養生料理

養生排毒地瓜濃湯配麵包丁

西式濃湯與最搭配的酥脆麵包丁croutons,可以用吃不完的吐司來製作唷

食材：地瓜、洋蔥、吐司、橄欖油、水、有鹽奶油、鹽、椰奶(也可用牛奶or鮮奶油）

手切養生肉燥（無油料理）

美味的肉燥處理有技巧，油花厚的部份要切丁、瘦肉部份要剁碎，再加上洋葱一起熬煮，香氣自然就能完全提升，淋上白飯，這一碗手切養生肉燥，...

食材：豬前胛肉、洋葱、醬油、砂糖、水、白胡椒粉

養生薑母鴨

俗稱「補冬」的立冬到來，老一輩的人都說：「補冬補嘴孔」天氣的變化，自己在家中煮一鍋養生薑母鴨來嘗嘗，是不錯的選擇，不用大廚也能上大...

食材：母鴨、老薑、米酒、水、麻油、醬油膏、高麗菜、手工板豆腐

燦坤五甲店-起士牛奶菇菇燉飯

食材：養生菇、無鹽奶油、白飯、鹽、水、牛奶、起士

黑木耳冬瓜露_養生飲品

黑木耳營養價值高，不僅富含膳食纖維和植物性膠原蛋白。加上熱量低，對於控制體重也很有幫助。新鮮黑木耳經過熬煮，沒了生味，還帶有QQ滑...

食材：新鮮黑木耳、桂圓肉(龍眼肉)、紅棗、枸杞、冬瓜茶

曇花養生湯

時序雖已立冬，但氣候仍然非常燥熱，燉一些清熱滋補的湯品，益處不少。曇花有清熱、止咳的功效，與無花果、南北杏同煲，是一道清甜滋補的湯品。

食材：曇花、豬腱肉、紅蘿蔔、無花果、南北杏、蜜棗、薑

藥膳麻油雞

不怕天氣冷颼颼， 家中有這鍋餐餐暖心窩!! 產品訊息 https://reurl.cc/NRMyOn 影片教學 https:/...

食材：土雞腿、薑片、胡麻油、白精靈菇、小小鍋養生藥膳膠囊

養生芋頭十穀米粥 (不油炸芋頭)

食材：蒜頭、薑絲、紫米、香菇、十穀米、紅蔥頭、蝦米、香菜 或 芹菜、菜埔、芋頭、香菜

無水料理．麻油鮮蝦／0水鍋

沒有額外添加水，讓蝦子的鮮甜和麻油完美融合，軟嫩Q彈的鮮蝦簡單就很美味 ━ ━ ━ 此道料理使用《SHARP 0水鍋 KN-H1...

食材：吉品養生 無毒蝦、老薑、永齡農場 麻油爆老薑、米酒、鹽巴、枸杞

養生料理三步驟♥️山藥紅棗排骨湯

山藥富含植物性荷爾蒙，成長期的女孩可以多補充～加入紅棗、枸杞，讓湯頭散發自然鮮甜💕

食材：山藥、排骨、薑、紅棗、枸杞

五木蓮藕飯~~養生家常菜

輕爽無負擔料理----五木蓮藕飯，適合喜愛蔬食養生料理的妳 更多介紹皆在我的人氣部落格裡: 官家菜blogger: http://...

食材：沙拉油、洋蔥切絲、塩、鴻喜菇、醬油、牛蒡去皮切片、味醂、蓮藕去皮切片、紅蘿蔔、米、開水、青蔥

《超養生》地瓜鮮奶饅頭

淡橘色完全來自地瓜的顏色，天然簡單吃得到原味。

食材：中筋麵粉、地瓜、酵母粉、泡打粉、砂糖、鮮奶

五行養生蔬菜湯 │ 湯鍋裡的元氣

快來補充元氣吧！用營養滿滿的養生湯來溫潤你的身心與味覺！

食材：香菇、白蘿蔔、金線連、玉米、一條根、紅蘿蔔、雞角莿、黑木耳、牛蒡

黑蒜養生米粉

讓健康營養的黑蒜，應用在簡單的菜餚中。 為家常炒米粉，增添新創意。 ❁❁❁ 黑蒜的營養與功效 影片：https://goo.gl/...

食材：豬骨或雞骨、富陽黑蒜滷包、水、黑蒜高湯、米粉、高麗菜、紅蘿蔔、香菇、黑蒜粉、醬油、黑蒜瓣

金針養生茶飲

中醫師推薦補血聖品：金針、紅棗＆枸杞養生茶。 忙於工作無暇做菜又想食補的朋友，方便簡易的金針養生茶飲不僅補血、抗老化、還可提升免疫...

食材：無硫金針、紅棗、枸杞

黑蒜養生雞湯

將整個黑蒜的營養，經由烹調的過程，完全融入雞湯，單純的黑蒜，豐富的體會，瞬間提神，恢復元氣。 ❁❁❁ 黑蒜的營養與功效 影片：ht...

食材：棒腿丁、富陽黑蒜滷包、熟成黑蒜頭

養生地瓜鮮奶饅頭

自己做的饅頭香Q有嚼勁!奶香加上地瓜的自然香甜，再煎個蔥蛋夾著吃就是營養滿分的養生早餐囉！熟練後還可以變換口味！ 簡單好做的手感好...

食材：中筋麵粉、雞蛋、鮮奶、水、乾酵母粉、海鹽、地瓜（約300g)、南瓜子、蔬菜油（葵花油）