香煎

減醣料理：香煎法式櫻桃鴨胸

懶人料理也能做出法式鴨胸~ 雖然這次表皮煎的太焦 但鴨肉還是很軟嫩~

食材：桂冠法式紅酒炙櫻桃鴨胸、蘿美生菜、番茄、甜椒、橄欖油、義式沙拉油醋醬

自製雞蛋豆腐+煎出不破的雞蛋豆腐

自製豆腐不需調味也很好吃又健康 要煎得漂亮一定要參考這個做法😎

食材：雞蛋、豆漿

魷魚蒜湯

以前過年都會吃魷魚蒜湯，食材一定要有乾魷魚、冬筍、青蒜等，這幾年發現冬筍在過年前根本是天價，一斤要價2百多，但過年後就會逐漸身價大...

食材：乾魷魚、乾香菇、冬筍、青蒜、煎(炸)排骨、南美貝高湯

👩🏻‍🍳香煎虱目魚片-皮酥脆肉嫩

把魚皮煎的恰恰。吃起來卡茲卡茲的。好好吃

食材：無骨虱目魚片、薑-切片、米酒、地瓜粉、麻油、鹽巴、檸檬（可略）

穗穗康健寶寶麵-蛋煎麵

快速煮出麵料理

食材：穗穗康健無鹽寶寶麵、蛋、牛奶

瓦煲雞飯

港式料理. 用土瓦煲料理特好吃,但是台灣沒有馬來西亞常見的那種土瓦煲,台灣的都有塗了防沾黏的塗層,反而就少了一個獨特的香味..也許...

食材：雞腿肉(切片)、薑、醬油、飯、黑醬油、高湯、蠔油、臘腸(切片+香煎)、糖、鹹魚(切粒+香煎)、麻油、紹興酒、青蔥(切粒)、鹽、玉米份、白胡椒

香煎豬肉丸子

很愛吃IKEA的牛肉丸，在網路上也看了不少食譜，決定自己來試試！ 時間不夠，不然佐以蔬菜能增加口感也讓整體色澤更豐富～

食材：豬絞肉(全聯)、洋蔥、乾香菇、低筋麵粉、醬油、鹽、胡椒粉、香菇水

5分鐘香煎舞菇蔥花蛋【好菇道營養料理】

5分鐘做一道菜不難，用雞蛋來搭配好菇道舞菇，只要拌勻食材，到進鍋裡加熱就能上菜，這麼簡單的料理手法最適合不會煮菜的新手媽媽來做，讓...

食材：好菇道-舞菇、雞蛋、小磨坊-蒜風味油、鹽巴、青蔥、水

低脂~雞胸肉煎黃金蛋蝦餃

兒子愛吃煎餃，整個過年大魚大肉的盡量避免在吃油膩，也為了老公的肚皮😊把餃子內餡改了雞胸肉和高麗菜，冰箱剩的冷凍白蝦一起用上，整盤豪...

食材：雞胸肉泥、高麗菜、蔥末、薑末、海鹽、黑龍蔭油膏、白胡椒粉、芝麻油提香、水餃皮、雞蛋、點綴用、香菜、大辣椒絲

香酥炸豬排-少油版本-半煎炸

步驟不多很簡單 且食材在全聯即可買到 香酥美味 新手也可試試看

食材：豬里肌肉排（全聯購入）、木薯粉（地瓜粉）、蒜頭、醬油、芥末椒鹽或胡椒粉、五香粉（亦可不加）

留學生食譜♡麻油麵線煎🍳

✔麵線 ✔麻油 都是家鄉的味道。

食材：麵線、蛋、麻油、胡椒鹽

黑胡椒嫩煎里肌

食材：里肌

乾煎五花肉

很簡單的料理，卻很下飯喔！

食材：五花肉、鹽

乾煎杏鮑菇

香香QQ的很美味

食材：杏鮑菇、胡椒鹽

（會爆漿的）韭菜牛肉煎餃🥟

要怎麼做出會爆漿的煎餃，快點看看小秘訣在哪裡🧐

食材：餃子皮、牛絞肉、韭菜、鹽巴、白胡椒粉、香油、開水

煎白帶魚+高麗菜炒蛋

食材：白帶魚、高麗菜、蛋

香煎冬粉蛋餅 快速上桌💥家常菜。晚餐

美味的香煎冬粉蛋餅，超簡單的做法只需要幾分鐘就可以輕鬆上桌，在夏日的廚房裡向汗水揮別沒難度！

食材：冬粉、蛋、醬油、糖、太白粉、鹽、室溫水、胡椒粉