鍋煮料理

低GI豬肉捲

執行曲線管理者，很多東西都需禁口，特別做了這道有蛋白質又有纖維的豬肉捲，吃了没負擔，又很健康。

食材：豬五花火鍋薄切肉片、玉米筍、秋葵、義大利香料、粗黑胡椒粒

菇菇南瓜饭-气压锅料理

炎热的天气，不是很想吃油腻的食物。 用气压锅简单做些健康的饭给一家人吃。

食材：南瓜切块）、红萝卜（切块）、金针菇、XO酱、白米、水、蒜米

【快煮鍋料理】豬肉蕃茄筆管麵

用快煮鍋幫晚餐做變化一點也不難，自己煮也很省錢，很適合住宿舍或租屋處沒有廚房的學生~

食材：筆管義大利麵、豬里肌肉、牛蕃茄、鹽巴、黑胡椒

萬用鍋 清蒸檸檬魚

酸酸的味道加上鯛魚沒有刺，超級好下飯

食材：鯛魚、蒜頭、薑、蔥、檸檬、日式醬油、魚露、味霖

番茄蘑菇肉醬義大利麵。一鍋到底煮法

完整食譜： https://reurl.cc/ajZk3 近年來煮義大利麵很愛"一鍋到底"， 不但省水省事省清潔，麵麵本身更入味...

食材：造型義大利麵、牛番茄、蘑菇、豬後腿瘦絞肉、番茄醬、鹽、水

lanni 快速一餐組合

一餐四菜的示範只是想跟大家分享能在短時間內也能快速上菜,讓大家能得到些許靈感,變出自己更多好吃的家常菜！🥰 🌹幸福餐桌👉👉http...

食材：莧菜、鮭魚片（小）、紅燒魚用（醬油,酒,糖,醋）、雞蛋豆腐、莧菜用（蒜頭,鹽）、五花火鍋肉片、煎櫛瓜蛋用（鹽,蛋醬油）、蛋、洋蔥炒五花肉片用（韓國烤肉醬）、櫛瓜（切條）、熟紅蘿蔔末、蔥末,香菜末

紅豆湯(WMF快力鍋)

紅豆湯~食材做法簡單，就是不易煮熟，需花費很多烹煮時間，利用快力鍋(壓力鍋)高壓的特性，就省時省力多了，只要12分鐘即可完成美味鬆...

食材：紅豆、水、二砂糖

一鍋到底料理─絲瓜意麵鍋

一鍋到底不難，依照烹調易熟度來放入食材，煮滾之後就可以上菜了，這等美食不用勞師動眾，只要動動手就能上菜。絲瓜鮮甜美味，搭配鍋燒意麵...

食材：絲瓜、鍋燒意麵、薑、水、鹽巴、葡萄籽油

一鍋到底培根甜豆蛤蜊義大利麵

簡單又好吃的義大利麵

食材：大蒜、培根、蘑菇或雪白菇、甜豆、義大利麵、雞高湯、蛤蜊、黑胡椒粒

飛利浦萬用鍋-我忘記放薑黃的咖哩

其實煮這道是為了用掉家裡的薑黃粉，但我跟先生卻忘記這事了，我們真的很懊惱

食材：雞腿肉、看妳家有什麼菜就丟吧、咖哩塊、漏掉的蘋果跟薑黃粉所以我沒放

玉米蘿蔔魚丸湯&嫩薑蒸南瓜(電子鍋版)

零廚藝，不需要開爐火，將食材備好，交給電子調理烹煮，一鍋二菜，輕鬆完成，美味上桌! 歡迎您來逛逛喔～ https://www.f...

食材：栗子南瓜、嫩薑、蘿蔔、青蔥、玉米、鹽、紅蘿蔔、虱目魚丸(冷凍)、芹菜(小)、水

東坡肉(快力鍋)

東坡肉是一道需要慢工細火的料理，通常需要花較長的時間，因此也比較少有人願意嘗試，此次利用快鍋來製作，在很短的時間內達到不錯的結果，...

食材：豬五花肉、青蔥、酒、薑片、醬油、八角、冰糖、清水

【飛利浦智慧萬用鍋】芋泥球紅豆紫米湯

紅豆可補血、利尿，多喝紅豆湯還可以消水腫，因此紅豆紫米粥可說是最適合冬季暖身滋補的甜品。 紅豆湯通常都要燉煮很久，使用飛利浦智慧...

食材：紅豆紫米、水、芋頭、紅冰糖、奶油、牛奶

萬用鍋 烤肉醬香煎雞肉

食材：烤肉醬、雞肉（全雞）

[簡易食譜]一鍋到底-青椒肉絲蛋炒飯

跳脫大眾口味的蛋炒飯，美味又快速，當懶人便當也非常適合!

食材：青椒、雞胸/雞里肌、鹽巴、黑胡椒/白胡椒、雞蛋、白飯

紫米紅豆湯☀️飛利浦萬用鍋

用萬用鍋煮紅豆不用泡水超方便 天冷隨時想吃就煮 不用等泡水 鵝子也很喜歡💕

食材：紅豆、紫米、水、砂糖、牛奶（可加可不加）

☀️馬鈴薯燉肉☀️飛利浦萬用鍋

食材：牛肋條、紅蘿蔔、馬鈴薯、青蔥、薑、醬油、米酒、水、砂糖