養生

膠原蛋白養生湯

傳說吃豬腳可以去霉運，用豬腳來熬煮的湯頭濃郁，香滑不油膩，搭配四神湯的中藥材來熬煮，更能讓喝湯變成最方便的營養聖品。

食材：豬前蹄、四神湯中藥材、鹽巴、芫荽、薑

黑木耳蔓越莓牛奶．柯媽媽の植物燕窩

台大醫院雲林分院醫療團隊指出，飲用蔓越莓果汁的效果，會比直接食用蔓越莓錠等保健食品更為理想，只是市售蔓越莓汁或蔓越莓乾，往往為了增...

食材：新鮮蔓越莓、黑木耳養生露(原味微甜)、鮮奶

紅藜麥養生飯

收到囉愛料理的活動獎品，一到假日立馬將假日廚房開張，其實之前一直想購買紅藜麥來煮看看，但是始終都沒買～ 免錢加上是參選的獎品，使用...

食材：白米、紅藜麥、日式香鬆(可略)、昆布高湯(可略)、水、沙拉油

山藥養生雞湯❤️

山藥健脾益胃、助消化， 枸杞明目益精、抗衰老， 溫補的食材老少咸宜喲！

食材：雞腿、山藥、薑片、枸杞、鹽巴、乾香菇、水

養生飲品—薑黃椰蜜水

對於外食族來說必備的養生飲品~薑黃椰蜜水~夏季版 隆重登場！！！✨✨ 這次的做法更簡單囉~~ 將所需材料加入攪拌均勻即完成。 炎熱...

食材：COCO FRESCO有機椰蜜、薑黃、檸檬、鹽巴、水

養生【藜麥蔬菜飯】

過新年就是要有好心情，這ㄧ碗蔬菜藜麥飯，除了能讓你補充了蛋白質，和含量比一般穀物更高的膳食纖維外，它討喜的秀色更能讓你吃起飯來感覺...

食材：白米、藜麥、豌豆仁、胡蘿蔔

當歸黃耆養生雞湯

「當歸補血，黃耆補氣」 當歸有「十方九歸」和「藥王」之美稱，特別是用於治療婦科疾病更是功效卓著，素有婦科「聖藥」和...

食材：土雞、當歸、黃耆、紅棗、枸杞、薑、米酒

黃金養生咖哩[佛蒙特咖哩]

加入多種蔬菜，混合兩種咖哩口味，大人小孩都能開心吃！

食材：馬鈴薯、紅龍蔔、佛蒙特咖哩【甜味】、番茄、佛蒙特咖哩【爪哇咖哩】、洋蔥、草菇、甜豆

寶寶副食品❤️養生蘋果小米粥（12m+)

養生蘋果小米粥 熱熱吃好養生 ，涼涼吃好消暑❤️

食材：小米、蘋果、枸杞、紅棗、水

🍄養生松子奶素涼拌豆腐菜🌰

使用一盒雞蛋豆腐跟這時候便宜的金針菇8元、之前買的松子🌰來做夏日小確幸的方便涼拌菜 簡單的十分鐘就可以至少2天少在廚房炒菜少流汗...

食材：松子（建議每次要吃再熱鍋）、雞蛋豆腐、金針菇、醬油、木酚素香油

牛蒡養生茶

入秋之後最適合養身了。來試試〈大古美味食堂〉的【牛蒡養生茶飲】，初秋之後就用甜甜的茶飲來灌溉下半年吧！ 大古鐵器：http://t...

食材：牛蒡、大紅棗、枸杞、黃耆(不愛甜者可減少)、紅冰糖(也可不加)

富貴養生花雕蝦🦐

只要掌握幾個小撇步，就能做出餐廳級的Q彈彈，不夾生、不過老的美味花雕蝦，花雕酒迷人香氣和淡淡藥膳香味，保證讓家人驚呼連連讚不絕口👍

食材：鮮蝦、蔥、花雕酒（紹興酒也可以）、薑片、水、冰塊、米酒、紅棗、冷開水、鹽、枸杞、當歸、人參鬚、糖

黑木耳花生芝麻糊．柯媽媽の植物燕窩

這道「黑木耳花生芝麻糊 」，主要食材便是將無糖口味的花生醬與白芝麻醬，搭配黑木耳養生露與白飯，一同放入果汁機中打勻便可，一般可直接...

食材：白芝麻醬、花生醬、白飯、黑木耳養生露(原味微甜)

糙米養生粥

食材：糙米飯、排骨、當歸、枸杞、青茋、紅棗

牛蒡枸杞養生茶

 牛蒡全身是寶，富含菊糖，纖維素，蛋白質，鈣.磷.鐵等人體所需的各種礦物質，氨基酸等，其中所含的胡蘿蔔素比胡蘿蔔高280倍，堪稱蔬...

食材：牛蒡、水、枸杞（依個人喜好）

黑木耳芝麻糊．柯媽媽の植物燕窩

平時想要吃點芝麻來補充營養，又不想費太多功夫，這道「黑木耳芝麻糊」倒是可以作為參考，其主要食材便是直接將黑芝麻醬搭配黑木耳養生露與...

食材：白飯、黑木耳養生露(原味微甜)、黑芝麻醬、核桃

百菇養生鍋

寒冷冬天 來一鍋暖暖的火鍋 不僅暖心又暖胃 而且火鍋也能吃出健康哦 吃多了油膩的火鍋 來吃個清淡養生的菇菇鍋 也是不錯...

食材：高麗菜、小白菜、香菇、金針菇、秀珍菇、高湯