饮料

毛豆牛奶

喝起來像綠豆牛奶，毛豆含有高蛋白質，營養成分很多～ 吃不了這麼多就打起來喝喝看吧～

食材：毛豆、牛奶、蜂蜜

酪梨布丁牛奶

同事給的自家種植酪梨🥑，勾起小時候阿母用統一布丁跟牛奶打成的果汁，外面一杯貴貴的，宅在家的偽儀式感

食材：酪梨、統一布丁、牛奶、冰塊

親子手作:水果茶（ 果皮果核利用）

買了山上有機的蘋果和水梨雖然外皮不好看，孩子們也不愛連皮一起吃，所以就將果皮果核再利用煮成濃郁的水果茶~

食材：有機梨子皮和果核、有機蘋果皮和果核、蜂蜜、水

養生文旦柚醋～

文旦柚是一種非常不錯的水果，它可以清燥熱,通便,消口臭,腸中惡氣,解酒...因為它富含尼克酸、鈣、維生素C、維生素B1和維生素B2...

食材：文旦柚（肉）、原色冰糖、糙米醋、32罐玻璃瓶

檸檬羅勒夏日飲（無酒精調酒）

炎熱的夏天，來一杯大人系透心涼的「檸檬羅勒夏日飲」是最暢快無比的選擇。作法超簡易，低糖無酒精，每啜一口彷彿涼風吹過般的清爽。 📌完...

食材：新鮮羅勒、新鮮辣椒、細砂糖、檸檬汁、檸檬氣泡飲/蘇打水、冰塊、柑橘、櫻桃

奶蓋紅茶

時下流行飲料，不用排隊在家製作簡單方便

食材：紅茶包、滾水、鮮奶油、細砂糖、全脂牛奶（鮮奶）、海鹽

酪梨牛奶（Avocado milk）

簡易又健康的做法，在家每天都可以來一杯🥑

食材：酪梨、鮮奶、開水（可改成鮮奶）、鮮奶布丁

蘆筍汁

聽說蘆筍皮可以煮蘆筍汁，所以我特地去市場和老闆預定蘆筍皮，結果老闆送我一大包😂我沒有量重量，目測水和蘆筍皮比例大約3:1，其他調味...

食材：蘆筍皮、水、糖（任何糖都可以，我用冰糖）、檸檬汁

黑芝麻酪梨牛奶（Avocadomilk）

嘗試做了健康又養生的黑芝麻酪梨牛奶～ 有著芝麻香又很有飽足感～😆 閒暇的時光就可以來一杯啦～補足一些營養🥑 酪梨的營養價值非常高，...

食材：酪梨、鮮奶、桂格燕麥飲（可鮮奶替代）、開水（可鮮奶替代）、黑芝麻粉、鮮奶布丁

豆漿

食材：黃豆、水、砂糖

防疫聖品、大蒜冰糖茶：可治癒喉嚨卡痰好物

治癒感冒最佳天然聖品、小朋友也可以喝哦

食材：大蒜去皮、冰糖、水

黑糖珍珠

超Q口感

食材：黑糖、樹薯粉、水、太白粉

生姜柠檬蜜

生姜柠檬蜜健康祛毒，最好后可保存至少四周。欢迎订阅我的美食频道，每周更新。https://m.youtube.com/channe...

食材：檸檬、蜂蜜、生薑

黑糖珍珠

親子手作

食材：地瓜粉、黑糖、水

低脂低糖芒果冰淇淋（2樣食材簡易版）

夏天想吃冰又怕胖，單純用芒果和無糖優格打造低糖、低脂又健康的芒果冰淇淋，完全不加一滴水、一瓢糖，嚐起來清爽無負擔！

食材：芒果、無糖原味優格、芒果丁

傳統豆花

一直都很喜歡古早味的傳統豆花，剛好家裡又有前一天已經打好的無糖豆漿，順勢把它拿來加工一下，就變成這碗咕溜又充滿豆香的一道甜品

食材：無糖豆漿、冷開水、豆花粉

桂圓蓮子湯🍯 （加油湯）

小雲果心情插曲🤫🤫 感傷總在分別後 分別後會思念，會不捨 會心痛，會難過 就是不能放棄自己 人生有歡笑，有淚水 跟自己說聲加油吧(...

食材：蓮子、紅棗、枸杞、龍眼乾、冰糖、水