豆芽菜料理

適合夏日的越式涼拌青木瓜沙拉

這是一位越籍太太教導我做的青木瓜沙拉，好吃低卡又有飽足感！炎炎夏日吃這道料理超開胃喔！

食材：青木瓜（中小型）、雞胸肉、檸檬、魚露、花生米、九層塔、香菜、鹽巴、糖、辣椒、綠（黃）豆芽、薄荷（可省略）

韓式涼拌豆芽菜~超簡單三分鐘韓式料理

輕輕鬆鬆的一道料理 網誌:http://monacama.pixnet.net/blog FB粉絲專頁:Monaca夢遊仙境之韓...

食材：綠豆芽(黃豆芽)、韓國辣椒粉、黑麻油(香油)、蒜末、辣椒、青蔥、鹽、白芝麻

天使紅蝦味增湯

醒酒湯

食材：米酒、味增、柴魚片、洋蔥、薑、老驢子豆豉小魚、嫩豆腐、天使紅蝦（海鮮都可替換）、水、銀芽

《生酮低醣》飯～可冷凍常備蔬菜飯

時間忙碌時，實在太愛一餐一道菜，或者是一道主菜配一堆日式冷藏常備菜＋淺漬，可惜一餐一道菜多是下飯菜，重口味，生酮低醣其實有醣質限制...

食材：蒟蒻米、韭菜花、瀝乾板豆腐、豆芽菜（切碎）、蔥白、空心菜梗、青江菜梗

青春活力健康omega鮭魚餐

簡單食材，有些小創意 讓烹飪更美好❤️❤️❤️❤️

食材：鮭魚、蘿蔔、玉米筍、蘆筍、馬鈴薯、花椰菜、豆芽、海帶芽、山藥、黑米

什錦番茄乾拌麵(全素)

食材：快煮麵、小白菜、乾豆皮、金珍菇、黑木耳、乾豆輪、薑片、黑糖、醬油、八角、番茄醬、豆芽菜

【早餐】酪梨泥毛豆芽菜吐司

詳細步驟歡迎到我的部落格 http://wanting0914.pixnet.net/blog/post/289673560 現...

食材：全麥土司、去夾毛豆、芽菜、酪梨

銀芽芝麻甜小魚

台灣營養基金會執行長、台大營養學博士吳映蓉指出，鈣質攝取不足時，不太會產生明顯的警訊，而對於這種「無聲的流失」，孕婦更要小心，因為...

食材：小魚乾、蒜頭、砂糖、白芝麻、橄欖油、綠豆芽

日式炒烏龍麵 - 深夜食堂

在深夜食堂電影版 2 裡面有出現鐵板烏龍炒麵，不過家裡沒有鐵板，然後也買不到紅薑絲的關係... 就換成這種居家版本啦。 　 資料來...

食材：豆芽、青椒、高麗菜、胡蘿蔔、豬五花肉、烏龍麵、醬油、油（任選）

海鮮炒河粉

食材：河粉、花枝、魚露、白蝦、金山辣椒醬、蛋、果糖、蒜片、水、紅葱頭、豆乾、蘿蔔乾、豆芽菜、韭菜、檸檬

沙茶牛肉河粉

簡單做出美味又健康的牛羊肉料理~ ◆歡迎追蹤我們Youtube https://www.youtube.com/watch?v...

食材：冷藏澳洲板腱/梅花火鍋片、銀芽、沙茶醬、青蔥、醬油、乾河粉、糖、檸檬、胡椒粉、九層塔、紅辣椒、紅蘿蔔、小黃瓜、冷開水、水、鹽

銀芽雞肉薑泥沙拉

雞胸肉熱量低，適合當輕食的主角，但聽到雞胸肉，很容易聯想到“澀”或是“柴”吧 要如何處理雞胸肉才不會又柴又澀呢？ 答案就是用電...

食材：雞胸肉、銀芽（豆芽）、生菜、鴻禧菇、小番茄、水、米酒、鋁箔紙、［沙拉醬汁］薑泥、［沙拉醬汁］白醋、［沙拉醬汁］橄欖油、［沙拉醬汁］糖、［沙拉醬汁］鹽、［沙拉醬汁］白胡椒粉

韓式拌麵&起司蒸蛋【意想不到酒香料理】

韓式拌麵散發迷人酒香, 濃郁醬汁混合蔬菜, 搭配軟呼呼的蒸蛋, 午後的獨身時光, 真是太享受了啦~^^ . 喜歡我的料理,請按【...

食材：紅酒帕式達 (麵體)、紅酒帕式達 (調理包)、紅酒帕式達 (湯包)、紅酒帕式達 (紅酒包)、雞蛋、糯米椒、清水、豆芽菜、起司片、新鮮香菇、蔥花、紅蘿蔔、黑木耳、韓國麻油 (香油)、鹽

隨意雞胸肉蔬菜蛋炒飯

剛好得把快過期的雞肉趕快解決掉！ 冰箱又只有美生菜，和豆芽菜！ 亂煮意外的好吃就po上來了

食材：雞胸肉、蔥花、蛋、美生菜、鹽、黑胡椒、豆芽菜、紅椒粉！、蒜丁、隔夜冷飯

花生醬拌麵

簡單又美味的花生醬拌麵，以後吃麵多了個新醬汁選擇。 【參考影音】 花生醬拌麵 https://www.youtube.com/w...

食材：陽春麵、地瓜葉、醬油、豆芽菜、白醋、香油、鹽巴、辣椒末、花生醬

\\回鍋料理-醬炒芋粿//

買來一大塊甲仙芋粿，用煎的吃吃到膩了，最後剩四~五片乏人問津，煮婦決定用新買的辣油來賦予它新生命，結果還不錯，順利吃光光~ - F...

食材：芋粿、豆芽菜、辣油(含料)、青蔥、醬油、油蔥酥、烏醋、糖、水

韓式牛肉豆芽飯 쇠고기콩나물밥

最近煮婦真的很偷懶，每天都想用懶人電鍋料理蒙混過關。 除了之前挑戰過的火腿菜飯、南瓜菇菇炊飯和整個番茄飯，今天要來分享的是韓式的...

食材：米、牛肉丁、黃豆芽、白芝麻、醬油、麻油、糖、蒜泥、辣椒粉、蔥末、胡椒粉