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［電鍋料理］冬瓜排骨酥湯
好食辰の小雜工冬瓜的清甜與排骨酥清燉過後的軟嫩口感，最適合冬天來暖胃，用電鍋就能料理完成，簡單又美味喔! 更多好食辰的料理分享 https:/...
食材：好食辰排骨酥、冬瓜、香菜、鹽
食
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「食」的零失敗食譜
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鴻喜菇蕃茄豆腐滑蛋【好菇道親子食光】低油
潔西卡的家常美味滑嫩菇溜的鴻喜菇＋酸香的牛蕃茄與黑橄欖一同炒熟，加入凍豆腐吸收燒出的蕃茄湯汁，最後再加入滑蛋，一碗裡面就有豐富的滋味。一人獨享當作...
食材：牛番茄切塊、黑橄欖去籽切片、太白粉、凍豆腐(或板豆腐)、冷水、雞蛋、好菇道鴻喜菇、米酒、鹽、糖、橄欖油
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低醣甜椒菇菇烘蛋~【好菇道親子食光】
潔西卡的家常美味早餐就來份甜椒圍邊的菇菇烘蛋吧！甜椒、菇菇與雞蛋，營養&美味滿滿，帶來一天的好精神！ 好菇道菇菇免水洗，不必用刀就能輕鬆...
食材：雞蛋、甜椒切厚圈，高約２公分、好菇道鴻喜菇、蔥花、鹽、胡椒粉
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食之契約 格瑞洛 培根豆腐卷 Y^^Y
我家的琥珀糖 蝦皮商店街"培根是格瑞洛的特產，用其包裹住豆腐後放入平底鍋内煎熟，培根的鲜味会渗入豆腐内。" 突然想吃，沒培根用豬肉捲! 煎焦一些加點醬鹽糖
食材：培根(或者肥肉片、豆腐、沒辣麼辣的辣椒粉、蔥花、醬油、鹽、糖
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香蕉燕麥蛋糕（無油無糖無粉無泡打粉）
翔軒媽咪簡單4樣食材，無油無糖無粉無泡打粉，因為是做給小孩吃的，所以傾向健康為主，吃起來口感類似香蕉磅蛋糕，但是比較清爽！
食材：雞蛋（冷藏）、無糖豆漿、即食燕麥片、香蕉
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食之契約 耀之洲 炒菌菇 Y^^Y
我家的琥珀糖 蝦皮商店街"將菌菇加油在鍋内爆炒的料理，因為菌菇本身自帶鲜味，所以只用食鹽來調味。"
食材：鮮香菇、蘑菇(鴻喜菇取代、岩鹽海鹽皆可
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五味魷魚 ✸ 挑する食✸
瑩子★涼拌菜
食材：發泡魷魚、蔥段、蔥末、鹽、薑末、蒜末、蕃茄醬、醬油膏、醬油、烏醋、香油、辣椒末
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鴻禧菇鮮蔬暖蛋蛋土司【好菇道親子食光】
OEC百寶袋廚房⌂°。『十分』營養早點來囉！不想外食，想吃的營養健康又快速，跟著這樣做就可以囉！菇類有豐富的膳食纖維與營養成分，所以很適合來當早餐中的配...
食材：原味蔬菜土司、雞蛋、好菇道－鴻禧菇(1/3)、四季豆、水、玉米、鹽、玄米油、紅蘿蔔
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家常香辣炒麵
小潔的廚房記事包餃子剩下的韭菜肉餡 同雞蛋煎香 拌入燙熟的麵條翻炒 加入適量的醬油 私房辣拌醬調味 星期天隨意吃 一盤香噴噴的家常炒麵就完成～
食材：麵條、雞蛋、韭菜鮮蝦肉末（水餃餡）、醬油、脈脈食舖 私房辣拌醬
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芳蓉優格創意食玩~彩色優格篇～
幸福彤話夏天到了，將優格加入天然植物萃取出的食用色素，就可做色彩繽紛的彩色優格喔！！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www...
食材：芳蓉優格菌(豆豆、精靈、甜心)、芳蓉全玻罐、鮮奶、天然植物萃取出的食用色素
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蔥爆牛肉（好吃到全家搶食）
娜個財女Nana每次出這盤菜，全家不到10分鐘全掃光！好吃到不行！簡單又好吃（有吃辣的可以加一點辣椒🌶️！）
食材：牛肉片、蔥、醬油、洋蔥、米酒、蒜頭、太白粉、薑片、蠔油
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藍莓奇亞籽燕麥粥
Annn試過燕麥和奇亞籽的組合嗎？加入奇亞籽的燕麥粥可以更加提升飽足感也是很好的omega3來源，奇亞籽的好處真的很多又好吃，試著把它加入...
食材：即食燕麥片(非即食也可)、藍莓、自製花生醬、奇亞籽、芭蕉、豆漿、亞麻仁籽粉、椰子脆片、葵花子
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ღ輕食ღ 小餛飩
SanDy。家包好"一定"要放冷涷冰一下定型，再下去煮... 可以做 "紅油抄手"或"餛飩湯" ^^
食材：餛飩皮、細攪肉、鹽、細攪豬油、水、味精、白胡椒粉、香油、油蔥穌(壓到細粉末)
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低卡雞肉丸燜鮮菇娃娃菜［好菇道親子食光］
佳雯的愛妻便當減肥減脂的過程ㄧ直都會吃到雞胸肉，有時多了ㄧ點變化，會讓每一餐都吃得很開心😃 蛋白質攝取很重要，少油少鹽很重要，蔬菜攝取更重要，才...
食材：雞胸肉、娃娃菜、好菇道鴻喜菇、紅蘿蔔絲、蒜末、豆腐、醃料、海鹽、青蔥末、黑龍蔭油膏、白胡椒粉、蓮藕粉、調味料
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新年狗狗免捏飯糰【午食便當】
貝拉嚕那日本夯到不得了免捏飯糰(おにぎらず)做法簡單變化多樣深受大家歡迎，拿出銅製玉子燒鍋煎了厚厚奶香玉子燒包入免捏飯糰中，選一把鋒利刀子...
食材：白飯、海苔、雞蛋、生菜、鮮奶、紅蘿蔔絲、玉子燒、鹽、萬用醋、醬炒肉片、油、醃紅蘿蔔絲
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番茄泥菇菇焗烤千層麵【好菇道親子食光】
白櫻樹的親子食光每次逛全聯買菜，提籃中總少不了好菇道的菇菇，因為料好實在價格又公道，實在是家庭主婦的心頭愛。中醫觀點認為：「春養肝，夏養心，秋養肺...
食材：好菇道雪白菇、牛番茄、超市買的豬絞肉、焗烤起司絲、大蒜、洋蔥、鹽、白胡椒、千層麵、番茄泥
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【好菇道好食光】 - 麻油雞
廖尹嬋「立冬」這一天，在臺灣有一個習俗，就是所謂的「補冬」。因為古人認為冬天的天氣寒冷，需要補充營養，所以你會發現街頭的「羊肉爐」、「薑...
食材：雞腿、雞翅、鳥蛋、薑、鑫鑫腸、米酒、白菜、開水、蟹肉棒、麻油、玉米、鵝肉丸子、金針菇、好菇道-雪白菇、好菇道-鴻菇、米血、蛤蜊
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星期日的懶人輕食關東煮
Cathy Wang利用壓力鍋輕鬆做菜免顧爐
食材：白蘿蔔切厚片、水煮溏心蛋、蒟蒻絲、竹輪切大段、豆腐、花枝黑輪、日式柴魚醬油、醬油膏、味霖、鹽胡椒、水
