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養生蒜頭雞湯
黃小怡蒜頭雞湯對預防感冒很有效果,也能補充體力. 即使是夏天,喝碗這樣清爽又香味濃厚的雞湯也很享受.
食材：雞腿、蒜頭、枸杞、紅棗、黑棗、黃耆、鹽、米酒
養生
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「養生」的零失敗食譜
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料理甜甜圈《養生小鍋物》羅宋湯
料理甜甜圈寶媽要教大家做溫暖又幸福的熱湯唷！ 煲湯高手很少加入調味料，都是用蔬菜本身的甜味，慢慢燉煮就會醞釀出鮮甜的湯頭 更多幸福美味的料...
食材：牛腩、洋蔥、牛番茄、西洋芹、高麗菜、馬鈴薯
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養生鹹味磅蛋糕
木馬甜園可以解決冰箱內多餘的菜的鹹味蛋糕 超棒的~ 幫忙清冰箱的好蛋糕 >/////< 一個想用甜點表達幸福的女孩 可以去...
食材：高麗菜、豬肉薄片、洋蔥、橄蘭油、起士絲、低粉、泡打粉、沖繩水雲
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苦茶油拌花椰菜 - 3分鐘低熱量養生料理
Beth比燙青菜還簡單，完全不用放水或油，只要將花椰菜放進鍋子燜3分鐘冒出蒸氣，關火再燜30秒即可。 蔬菜的養分不會流失在水裡，也不需擔...
食材：白花椰菜、綠花椰菜、苦茶油、鹽、白芝麻
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增強免疫力與全家人的養生飲‧安迪湯
貓奴の食旅玩味夏季是最容易感冒的季節，尤其進進出出忽冷忽熱的環境，加上食用過量的冰品冷飲，在溫...
食材：黃耆、紅棗、枸杞、水
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秋天養生-雪梨燉雞湯
Fascook菲姐私房菜秋天是適合養生的季節，來碗潤肺養生的雪梨黃耆燉雞湯，改善氣虛，增強體質，修護機能。煮熟的梨子和黃耆都對身體有很好的作用，煲湯非常適...
食材：黃耆、鹽、黃酒、大雞腿、梨子
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瑪莉廚房：養生紅麴肉包子《老麵》
瑪莉的料理世界肉包子能夠做出怎樣的變化呢？ 這次外皮採用了《老麵》的作法 內餡的豬肉則是帶有口感的較粗肉末 捨棄了以往大把蔥的提味 這次只簡單...
食材：製作《老麵》、中筋麵粉、酵母粉、溫水、鹽、製作《主麵團》、老麵麵團、細砂糖、橄欖油、製作《紅麴肉餡》、粗肉末、紅麴醬、素蠔油、胡椒鹽、太白粉
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養生地瓜湯
Feng Lin地瓜含豐富的膳食纖維與薑的去濕去寒特性，可讓身體排毒排濕，如何將它們做最好的組合呢？這樣莫過於就是簡單料理的薑汁地瓜湯。
食材：地瓜（中2條）、糖、水、老薑
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【甩油】雙寶養生蔬果奶昔
雙寶健康廚房把營養滿點的紅蘿蔔與芹菜偷偷混進雙寶奶昔裡，飽足感滿分又高纖，討人厭的菜味掰掰、肥肉也掰掰！ヽ（・∀・）ノ 年後甩油計畫啟動！ ...
食材：芹菜、紅蘿蔔、蘋果、G98卵磷脂、大豆分離蛋白、蜂蜜、水
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養生【豆漿飯】
Na Na Shen 的幸福花園有試過豆漿煮飯嗎？ 很適合血糖高的朋友食用喔～ 不是要你刻意取豆漿做食材煮飯，而是勤儉持家的煮婦，捨不得那擰不乾的豆渣，所剩餘的...
食材：白米、稀釋豆漿
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料理甜甜圈《養生小鍋物》仙草雞湯
料理甜甜圈球球老師帶來的料理是仙草雞湯，搭配上各種中藥食材，想必非常的養生吧！趕快動手做做看，天氣轉涼的時候可做來喝唷！ 更多幸福美味的料...
食材：雞腿肉、仙草原汁、水、山藥(削皮)、薏仁、無花果、紅棗、枸杞
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養生堅果沾醬
蜜塔木拉堅果的好處，眾所皆知，但是吃法總是一成不變，有的人更是不太喜歡堅果的味道。 其實想要快樂地享受堅果，就是要做出好吃的堅果料理，讓...
食材：綜合堅果粉、常溫白開水、黑糖、橄欖油、麻油、醬油、芥末醬(可省略）
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養生潤肺的《柿餅燉雞湯》
瑪莉的料理世界是要先暖心還是暖胃！？ 天氣漸漸冷了，即使看到暖烘烘的陽光露臉 走到大街上其實還是覺得一股躲不開的寒意啊 於是，身邊開始出現頻繁...
食材：雞肉、柿餅、紅棗、枸杞、鹽、水
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養生堅果炒飯
三豐健康蔬食館現在的人越來越注重養生了,連炒飯都能吃的健康又養生,吃起來有香氣又有層次口感的堅果炒飯是不二選擇
食材：白飯、三色豆、芥花油、綜合堅果、海鹽、甜豆丁、蔬果粉、咖哩粉
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養生臘味糯米飯【Miele蒸爐】
jj5色廚純蒸的臘味糯米飯，無須先浸泡糯米，比傳統炒的方法簡易又減油。以抗衰老的松子及明目養肝的枸杞， 取代部份臘腸肝腸的比例，低油兼養生。...
食材：長糯米、廣東臘腸、廣東肝腸、乾香菇、蝦米、枸杞、松子、青蔥、甘甜醬油、醬油、蘆筍（幼、手卷用）
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零麵粉！養生黑豆蛋糕~by零電視之家
零電視之家ZeroTVHome不用麵粉也能夠做蛋糕！ 以天然黑豆和燕麥取代麵粉，養生黑豆蛋糕比一般蛋糕要低脂、低糖、高纖，對身體不會造成負擔，當成宵夜也很棒唷...
食材：煮熟的黑豆、燕麥片、雞蛋、沙拉油、黑糖、無鋁泡打粉、天然香草精、去殼核桃
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養生山藥羊排骨湯
Fascook菲姐私房菜這幾天忽然變成冷冷的天氣了!最適合來個暖暖的湯品。這次菲姐用到羊排骨，據《食物中藥與便方》記載：「羊骨紅棗熬湯，可治血小板減少性紫...
食材：羊排骨、山藥、玉米、紅棗、枸杞、蓮子、米酒、鹽、薑片
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家常菜~養生莧菜
勝小廚 OD莧菜含有蛋白質、脂肪、醣類、水分、維生素A、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷的營養成分，尤其是鐵的含量比菠菜高。 莧菜也是阿母喜歡吃...
食材：莧菜、蘑菇、黑木耳、豬絞肉、蒜頭、枸杞、鹽巴、白胡椒粉、蛋白、太白粉水
