酪梨起司

藜麥酪梨芒果沙拉

這是參考傑米奧利佛超級食物的ㄧ道食譜，是我最愛的沙拉之一，使用的蔬果種類豐富，不僅健康又營養，重點是吃起來非常美味！大家ㄧ定要試試看！

食材：酪梨、芒果、牛番茄、玉米粒、培根、辣椒、蒜瓣、檸檬/萊姆、藜麥、香菜、菲達起司、鹽、黑胡椒、橄欖油

豬皮的食譜～酪梨蛋麵包

早上匆促的時間裡花個8分鐘，營養的早餐就完成了

食材：軟麵包、酪梨、蛋、Parmesan Cheese、海鹽、黑胡椒粉

《永新沙拉》凱薩沙拉~豪華宴客版

凱薩沙拉基本材料一定要有蘿蔓, 酥脆的麵包丁跟帕瑪森乾酪等等, 除了培根之外, 也可使用鮭魚, 烤牛排/水煮雞胸肉來做成一餐一道的...

食材：蘿蔓、培根、吐司麵包、帕瑪森乾酪/起司粉、橄欖油、永新美式沙拉醬、水煮蛋(可省略)、鹽巴、蒜泥、酪梨切片(可省略)、鯷魚醬、鮭魚肚(可省略)、檸檬汁、黃芥末醬、烏斯特黑醋/梅林辣醬油、黑胡椒

［夏日料理］鮮蝦酪梨沙拉

夏天熱的你吃不下嗎! 來個沙拉吧!! 酪梨和蝦的組合絕對是無敵阿! 再配上綠藤的芽菜，營養又有飽足感 Bonswa小食光 ht...

食材：酪梨、白蝦、檸檬汁、蕎麥苗(綠藤生機)、蜂蜜、蘋果、橄欖油、帕瑪森起士粉、鹽

【花見野餐盒特集】貝果三明治(兩種口味)

貝果的口感奇佳咬勁十足和吐司又是不一樣的風味，建議大家也可以拿來做三明治，帶出去野餐非常方便喔！這裡要介紹兩種口味~酪梨雞胸肉口味...

食材：貝果、酪梨、洋蔥末、蕃茄丁、檸檬汁、鹽、黑胡椒、奶油起司、藍莓、香蕉

酪梨全麥土司

食材：全麥土司、酪梨、堅果、切達起士、蒜頭、九層塔、粗粒黑胡椒、義式香料、檸檬汁

日本居酒屋起司馬鈴薯餅

「起司馬鈴薯餅」最近在日本TWITTER跟INSTAGRAM上流行好一陣子，是日本居酒屋人氣小吃，吃起來又香又Q~咬起來還會爆漿牽...

食材：馬鈴薯(中)、披薩起司絲、日本太白粉、鹽、研磨黑胡椒、頂級冷壓初榨酪梨油、鮮奶

美國人吃的壽司

壽司來到美國居然有起士乳酪口味的，吃了會上癮，自己做更是簡單便宜又美味，重點是吃的好飽好滿足啊！😋

食材：保鮮膜、壽司海苔、白飯、壽司醋（or米醋）、起士奶酪、酪梨、鳳梨罐頭

墨西哥起司培根薯條🍟

#mexican #cheese&fries #guacamole #jalapeno #crosscontinents

食材：炸油、薯條、酪梨、焗烤起司、墨西哥辣椒、培根

情人節簡易前菜🍴義式卡布里沙拉🍴

更多低脂低卡食譜將陸續有來(♡ε♡ ) 請大家繼續支持我，如果喜歡我的食譜，請like及訂閱我啦!!!!感激感激(•͈ᴗ•͈)ᵗ...

食材：莫薩里拉芝士球、牛油果(切丁)、Balsamic醬、車厘茄(切半)、茄汁、西生菜(切細)、代糖

牽絲の奶油麵包卷～零失敗

一直想試試雜誌和食譜上常見，那鬆軟牽絲的奶油麵包卷，烤好時組織細密柔嫩，滿屋子充滿奶油烘培的香氣，真是幸福啊！！這個配方發酵較久，...

食材：鮮奶、無鹽奶油、含鹽奶油、石安雞蛋、黑糖、糖、黑芝麻、蛋液、鹽巴、食用油（酪梨油）、高筋麵粉（LH牌好市多有賣）、燕子牌即發酵母（高糖）、起司片（快樂牛）

芝士 煙三文魚 牛油果 三文治

芝士 煙三文魚 牛油果 三文治 http://blog.yahoo.com/carlong2011/articles/12706...

食材：吐司、牛油、芝士、煙三文魚、牛油果

酪梨沙拉

酪梨屬於脂類，一般無肉類之沙拉，為了脂溶性維生素需加些油或沙拉醬，而酪梨本身已經是油脂豊富的食物，所以不需加任何醤料。加柚子可提供...

食材：酪梨、蕃茄、紫洋蔥（—般洋蔥）、柚子（橘子或柳丁）、Cheese塊

🐔雞肉鹹派🐔

很適合三、五好友聚會的小點心， 再搭上一壺好茶，就可以開心一整個下午呀❤️

食材：雞腿、市售派皮、洋蔥、沙拉油、番茄醬、黑胡椒、糖、蕃茄、酪梨（也可用其它水果代替）、焗烤用起司

酪梨鮮蝦沙拉、炒蛋、全麥麵包

很適合當早午餐的ㄧ道簡單輕食

食材：酪梨、鮮蝦或蝦仁、小番茄（或牛番茄2顆）、檸檬、全麥麵包、蛋、牛奶、起司片、義式綜合香料、鹽，黑胡椒，白胡椒