貝貝

貝果

食材：高筋麵粉、糖、鹽巴、酵母粉、水

巧克力貝果

可做6個貝果

食材：高筋麵粉、無糖可可粉、水、速發酵母、砂糖or蜂蜜、冷開水、砂糖、鹽、奶油、苦甜高溶點巧克力豆、鮮奶（刷表面用）

干貝油醋沙拉（簡易/快速/低醣）

夏日低熱量主餐推薦清爽干貝沙拉佐油醋醬

食材：干貝中型、有機貝比生菜、牛蕃茄中型、藍莓、醬汁、冷榨橄欖油、水果醋、玫瑰鹽、蜂蜜、黑楜椒

魷魚蒜湯

以前過年都會吃魷魚蒜湯，食材一定要有乾魷魚、冬筍、青蒜等，這幾年發現冬筍在過年前根本是天價，一斤要價2百多，但過年後就會逐漸身價大...

食材：乾魷魚、乾香菇、冬筍、青蒜、煎(炸)排骨、南美貝高湯

豆鼓辣蘿蔔乾炒天貝

簡單樸實古早味

食材：天貝、蘿蔔乾、豆鼓

鍋煮奶茶

食材：茶包、水、黑糖磚、鮮奶、貝禮詩櫻桃巧克力奶酒

果醬貝果

利用家裡有的果醬包在貝果裡，烤完不用另外抹醬就能直接享用，方便又好吃。

食材：高筋麵粉、水、無鹽奶油、二砂糖、砂糖、速發酵母、甜橙柚子醬

茄燒天貝佐秋葵

買的小蕃茄不好吃皮太厚 燙熟去皮，秋葵也燙熟 洋菇洗好對切 天貝退冰切片，煎香 洋菇也下鍋，加一點鹽、糖 煮透蕃茄，加一點胡椒、意...

食材：天貝、小蕃茄、洋菇、秋葵

枸杞瓠瓜炒甘貝絲

瓠瓜又叫"蒲丫"產季為夏季，所以特別甜美好吃，水分含量豐富又"低熱量"，夏天吃最消暑。

食材：瓠瓜、乾甘貝、蒜頭、枸杞、食用水、鹽

南瓜纖蔬貝果

1. 南瓜，綠色花椰菜，玉米分開蒸熟。 2. 將三樣蒸熟後拌勻後加入碎大蒜。 3. 貝果烤熱抹上奶油。

食材：南瓜、玉米、大蒜、奶油醬、貝果、花椰菜

貝果營養組合早午餐

美好的早晨，輕鬆的節奏，聞著麵包香，夾雜著鹹鹹的蛋香跟德國香腸，這樣玩美的組合，譜出幸福的貝果早午餐

食材：原味貝果、德國香腸、土雞蛋、美生菜、高鈣乾酪、橄欖油

抹茶杯子蛋糕。義大利貝斯特best烤箱

上次去東京帶回來的抹茶，用來做抹茶杯子蛋糕，不但香氣清新自然而且賣相非常好，吃起來口感綿密不乾硬，用手持電動攪拌器和打蛋器就做出來...

食材：低筋麵粉、泡打粉、液態鮮奶油、白砂糖、砂糖、鹽、牛奶、蔬菜油、優格、天然香草精、雞蛋、抹茶粉、蛋糕紙杯

番茄醬汁煮蛋。貝斯特best IH感應爐

以新鮮番茄熬煮的的茄汁非常營養美味，加雞蛋下去煮成茄汁風味的月見雞蛋，沾著麵包吃，口感鮮嫩滑順，當作早餐或便當菜都很適合! 完整食...

食材：番茄、整顆番茄罐頭、紅甜椒、雞蛋、鹽、糖、西班牙煙燻紅椒粉、味醂、醬油、香菜、月桂葉

烏龜菠蘿麵包

食材：參考貝果（原味）作法、糖、抹茶、蛋黃、杏仁粉、低筋麵粉/高筋麵粉、無鹽奶油

原味貝果

貝果是一種圓環狀的麵包，用沸水燙過後才放進烤箱，形成了充滿嚼勁的內部和色澤深厚的外層，更可配搭不同的餡料，一併吃用，更有風味! ...

食材：高筯麵粉、低筯麵粉、清水、砂糖、蛋白、鹽、酵母、無鹽牛油

打拋天貝(蔬食版)

打拋天貝酸酸辣辣好滋味! 天貝是來自印尼的發酵美食,富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。是老少咸宜無負擔的全素豆...

食材：天貝、蕃茄、味霖(或魚露)、檸檬、醬油(清)、蒜頭 辣椒 九層塔、水

巧克力麵包布丁。Best貝斯特烤箱料理

用家裡吃剩的吐司就可以做這道簡易的甜點!巧克力豆可依照自己喜愛的口味挑選牛奶巧克力或苦甜巧克力，我這個食譜用的是苦甜巧克力，所以布...

食材：厚片吐司、巧克力豆、雞蛋、牛奶、白砂糖、無鹽奶油、粗粒黃砂糖、天然香草精