雜蔬

雜蔬雞肉炒腰果

愛料理の仟仟

清爽不油膩的家常菜，也適合輕食者食用，腰果入菜含豐富維他命A ，是優良的抗氧化劑，維他命B1 能補充體力、消除疲勞。 蛋白質的雞...

食材：雞胸肉、小黃瓜、胡蘿蔔、越南熟腰果、李錦記舊庒特級蠔油、黑胡椒、料理米酒、玄米油、過濾水

絞肉雜蔬

瑪姬

絞肉還能有什麼變化呢 就把冰箱內的蔬菜都放進去吧 玉米椒、馬鈴薯、紅蘿蔔配色用

食材：絞肉、玉米椒、紅蘿蔔、白胡椒鹽、馬鈴薯、醬油、鹽巴、油、蒜頭

雜蔬炒牛排

TheBeefGuy

雜蔬炒牛排是一道非常饞人的美味菜餚，用到的食材營養物質豐富，十分健康的料理，很適合在減肥的時候食用，還可以清理掉冰箱裡剩餘的蔬菜。...

食材：西冷牛排、捲心菜、胡蘿蔔、豆芽、黑胡椒、海鹽、醬油、橄欖油

三杯雜蔬

Kitchen R

食材：青椒、四季豆、醬油、洋菇、蠔油、蔥、米酒、薑、水、蒜頭、冰糖、麻油

鮮蔬雜炊飯(電子鍋)

yunwen

炎炎夏日，熱得食不下嚥，最適合煮一道簡單、快速、省事、少油煙又五色俱全、營養兼顧的懶人料理。 寫食譜的動機是眼看著連吃一個月，怎...

食材：米、水、安佳乳酪絲、小蕃茄、冷凍青花菜、義式肉丸、九層塔、剝殼蝦仁

肥牛蛋炒饭

Rainie

食材：米饭、鸡蛋、杂蔬（胡菠萝丁、玉米粒、豌豆）、肥牛、葱、蒜、小米椒、麻油、清酒、味淋

彩色蔬雜炒

陸蓮兒

說到剩菜料理的觀念是跟我公公學來的，公公的職業是大船公司的總廚師！ 大廚看過各國的料理及很多國家的高級食材。 我公公回到家非常節撿...

食材：玉米筍、秋葵、紅蘿蔔、木耳、雞蛋、魚肉

海鮮什蔬雜炊

老娟子

秋天的料理，方便健康又簡單，一起鍋真是好吃

食材：蝦仁、旗魚、醬油、筊白筍、鹽、黑木耳絲、白胡椒粉、紅蘿蔔絲、香油、玉米筍切片、新鮮香菇絲、白米、毛豆仁

蝦仁炒雜蔬

李逸萍

食材：蝦仁、花椰菜、鴻喜菇、蒜頭、蠔油

雜蔬牛尾湯「快鍋版」

安柏休日食驗室

快鍋料理，蔬菜多多。

食材：牛尾、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、西洋芹、馬鈴薯、蒜頭、牛番茄、雞高湯、白酒、水、百里香、黑胡椒、月桂葉、鹽

時蔬水餃 雜菜水餃 水餃皮 清冰箱料理

潔西卡的家常美味

清冰箱料理，放了半個月的高麗菜，切了蔥花剩下一大把的青蔥，炒完韭黃豬肉的韭黃、配色青椒、紅椒、黃椒、薑片、荸薺、香菇、剩兩條的小黃...

食材：中筋麵粉、水、綜合蔬菜、豬絞肉、鹽、糖、醬油、香油、胡椒粉

海鮮雜蔬粥

QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫

通常是一個人最適合一鍋料理，想吃的好些吃的營養，有菜有肉有米有湯..但又不想洗太多鍋盆碗盤， 就來這一碗吧~

食材：糙米、鮭魚、新鮮干貝、絲瓜、娃娃菜、蘑菇、洋蔥、紅蘿蔔、芹菜、嫩薑、青蔥、鹽、白胡椒粉、水

雜蔬菌菇炒飯（全素）

釋心

總有那麽幾天是懶懶地不想做菜，一份簡單的炒飯，就足以應付肚子咕咕叫啦😄對於素食者來說，做雜蔬菌菇炒飯食是極好的，色、香、味、營養都...

食材：米飯、雞腿🍗菇、鹽、金針菇、醬油、南瓜🎃、蔬菜精、玉米、高麗菜、胡蘿蔔、薑末

菇蔬海鮮雜炊

Beth

雜炊是日式料理的一種，就是將白飯煮成稀飯，但稀飯不需要煮的太爛，泡一下湯頭即可，可以隨意加入喜歡的食材，是冬日早、午、晚餐皆宜的料理。

食材：昆布、水、白飯、白蝦、蛤、四季豆、鴻禧菇、鹽、七味粉、榨菜末、薑末

夏日炎炎 - 烤雜蔬沙津

芙芙little kitchen

詳細可以看以下網址: http://fufulittlekitchen.blogspot.hk/2015/05/blog-pos...

食材：茄子、杏胞菇、脆肉瓜、蘆荀、意式香草、橄欖油、鹽、油醋汁：意大利黑醋、橄欖油