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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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花生醬的濃郁、酪梨的溫柔、水波蛋的滑潤、培根香脆,組成了第一名的漢堡。
食材:培果、花生醬、酪梨、蛋、培根、糖
外面越來越難買到的鹼粽,其實只要三種材料:糯米、小蘇打粉、油,就可以在家做出冰冰涼涼的鹼粽,趕快學起來!
食材:圓糯米、小蘇打粉、酪梨油、粽葉、棉繩
豬肋排用三個五分鐘煎香加蜂蜜醬燒,簡單就有餐廳美味。
食材:豬肋排、洋蔥、蜂蜜、黑胡椒粒、醬油膏、白胡椒粉、水、玄米油或酪梨油
這份美味蛋糕食譜,特色在於利用椰子麵粉的低卡高纖特性,採用燙麵法古早味蛋糕的食譜,製作出的蛋糕富有彈性又鬆軟,且帶有淡淡的椰子香氣...
食材:酪梨油(或液體植物油)、低筋麵粉 (或多用途中筋麵粉)、椰子麵粉、牛奶(低脂)、蛋黃(大型蛋)、蛋白(大型蛋)、細砂糖
龍鬚菜是腸道清道夫看到新鮮必買,搭配煎香的秀珍菇簡單蒜炒就是健康好食菜。
食材:秀珍菇(大)、龍鬚菜、蒜瓣、酪梨油、鹽巴
簡單醬汁可以這樣做,好吃又健康。
食材:板豆腐、酪梨油、天時冷凍蔓越莓、宏基蜂蜜、冷開水
酪梨口感滑順濃郁,除了單吃以外,還有很多變化的食用方式。 分享一個簡單操作,連小朋友都愛的酪梨沾醬,健康又美味。 一天建議吃半...
食材:酪梨 Hass avocado、檸檬、玉米粒、蔓越莓乾、鹽巴、黑胡椒粒
一顆馬鈴薯一把四季豆,10分鐘就有簡單營養家常菜。
食材:馬鈴薯、四季豆、蒜瓣、辣椒絲(可省略)、鹽、黑胡椒粒、酪梨油
炎炎夏日,來杯酸甜粉紅冰沙吧!
食材:冷凍有機蔓越梅、酪梨、檸檬、楓糖
沒刺的虱目魚皮煎香加上椒鹽蔥蒜就很好吃。
食材:虱目魚皮、玄米油或酪梨油、蒜瓣(中小)、青蔥、辣椒、鹽、黑胡椒粒、白胡椒粉、五香粉
不小心體重因為夜宵而讓自己在體重計數字高了點…那就簡約吃但不能不美味的這份味噌雞腿簡單易做,口感豐富,適合自己飲控,提供一餐飽足及享受。
食材:去皮雞腿肉、味噌湯、娃娃菜、薑末、蔥末、酪梨油、白胡椒、太陽蛋、鹽巴
早餐吃生菜沙拉,豐富的膳食纖維熱量低營養充足。
食材:蘿美、雞蛋、天時野櫻莓果醋、冷凍草莓、冷壓初榨橄欖油、冷凍藍莓、黑胡椒粒、冷凍酪梨、海鹽、堅果
好吃的早餐,是振奮一日最好的開始! 不只需要蛋白質、澱粉,還需要滿滿的維他命C,簡單的蛋土司做些改變,用酪梨與Cream Ches...
食材:酪梨、Cream Chese、白吐司、雞蛋、柳橙
免油炸外酥內嫩的豆腐跟蔥蒜很搭。
食材:板豆腐、玄米油或酪梨油、蒜瓣(中小)、青蔥、辣椒、鹽、黑胡椒粒、白胡椒粉、五香粉
清爽開胃菜
食材:法棍、煙燻鮭魚、酪梨
彩椒鑲肉跟酪梨搭配意外的好絕配,酪梨本身沒有甜味也讓整個餐食不油膩,彩椒本身的甜味也讓整道料理更又層次感。
食材:竹地雞胸肉、紅彩椒、洋蔥、白洋菇、酪梨、雞蛋、鹽巴、黑胡椒粒、橄欖油
以前在澳洲很喜歡用玉米片+蘑菇酪梨搭紅醬,現在做一下清爽版酪梨番茄蘑菇,酪梨好好吃❤️在全聯購入一顆$69,變紫就可以切了
食材:酪梨、吐司、番茄、蘑菇、洋蔥、小黃瓜、橄欖油、辣椒粉、鹽、檸檬、水
白帶魚營養價值豐富低脂肪高蛋白質,處理過的白帶魚卷沒刺吃起來安全,煎香再三杯就是下飯美味。
食材:白帶魚卷、板豆腐(配菜)、黑麻油、洋蔥(配菜)、蠔油、蒜瓣、米酒、老薑片、白胡椒粉、九層塔、黑胡椒粒、辣椒、酪梨油或玄米油