養生

冬瓜籽奶養生湯

食材：冷凍芒果塊、乳清飲料、冰塊

養生顧聲茶✨✌🏻️

入秋時節，口乾喉燥，就想說煮個生津止渴化痰茶，佐黑糖提味，極品茶推薦給需要的朋友們參考，品茶了。

食材：澎大海、羅漢果、清水、紅糖（黑糖）

無糖無水養生南瓜饅頭

無糖無水的養生南瓜饅頭，其實蒸岀來沒有什麼味道，下次可以再加一點代糖和鹽提一下味，或許做有餡的。 也希望下次的饅頭再做得漂亮一點。

食材：南瓜（蒸熟壓成泥）、中筋麵粉、乾酵母粉

昆布柴魚養生牛肉鍋♡

昆布煮湯預防高血壓，柴魚消疲勞抗老化；紅棗加枸杞有補氣養血,滋陰養肝,補中益氣、補脾益氣、養血安神的功效 ；洋蔥可提升免疫力預防感...

食材：高麗菜、玉米、昆布柴魚高湯、白蘿蔔、紅棗、牛肉片、枸杞、菇類、洋蔥、鮮蚵、鹽、花枝、茼蒿、鴨血、鴨血糕、丸子類、木耳、炸過的芋頭塊、紅蘿蔔片

黑糖黑木耳鮮奶飲(熱)．柯媽媽の植物燕窩

想要變化黑木耳養生露的風味，可先將黑木耳養生露與鮮奶、黑糖等食材，依照個人喜好的調味比例調配，相互拌勻後再放置於廚具中加熱，即可完...

食材：黑木耳養生露(原味無糖)、鮮奶、黑糖

牛蒡養生茶

牛蒡茶色澤金黃、香味宜人，熱飲、冷飲皆可口，適合全家大小的保健飲品。 歡迎來愛媽享樂生活逛逛~ ～ ～ http://can...

食材：牛蒡、水

參鬚雞肉養生粥【大同輕享料理壺】

春寒料峭，寂靜的清晨，唱機裡彈奏著輕音樂，獨享一碗暖呼呼的養生粥品，有什麼這更享受的事呢？利用大同輕享料理壺，檢附不鏽鋼泡茶籠，充...

食材：棒棒雞腿、白米、蔘鬚、薑片、黃耆、米酒、當歸、高湯、川芎、鹽、紅棗、枸杞

黑木耳蘋果醋飲．柯媽媽の植物燕窩

2/3的黑木耳養生露，搭配1/3的蘋果醋飲，不但兼具酸甜、咕溜與順口的三重滋味，黃黑色的雙層亮麗色澤，就連視覺也獲得極大滿足，微甜...

食材：黑木耳養生露(原味微甜)、百家珍蘋果醋、水

【養生燉雞湯】養生快鍋料理

這幾天官老師使用了快鍋燉煮了一鍋雞湯來溫補一下 至於做法其實也算相當的簡單 只需選用新鮮的食材 / 接著再將所有材料放進快鍋裡就...

食材：肉雞、水、紅棗、醬油、黑棗、白胡椒粉、枸杞、米酒、當歸

養生紅棗山藥小米粥

方便又養生的小米粥，加入有"糧食之母"、零膽固醇的藜麥及放入營養豐富，有健脾補腎、益腎固精功效的山藥，煮成粥；色彩豐富、健康營養又...

食材：小米、藜麥、山藥切丁、地瓜切丁、水、紅棗、黑糖

黑木耳拿鐵佐黑糖凍．柯媽媽の植物燕窩

早餐如此重要，吃膩坊間速食或連鎖式早餐的同時，不妨自己動手製作早餐，除可稍為練習廚藝之外，還能確保食品的衛生。這道「黑木耳拿鐵佐黑...

食材：黑木耳黑糖凍(黑糖原味)、黑木耳黑糖凍(醇味鮮奶)、黑木耳養生露(黑糖原味)、鮮奶、乾燥桂花

黃耆枸杞養生飲

增強免疫力的保健飲品，合適老年人飲用。

食材：蔘鬚、黃耆、枸杞、紅棗

五行養生🔺土系黑糖饅頭

金木水火土日月，黑糖的也蠻好吃的那

食材：中筋麵粉、酵母、水、黑糖、酪梨油

養生黑米鹽燒豬飯糰

食材：鹽、鮭魚鬆、壽司海苔、黑米混白米、小黃瓜、雞蛋、鹽豬肉

元氣糙米養生粥

現代人壓力大來碗元氣糙米養生粥補補身，減少疲倦的身心，放鬆心情讓自己完全放空品嚐美食吧!!

食材：人蔘鬚、糙米、米酒、枸杞、鹽、雞翅、紅棗

養生黑米地瓜飯(電鍋版)

以黑米及白米1:1的比例加上地瓜一起煮食，口感Q彈，黑米帶著淡淡香氣，與甜甜鬆綿的地瓜，讓米飯的層次更多元，好吃又兼具營養。 歡...

食材：黑米、白米、水、地瓜

五行養生🔸金系枸杞饅頭

其實本來要做小份量，ㄧ不小心失手變成大份量啦哈哈哈！而且本來枸杞只是點綴⋯哪知道他變主角了😆也好啦枸杞明目養顏是好東西！希望老人明...

食材：中筋麵粉、黑糖、水、酵母、枸杞、酪梨油