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高纖三色炒雞柳
《忙裡偷閒廚房日記》韮菜花和黑木耳的纖維量是不可以小看的哦🌿
食材：黑木耳、韮菜花、燈籠椒、雞肉
韭菜花
575 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「韭菜花」的零失敗食譜
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蒼蠅頭
山腳下的愚婦這是一道很快速即可完成的料理 不僅下飯，帶便當也很適合喔
食材：豬絞肉、韭菜花、醬油、辣椒、糖、蒜末、水、豆鼓
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かにの海味韭菜花
かに小玉の幸福食堂乍吃到這道菜..有小小的驚艷到..幾樣簡單的材料..組合起來竟是如此的美味 ^^...又是一道簡單美味的下酒小菜
食材：韭菜花、蒜頭、辣椒、櫻花蝦、鹽巴、鮮味炒手
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蒼蠅頭
Eve手作溫度料理非常下飯的一道菜，本料理有影片參考→https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=159...
食材：韭菜花、豬絞肉、豆鼓、蒜頭、辣椒、香油、沙拉油、醬油
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韭菜花小卷【鮮之流】
阿鮮師鮮甜的小卷+爽口的韭菜花，是家常菜中的料理絕配！不需花俏手法或過多調味，輕鬆、快速~美味上桌！ 我們的粉絲團~來走走吧~ht...
食材：韭菜花、小卷、油、胡蘿蔔、米酒、鹽
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基隆八寶冬粉
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導用料有：蝦仁+魚漿做成羹, 金針菇。木耳。竹筍。芹菜 , 冬菜, 韭菜花末,整碗湯頭是鮮蝦殼熬出來的高湯及煮過蝦仁羹的湯結合清甜不...
食材：冬粉、蝦子、鹽、鮮蝦高湯、味精、魚漿、白胡椒粉、紅蘿蔔丁、芹菜末、金針菇、木耳絲、筍絲、冬菜、韭菜花末
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超下飯的蒼蠅頭
原小兔煮婦扎記我最愛的料理之一就是蒼蠅頭，因為食材取得簡單，料理起來也很容易，重要的是非常下飯啦！這是一道居家宴客兩相宜的菜色，你也嚐試一下吧~
食材：豬絞肉、韭菜花、蔥、蒜頭、醬油、濕豆豉、米酒、砂糖、辣豆瓣醬、胡椒粉
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▍低GI ▍皮蛋蒼蠅頭
小麥的低GI料理蒼蠅頭，一道開胃下飯的又簡單的便當菜，韭菜花加上醬油拌炒後，有一種其他蔬菜沒有的獨特香氣與甜味，即使再飽都會因為它不小心多扒上幾口...
食材：韭菜花、絞肉、醬油、皮蛋、米酒、蒜頭、白胡椒粉、辣椒、(蔭豆豉)
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彩虹炸醬
不點美味又健康的彩虹炸醬，不管是拌麵拌飯都很合適，每一口都是滿滿的營養，希望大家會喜歡。
食材：蝦米 / 蝦皮、薑、紅蘿蔔、蒜頭、豆干、橄欖油、香菇、韭菜花、醬油、洋蔥、米酒、豬絞肉、辣/不辣豆瓣醬、胡椒、水
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花水餃
彤辰媽媽這是挑食鬼彤最愛吃的水餃，每次做她都能吃到2顆（約8顆一般水餃的量），不然吃一般的水餃，好話說盡最多吃5顆，韭菜花可以用其他的蔬菜代替
食材：豬絞肉、韭菜花、水、醬油、蒜頭、米酒、沙拉油
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清炒油菜花
廖尹嬋冬日裡稻米收割後， 農田裡都長滿了油菜花， 又是花也是菜， 趁新鮮炒來吃， 不用過多的調味就甘甜好吃了!!
食材：油菜花、薑、鹽、沙拉油
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快炒油菜花
💕煮食記💕做法是四川家常炒菜方式 每年冬天 油菜花出來後 邀上三五好友一起摘菜趣 享受摘菜的樂趣 那是非常快樂的時光 沐浴在陽光下 站在金燦...
食材：油菜花、薑、蒜、花椒粒、乾辣椒、鹽
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海鮮綜合鹹粥_電鍋料理 媲美名店鹹粥
18食堂♥︎用滿滿的土魠魚肉和白米一起熬成粥，加上鮮美軟嫩的虱目魚肚和蚵仔，知名鹹粥用電鍋也能完美呈現！再添上一大把切成粒的韭菜花，和香氣十足...
食材：土魠魚、虱目魚肚、白米、蚵仔、清水、鹽巴、薑片、白胡椒粉、蒜頭酥、韭菜花、土魠魚肉碎、油條(可省略)
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【不一樣家常菜】茄汁蒼蠅頭
Alice Lu小人難懂豆豉蒼蠅頭的鹹香甜， 就為他們試試茄汁蒼蠅頭吧：） 西不西，非日，非中的口味，大家一起做！
食材：蒜、洋蔥、橄欖油、韭菜花、蕃茄醬、牛絞肉（全聯）、日式醬油（重要）、牛番茄（中）、奶油、水
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韭芹豆香
Nicole很下飯喔！當下酒菜也很適合👍
食材：五香豆乾、芹菜、燒烤醬、韭菜花、香菇素蠔油、乾燥黑木耳泡發、白胡椒
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飯掃光蒼蠅頭
夏朵亂亂煮零失敗，初學者也可以成功的蒼蠅頭，讓電鍋的白飯全部掃光光！
食材：豬絞肉、韭菜花、米酒、蒜末、醬油、辣椒末、糖、豆豉、香油
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韭菜炒肉末
西西烹飪筆記全圖文分享:西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.jp/2017/07/linkife.html
食材：細絞肉、韭菜花、紅蔥頭、辣椒、橄欖油、醬油、米酒、鹽
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皮蛋蒼蠅頭🐷超下飯好涮嘴
美味 Fit daily😄皮蛋蒼蠅頭在我家也是一上桌馬上秒殺的料理，鹹香好下飯，每次都會不小心多吃一些飯😆 台糖安心豚的絞肉有貼心的小盒分裝，對於小家庭來...
食材：台糖豬絞肉、韭菜花、醬油膏、皮蛋、米酒、蒜頭、糖、辣椒（依個人喜好調整）、豆鼓
