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![[涼拌金針菇]簡易家常菜](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F216565%2F83f8c648fe72783c.jpg&width=200)
[涼拌金針菇]簡易家常菜
朱麗安廚房天氣炎熱，油鍋能免則免。這道涼拌菜沒有太多工序，1燙2拌3醃，只要簡單調味就過關了。涼拌金針菇味道清淡，所以用梅子醋增加風味，酸甜...
食材：金針菇、西洋芹、鹽、紅蘿蔔、香油、紅辣椒、白胡椒粉、蒜頭、梅子醋、糖
金針菇涼拌
52 道食譜進階搜尋：
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![[涼拌金針菇]簡易家常菜](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
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酸辣黑木耳涼拌金針菇．柯媽媽の植物燕窩
Komama金針菇什麼都好，就只有一點不好，在食用時常因咀嚼不夠充分，導致吃下肚後，隔天還是會原封不動地排出來，而被戲稱為「明天見」。故記得在...
食材：金針菇、青檸酸辣黑菇醬、牛番茄、蒜頭、青蔥
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和風涼拌金針菇_健康廚房
蘇菲的蔬食餐桌很簡單的一道常備菜，前一晚可以先做好，隔天就可以拿出來當小菜配飯了！金針菇吃起來脆脆的搭配柚子醬很清爽，忍不住一口接一口吃光光～
食材：金針菇、菇類、和風柚子醬、嫩薑、素蠔油、香油、芝麻
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夏日涼拌小菜! 涼拌胡蘿蔔金針菇
楊草莓最近真的是太熱啦~ 只能吃吃涼拌菜來消消暑~ 簡單涼拌了胡蘿蔔和金針菇 很開胃又健康! 網誌版: http://micoberr...
食材：胡蘿蔔、金針菇、青蔥、柴魚片、芝麻、醬油、糖、香油
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涼拌麻辣金針菇
Monaca涼拌麻辣金針菇在熱熱的天氣裡吃起來特別過癮，清爽有味鹹香辣麻很開胃下飯。 FB粉絲專頁: http://on.fb.me/1IyWCCI
食材：去根金針菇
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[涼拌四色蔬食]黑木耳金針菇胡蘿蔔小黃瓜
朱麗安廚房黑木耳、金針菇、胡蘿蔔及小黃瓜，不同顏色不同營養。清燙後用醬油、香油等稍拌即非常爽口。黑木耳與金針菇有相似的軟中帶Q口感，胡蘿蔔與...
食材：黑木耳、金針菇、醬油、胡蘿蔔、糖、小黃瓜、醋、蒜頭、鹽、薑、香油、胡椒粉
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【減肥食譜】涼拌金針菇
菜單研究所涼拌金針菇，清爽口感適合炎熱的夏天。熱量低又富含飽足感，金針菇也富含膳食纖維。製作簡單，也適合作為減肥食譜。
食材：金針菇、小黃瓜、鹽、胡蘿蔔、糖、黑木耳、檸檬汁
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泰式酸辣涼拌金針菇
Cherieeee減肥中的人只能吃這種低熱量的食物啊😂😂😂
食材：蒜頭、蔥、辣椒、金針菇、檸檬、醬油、香油、蜂蜜
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涼拌金針菇
帕妃林金針菇一般都加進火鍋裡吃，在炎炎夏日中，做成涼拌菜，兼顧美味又健康。這道料理說是涼拌三絲似乎也行得通喔!
食材：金針菇、小黃瓜、黑木耳、辣椒、白蔭油、香油
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▍低GI排毒 ▍涼拌烏醋黑木耳佐金針菇
小麥的低GI料理黑木耳與金針菇都是富含水溶性纖維的蔬菜，搭配著芹菜脆脆的口感，以及烏醋與香油的絕佳醬料組合，是道方便容易又好吃的冰箱常備小菜~
食材：黑木耳、芹菜、烏醋、金針菇、薄鹽醬油、薑絲、香油、白芝麻
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【低卡料理】涼拌海帶金針菇
蘇菲的蔬食餐桌這是一道口味輕爽又簡單的涼拌菜，很容易完成而且很適合剛運動健身完的人（還有減重的人），兼顧營養又健康，重點是比川燙的青菜好吃很多哦...
食材：金針菇、芹菜、新鮮辣椒、海帶芽、檸檬、糖、鹽巴、香油（可不加）
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減肥美食--涼拌雞絲金針菇
Tania夏日將至，深受減肥所苦，想吃的東西卻總是那麼多，於是開始研究起了各種減肥美食!! 冰涼的涼拌雞絲金針菇，清爽又容易製作，而且飽足...
食材：雞胸肉、金針菇、小黃瓜、檸檬、香菜、小番茄、蒜頭、辣椒(可省)
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XO醬涼拌金針菇
Feng Lin涼拌菜就是清爽開胃，簡單又快速完成，輕輕鬆鬆上菜，品嚐多纖維與多醣體的鮮蔬料理。 歡迎您來逛逛喔～ https://www.fa...
食材：干貝海鮮XO醬、金針菇、西洋芹
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雙菇素肉醬燴飯
甜廚花姐姐糙米飯取代白飯不只含豐富B群 且可以增加飽足感 菇類含黏多醣體可自然產生的濃稠感 做成燴飯口感滑順又好吃喔
食材：糙米飯、素肉醬、番茄、鴻喜菇、豆腐丁、涼拌蓮藕片、金針菇、鹽巴、涼拌花椰菜、蔥末、蘋果
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涼拌海帶芽金針菇
家樂福廚房金針菇和海帶芽皆富含纖維質，涼拌食用清爽窈窕無負擔。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour...
食材：金針菇、海帶芽、醬油、烏醋、家樂福嚴選大蒜、辣椒
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ㄚ芬的小廚房--涼拌金針菇
芬姐幸福廚房（幸福2+2）炎炎的夏天最適合涼拌的料理，這道好吃又簡單的涼拌料理最適合夏天來食用 ，也適合剛學作料理的煮婦的一道菜。
食材：金針菇、紅、黃、青椒、黑木耳、和露醬油、香油、糖
![[涼拌四色蔬食]黑木耳金針菇胡蘿蔔小黃瓜](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F184006%2Faf20aef56040754b.jpg&width=200)
