雞胸料理

雞胸肉蔬菜煎餅

夏日甩肉計畫，這道低脂肪的料理，很適合減肥的人吃喔! 有蔬菜，澱粉也有蛋白質，營養滿分，連不喜歡吃青菜的小孩也會不知不覺地吃到呢!!

食材：雞胸肉、高麗菜、紅蘿蔔、馬鈴薯、蔥花、大蒜、洋蔥、雞蛋、麵粉、鹽巴.胡椒、橄欖油

超級簡單! 酪梨核桃雞肉沙拉佐檸檬橄欖油

這是個健康的一道沙拉🥗（無生菜） 適合早上吃，一定會有飽足感。 所採用的食材我都是有衡量過一定的量，口味甜鹹適中，2-3日內要食...

食材：雞胸肉、洋蔥、橄欖油、玉米、黃檸檬🍋、酪梨、七彩黑胡椒、蘋果、義式油漬蕃茄、核桃、鹽、水

我的美味餐食《麻辣涼拌小黃瓜雞絲》

夏天胃口難免都比較不好，因為太熱也沒食慾 剛好今天腦袋拐到 想要挑戰我害怕的食物>>>小黃瓜~~~ 就來挑戰一下...

食材：小黃瓜、雞胸肉、鹽巴(去青用)、醬油、黑醋、麻辣醬(可用辣椒絲)

低醣便當菜

食材：豆腐、雞胸肉、黑木耳、山茼蒿、杏鮑菇、秋葵、鮭魚肚

香酥雞柳條🐔

先醃好冰一天，非常快可以上桌的菜餚。

食材：雞胸肉一副、雞蛋、糖、胡椒粉、醬油、玉米粉、樹薯粉

日式照燒雞胸肉/鶏むね肉の照り焼き[一]

照燒是日本料理中於烹調肉品時加入醬油、糖、酒/味醂一起煨煮的一種烹飪方法。 一般照燒雞大都是用帶皮骨的雞腿或雞翅來做，沒有皮骨的雞...

食材：雞胸肉

黑胡椒西芹炒雞片

食材：雞胸肉片、西洋芹、鹽、蒜頭、米酒、黑胡椒、辣椒、太白粉、醬油、蕃茄醬、水

蔥油香煎雞胸

這是小田太太喜歡的便當菜之一 做法簡單不複雜，端出這道每次都吃光光😄😄 粉絲團來逛逛吧(^(00)^) https://www.f...

食材：帶皮雞胸、薑末、香油、蔥花、黑胡椒、辣椒、鹽巴

豆漿雞肉鍋(低脂低油)

豆漿含有豐富的維生素B群.大豆異黃酮.維生素E 等等營養...雞胸肉去皮少油蛋白質高,煮成豆漿雞肉鍋,健康又不怕胖,看似香濃的湯頭...

食材：去骨去皮雞胸肉丁、豆漿、紅蘿蔔、大蔥、薑片、味噌、鹽巴

寵物年菜👉🏻白玉羹

食材：食用清水、滴雞精、雞胸肉、新鮮巴西里

馬鈴薯炒雞丁

食材：馬鈴薯、雞胸肉、鹽、蔥、黑胡椒、醬油、味醂、水

番茄雞肉鮮菇義大利麵

炎炎夏日，利用小番茄的酸甜滋味入菜， 更能激起食慾，也能快速消滅小番茄， 加入高蛋白的雞肉及高纖維的鴻喜菇一同料理， 就是一道飽足...

食材：洋蔥、小番茄、義大利麵、帶皮雞胸肉塊、鹽巴、鴻喜菇、黑胡椒、番茄醬、煮麵水

[氣炸料理]鹹酥雞

食材：雞胸肉(全聯買一盒那種)、日清炸粉、蔥、蒜

香煎法式檸檬酸豆雞胸

簡單請爽的減肥料理，宴客也大方

食材：雞胸肉（太厚要片開）、白酒、橄欖油、鹽、奶油、酸豆、白胡椒、檸檬(酸度看個人）、洋香菜(parsley)、水、鮮奶油

黃金脆薯雞肉球（2019.R201)

以芋泥鴨為原型弄成薯泥雞但是希望讓人好料理方便入口所以我們做成了雞肉球的大小可以當點心

食材：馬鈴薯、乳酪絲、黑胡椒、雞胸肉、胡椒、蛋黃、鹽巴、麵包粉、醬油、米酒、太白粉、油

味增烤雞

鹹鹹甜甜又軟嫩的雞肉，不管是配飯或是單吃都好吃，也喜歡用全麥餅皮夾著，裡面塞些起司蔬菜，健康又有飽足感😋

食材：雞胸肉、優格、味增醬

【毛爸鮮食】嫩雞野菜燉飯(寵物料理)

這次毛爸帶來歐式田園風料理～嫩雞野菜燉飯！ 吃膩了乾乾的白飯？其實幾個簡單的小步驟，就能做出香濃滑順的燉飯！ 配上超低脂肪的雞胸肉...

食材：雞胸肉、馬鈴薯、花椰菜、黑木耳、五穀飯