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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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最近吃太好,總覺得對身體負擔有點大 所以今天來做個「無油」的清新料理✨ 海鮮的鮮味,配上高麗菜的甜味 不但好吃又清爽無負擔! 👉🏼...
食材:米、蛋、乾香菇、什錦海鮮、高麗菜
食材:白米、皮蛋、玉米粒、雞蛋、鹽
超推薦這道粥品,真的只要有電鍋!!想吃營養又軟綿綿的粥品嗎?!完全不用耗費時間在旁邊顧!!也很適合老人家、小朋友、身體虛弱,又急需...
食材:排骨、白米、鹽巴、清水
洋蔥+豬絞肉+南瓜泥+藜麥稀飯 無油無鹽無調味 營養又香甜的南瓜粥 7m寶寶副食品~整碗吃光光囉👏
食材:南瓜泥(南瓜蒸好去皮就可囉)、洋蔥、豬絞肉、電鍋蒸好的藜麥稀飯
夏天必吃的綠豆湯,也能變身為正餐吃喔~加些營養的糙米和薏仁,想吃熱的就加鹽巴變成粥,想吃甜的就加糖變甜點,不僅生津止渴,更能消熱解...
食材:糙米、薏仁、綠豆、水、蔥、鹽、白胡椒
連續的絲瓜料理~也吃不膩哦!因為絲瓜正得時好甜😋
食材:絲瓜、豬肉片、香菇切條、飯、烹大師、米酒
雖然是春天了,但氣溫驟降,最好保暖方式除了穿多些,吃些讓身體暖和的粥品,是最幸福的事了.. 麻油豬心燉粥,加了黑棗增添香氣和枸杞子...
食材:白米、豬心、枸杞子、黑棗or紅棗、薑絲、蔥花、麻油、水、鹽
港式煲粥的美味在於長時間的煲煮,不但吸收了滿滿的高湯精華,入口即化的濃郁口感,真的會讓人一吃上癮,百吃不厭!如果在家料理沒時候慢慢...
食材:白米、水、蛤蜊、鮮蝦、透抽、肉片或豬肝、白胡椒粉、芹菜末、油條
一個步驟, 按下電鍋就能輕鬆享用排毒餐. 這款養生粥品不只熱量低, 還富含豐富的膳食纖維, 很適合作為元氣早餐或者清爽無負擔的晚餐...
食材:米、麥片、水、番茄(切片)、大蒜(切片)、芹菜(切丁)、紅蘿蔔(切丁)、洋蔥(切絲)、香菇(切絲)、高麗菜(切絲)
利用熱脹冷縮的方法,將紅豆的表皮撐到稍微有些裂痕,讓紅豆更容易煮熟軟爛! 睡前食用少許紫米紅豆粥,會讓血液中的色氨酸很快跑到腦部合...
食材:紅豆、紫米、二砂糖或黑糖、糯米粉 (湯圓材料)
混合白米與糙米一起煮的古早味排骨粥~
食材:排骨、鴻禧菇、白米、糙米、薑片、白胡椒鹽、鹽
地瓜對身體非常好,搭配白粥、鮪魚和蛋花,尤其適合想輕食又能飽足的晚餐,順便讓腸胃好好休息,電鍋一指按下也能省去料理的繁瑣步驟呢!
食材:白米、地瓜(中型)、油漬鮪魚片、海苔酥、蛋
冷呼呼的天氣,就想來一碗熱騰騰的粥。不用開瓦斯,就可以吃到健康營養的養生粥,增強抵抗力,最適合一家大小。
食材:米、開水、鹽巴、薑、香油、蛤蠣、芹菜、香菇、雞胸肉、雞蛋
想要煮出港式綿密的熱粥?只要把米放進冷凍庫一晚就可以囉~非常省事~ 歡迎來《188懶人料理》粉絲團,一起分享料理心得~https:...
食材:米、皮蛋、肉絲(/絞肉)、薑絲、鹽、蔥花、水或高湯
牙口不好或是喜歡細膩口感,來碗好粥!將研磨的地瓜泥加上營養的牛奶,就是可口芳香的黃金雪花粥。
食材:米、地瓜、水、牛奶、夏威夷豆或核桃
天氣涼,煮上一鍋『桂圓蓮子粥』讓家人補充元氣,增添好氣色。不僅甜在嘴裡,也暖在心裡!以中醫的觀點來說,蓮子與桂圓是食材也是藥材,在...
食材:糯米、紅豆、綠豆、蓮子、桂圓、水、黑糖、鹽
天氣涼,煮上一鍋『桂圓蓮子粥』讓家人補充元氣,增添好氣色,不僅甜在嘴裡,也暖在心裡 以中醫的觀點來說,蓮子與桂圓是食材也是藥材,...
食材:糯米、紅豆、綠豆、蓮子、桂圓、水、黑糖、鹽
買了烤雞吃不完怎麼辦? 除了前幾篇的涼拌雞絲沙拉之外,還可以煮成雞肉粥熱熱吃喲!
食材:烤雞、雞蛋、乾香菇、白米、十穀米、小黃瓜片