒、水煮蛋、蛋、檸檬汁、檸檬

馬鈴薯派

營養的減肥餐

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、蛋、起司、蒜頭、黑胡椒粉、鹽巴、橄欖油

彩色薯薯蛋

超簡單快速輕食料理♥ 用料很隨意,想放什麼就放什麼,依喜好做出自己的style,這次放了美國圓型紅皮馬鈴薯,帶皮煎至金黃的馬鈴薯...

食材：美國圓型紅皮馬鈴薯、雞蛋、毛豆仁、培根、鹽、胡椒粉

「小資女」雞肉咖哩蛋包飯🍛

簡單的步驟做出滿滿的愛心咖哩蛋包飯❤️歡迎大家跟我分享你們做的愛心咖哩飯✌🏻️

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、佛蒙特咖哩、洋蔥、咖哩粉、蛋、雞腿肉、水、飯、奶油

香腸洋芋清湯

做法和材料很簡單，小香腸和蔬菜甘甜的高湯，再加上醃黃瓜一同燉煮，讓整個湯底變得爽口美味，滋味就好像沒有黑輪的黑輪湯一樣清甜。 蜜塔...

食材：小香腸、小馬鈴薯、菜頭、洋葱、水煮蛋、水、醃黃瓜（罐頭）、橄欖油、蒜頭、月桂葉（乾）、黑胡椒粒、塩和胡椒粉

煙燻鮭魚馬鈴薯餅佐水波蛋 - 早午餐

馬鈴薯是西餐料理的主要食材之一，用煙燻鮭魚以及冰箱裡有的蔬菜，組合成煙燻鮭魚馬鈴薯餅，平底鍋煎好後加上水波蛋，一份豐富的早午餐就可...

食材：馬鈴薯、煙燻鮭魚、檸檬皮、紅蘿蔔碎末、鴻禧菇、鹽、黑胡椒粉、無鹽奶油、歐芹、雞蛋

【電鍋X懶人】奶油培根馬鈴薯佐班尼迪克蛋

早午餐不用預約排隊候位，省荷包50元在家用電鍋一指搞定！！

食材：馬鈴薯、碎培根、蛋、奶油、義大利香料(或黑胡椒粒)

花心紫薯餅

馬鈴薯是富含營養的食材，還有個地下的蘋果這稱號呢!!吃膩了薯條嗎?那偶爾可以讓馬鈴薯花心一下 讓口感更豐富一些

食材：紫色馬鈴薯、白色馬鈴薯、起士片、黑色胡椒粉、麵包粉、蛋

焗烤波波蛋-Prego 義大利麵醬

Prego 義大利麵醬-番茄羅勒大蒜口味.滿滿蕃茄顆粒...熟成之後味道可謂濃醇香ㄚ..

食材：蛋、馬鈴薯、番茄羅勒大蒜口味、義大利香料

進階版番茄飯

第一次做，很擔心量會沒有抓好 不過成品出來是超級好吃！ 每個食材都有自己的味道， 但混在一起完全不突兀！

食材：紅蘿蔔、馬鈴薯、水、德國香腸、米飯、沙拉油、玉米罐頭、胡椒粉、綠豆豆、鹽巴、番茄、蛋、起司

鴨賞馬鈴薯野菇鹹派

野菇+馬鈴薯用洋蔥拌炒 香氣四溢 鋪上滿滿香濃起司條 入烤箱成迷人的金黃色 費時費力做出的鹹派很受歡迎~

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、馬鈴薯、奶油、鴨賞、水、蘑菇、糖/鹽、起司條、羅勒粉、起司粉、黑胡椒、鮮奶油、蛋

#9 愛妻便當 甜蜜聖誕節漢堡便當

食材：漢堡肉、花椰菜、小番茄、金針菇、培根、炸雞、紅蘿蔔、糖心蛋、馬鈴薯泥

薄片馬鈴薯起司烘蛋

美式早餐的常見食材有三寶：馬鈴薯、雞蛋和起司。將馬鈴薯削成薄片並夾上起司絲，口感層層交疊，再加上蓬鬆的蛋汁，就有一頓輕鬆優雅的早午...

食材：紅皮馬鈴薯(小)、橄欖油、洋蔥碎、雞蛋、切達起司絲、帕瑪森乾酪、牛奶、醬油、鹽及黑胡椒、巴西里

南瓜起司可樂球

可樂餅的內餡換成營養的南瓜～金黃酥脆的外皮下是濃濃的南瓜味💕 做法超簡單！微波爐就可做出鬆軟南瓜餡～ 加入玉米和帕瑪森起司的球狀可...

食材：南瓜、玉米、蛋、麵包粉、馬鈴薯、帕瑪森起司、鹽、黑胡椒、糖、味精、蘿勒、沙拉油

雞米花+雙薯泥〔夏普水波爐料理〕

外面的速食真的很不健康，很多油炸物，但雞米花這種小孩會一口接一口的食物，不靠油炸能做得好吃嗎？這次用夏普水波爐(AX-XP4T)來...

食材：雞胸肉、多力多滋或玉米脆片、鹽、蛋、黑胡椒粗粒、培根、低筋或中筋麵粉、白酒或米酒、馬鈴薯、地瓜、牛奶