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瑪莉廚房：養生蔬果捲餅
瑪莉的料理世界經過一個行程滿滿的忙碌週休假日 快要累趴的晚上實在不想再熬夜做麵包 於是昨晚先做好這個香蔥餅皮 然後將餅皮先給冰凍起來 今早，用...
食材：製作《麵糰》、中筋麵粉、酵母粉、細砂糖、鹽、溫水、製作《蔥花餡》、青蔥、白胡椒、豬油或沙拉油、準備《蔬果餡料》、苜蓿芽、小黃瓜、小顆蘋果、雞蛋、蕃茄、千島沙拉或醬油膏
養生
563 道食譜進階搜尋：
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滋補養生的紅麴炒飯
Fun酷客曾經去過馬祖的人，看到這道菜應該都不會陌生。 去年到馬祖一遊跟著大家買了一瓶紅麴回來，放在冰箱備用。今天不想吃台式炒飯，那就來個當...
食材：隔夜飯、肉絲、蛋、洋蔥、紅、黃甜椒、青椒、淬釀露醬油、胡椒粉、香油、太白粉、紅麴、醬油、塩
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蝦米胡瓜【食在養生】
豆豆胡瓜含豐富的鉀鹽、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、維生素C等營養成份。因含丙醇、乙酸等成份，有抑制醣類轉化為脂肪的作用，且它富含纖維素，能促...
食材：蝦米，胡蘿蔔、胡瓜，塩、橄欖油，食在養生小磨香油、水，糖
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養生油飯
木子小姐愛家小廚今天用杏鮑菇取代豬肉，做了這道油飯。 不僅做法簡單，味道更是一級棒！ ❤♡Like us on FB♡❤ www.facebo...
食材：圓糯米、杏鮑菇、紅蘿蔔、薑、蝦米、黑麻油
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一整顆番茄飯*健康養生版*
Ringo以糙米為主，搭配燕麥和鷹嘴豆，取代全為白米的一整顆番茄飯，不但吃得更健康，熱量也降低了一些唷！ 番茄搭配九層塔可以減少番茄的味道，...
食材：糙米、燕麥、白米、鸚嘴豆、牛番茄、小番茄、梅花豬肉、金針菇、九層塔、蒜頭、水、鹽巴、黑胡椒、香草油、起司、米酒、醬油、鹽巴
