起絲

田園蛋披薩｜蛋奶素

少了麵團帶來的咬勁，多了蛋香微焦香氣與清爽，用雞蛋取代麵粉，做法快速又簡單，拿來做便當菜也很適合。

食材：雞蛋、番茄、油、起司絲、鹽、玉米粒、鴻禧菇、綠花椰菜

香煎起司鯛魚片

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46052727 這道「香煎起司鯛魚片」作法...

食材：台灣鯛魚排、起司絲、鹽/義式香料/黑胡椒粒

小孩超愛！起司馬鈴薯

香濃的起司 配上各種營養的食材 還有讓人有飽足感的馬鈴薯 讓小孩們愛不釋手！

食材：馬鈴薯、玉米粒、白蝦(中)、花椰菜、乳酪絲、起司片、鹽、義式香料、起司粉

迷你南瓜野菇比薩麵包

食材：南瓜、素火腿、菇類、冷藏麵團、黑胡椒、鹽、奶油乳酪、烘烤用起司絲

高蛋白「香烤雞胸帕尼尼」265卡

超低熱量的帕尼尼來惹！🙌🏻 想留一點熱量給晚上的餐敘 那就嘗試一下低熱量又充滿飽足感的帕尼尼早餐 此食譜熱量265卡 蛋白...

食材：全麥土司、低脂起司片、醃製雞胸肉、高麗菜絲、洋蔥切丁、番茄切丁

快速五色雪裡紅炒肉燥～一鍋到底低油料理

五色雪菜炒肉末，因為有了少許肉末的滋潤，多種蔬菜的鮮美滋味集合在一起，是拌飯、拌麵、包飯糰及裝便當的好配菜。 雪菜是利用油菜加少...

食材：油菜、粗絞肉末、紅蘿蔔絲、木耳絲、鹽(抓醃用)、起鍋香油（可省略）

手揉披薩🍕Pizza!!（新鮮酵母）

今天做pizza，免基發的做法，採用新鮮酵母發酵，高溫烤焙讓pizza上色 手揉跟機器攪打最大的差別是麵筋的形成和麵粉的吸水率，手...

食材：高筋麵粉、新鮮酵母、番茄糊、水、義大利香料、九層塔、鹽、糖、杏鮑菇、青椒、奶油、粗粒黑胡椒、鮪魚罐頭、高粉（備用—手粉）、洋蔥絲、玉米粒、黑橄欖、培根、起司絲

焗烤紅酒帕式達-意想不到的泡麵

台酒的帕式達系列拿來焗烤也很好吃 起司絲含豐富鈣質 撒上烤一下很快就可以吃 很適合本來就要吃泡麵的懶人 一點小變化口感大不同~

食材：紅酒帕式達泡麵、起司絲

挑食小孩也投降•萬聖節四拼盤

今天的料理很適合把拔馬麻帶著小朋友一起動手做（然後大家一起邊做邊偷吃，是不是超級歡樂🎉）或是把拔馬麻自己偷偷完成再給小朋友一個驚喜...

食材：甜椒、鮪魚、起司、蕃茄醬、炊飯、胡蘿蔔（熟）、Pocky、鱈魚香絲（粗）、鱈魚香絲（細）、黑豆、芥末籽、巧克力醬

韓式泡菜起司蛋吐司早餐

🇰🇷Kimicheese～笑一個早餐🇰🇷 西方國家拍照說cheese，韓國人說kimchi，當這兩個碰在一起，乳酪的溫醇讓泡菜的酸...

食材：麵包、奶油乳酪或起司片、麻油、韓式泡菜、洋蔥絲、白芝麻、水波蛋

青醬雞胸肉三明治

🐔雞胸能遇到冰箱真是太好了🐔 我跟你說超市賣的現成青醬超好用的，除了配義大利麵，我還會拿來醃雞肉～只要額外加點大蒜、鹽等佐料，搓一...

食材：雞胸肉、法棍或吐司麵包、市售青醬、高麗菜絲、大蒜泥、九層塔、鹽、起司粉、黑胡椒、奶油

【15分鐘上桌】泡菜起司炒烏龍麵

簡單快速的炒烏龍麵，加入泡菜，酸辣又開胃。豐富的材料，加香濃的起司，美味又飽足。隨時做到，15分鐘就掂定，讚！ 我的YouTube...

食材：洋蔥(切幼絲）、培根、泡菜、烏龍麵、金針菇、起司片

六角星星披薩

做成星星造型的披薩，在派對上絕對是最吸睛的一道料理。

食材：普格三種起司義大利麵醬、乳酪絲、高筋麵粉、培根、酵母、蒜頭、德式香腸、鹽、巴西里、起司、糖、橄欖油、九層塔、植物油、水

牛絞肉紅醬義大利麵

牛絞肉是Costco買的，約半盒的份量

食材：橄欖油、牛絞肉、蕃茄肉醬罐、香料、起司粉、乳酪絲、水、奶油、洋蔥丁

自製鹹豬肉鮮菇酪梨椰子油起士烘蛋批薩

食材：鹹豬肉、蛋、酪梨、玉米筍、鮮菇、紅蘿蔔絲、起士

爆漿起司嫩包

起司控有福啦！使用披蕯用的起司元素，包裹在Q彈的麵皮裡，透過蒸氣的發酵，一顆顆飽滿的爆漿起司嫩包出爐時，那麥香味混著起司獨特的奶香...

食材：中筋麵粉、牛奶、砂糖、酵母粉、橄欖油、披蕯用起司絲

【湯瑪仕上菜】－香煎牛排托斯卡尼沙拉

利用佛卡夏麵包、肋眼牛排、初榨橄欖油等元素組成，有著濃烈的義大利風格，將義大利人的藝術氛圍，發揮的淋漓盡致啊~

食材：佛卡夏麵包、初榨橄欖油、彩色小番茄剖半、帕瑪森起司、大黃瓜切片、肋眼牛排、紫洋蔥切絲、龐世精選葡萄籽油、瑰寶去籽黑橄欖、Real Salt頂級天然海鹽、蒜碎、佳輝黑胡椒粗粒、羅勒葉或九層塔葉切絲、鹽、胡椒、白酒醋或義大利巴薩米克醋、羅勒葉或九層塔葉