蜂蜜醋

蔓越莓水果優格冰沙醋飲

適量的飲用水果醋，對身體很不錯！ 把自製優格和鳳梨優格醋 加入適量的蔓越莓和蘋果打勻後， 意想不到的美味水果優格冰沙醋飲， 不僅顏...

食材：冷凍蔓越莓、蘋果切小塊、果汁機、旺萊山鳳梨醋、自製優格、蜂蜜或木寡糖、小碎冰

🥗鮪魚沙拉(簡單沙拉升級款)

現代人飲食，蔬菜常常攝取不足，我的朋友也常說早餐沒時間準備！ 其實，真的很簡單！💪💪💪 這是家中常備菜，隨時都可以上菜，只要將蛋白...

食材：萵苣、蘿美、紅、黄彩椒、蕃茄、小黄瓜、玉米粒、鮪魚罐頭、洋蔥、橄欖、培根、橄欖油、醃黄瓜、白煮蛋、水果醋、核果、西生菜、雞胸肉、沙拉醬、果乾、玉米筍、檸檬汁、莫滋瑞拉起士、青花菜、蜂蜜、帕馬森乾酪、黃芥茉醬、煙燻鮭魚

香煎鮭魚佐莎莎青醬

添加檸檬香氣的莎莎青醬和鮭魚是最佳搭配！在家就能做出餐廳菜～ 👉追蹤蘇菲姊姊的人妻便當日常IG https://goo.gl/r...

食材：鮭魚（500g)、檸檬、巴西里或香菜、鹽、第戎芥末醬、米酒或白酒、蘋果醋、麵粉、松子、奶油、鯷魚、檸檬汁、蜂蜜、初榨橄欖油

香煎鴨胸佐蘋果醬

食材：煙燻鴨胸、蘋果(塊、蘋果(粒、蜂蜜、白酒、高湯或水、醋、牛油

芒果酪梨雞絲沙拉

夏日減醣好夥伴

食材：雞胸肉、蔥、番茄醬、薑片、蜂蜜、酪梨、醋、芒果

酸甜藍莓烤豬里肌

🐷三步驟絕不流汗料理術🐷 遇到藍莓買一送一一時腦弱買太多，決定來做個果醬風味的烤豬肉。選用油脂較低的豬小里肌，整條連切都不用切，醃...

食材：豬小里肌肉塊、鹽、藍莓（冷凍亦可）、黑胡椒、蜂蜜、巴薩米克醋、植物油、大蒜、百里香

水果醋漬小蕃茄～

母親節快到了，總免不了家庭聚餐，此時餐桌上來道醋漬蕃茄，絕對是大家的最愛⋯⋯解油膩感和幫助消化。利用上一篇自己泡的胭脂梅醋和之前泡...

食材：黃色小蕃茄、紅色小蕃茄、胭脂梅醋＋果粒、鳯梨醋＋果片、蜂蜜（亦可不加）

蘋果醋蜂蜜冰沙

炎熱的夏天在家自製，酸甜好喝的冰沙，在搭上蜂蜜與鮮果，大大的降低體溫，消除暑意喔! 操作超級簡單5分鐘，馬上來杯酸甜好滋味的，蘋果...

食材：冰塊、蜂蜜、蘋果果醋、鮮果

台式泡菜 零失敗率！

零失敗台式泡菜，最適合夏季冰冰涼涼的食用！

食材：高麗菜、紅蘿蔔、砂糖、糯米醋、蜂蜜、水、話梅、辣椒、鹽

お弁当181210-蜜烤味增梅花肉

梅花肉脆脆軟軟的口感，味增蜂蜜的鹹甜，超級下飯！ 蜜烤味增梅花肉 香鬆拌四季豆 吃不膩菜脯蔥花蛋

食材：味增、蜂蜜、米酒、糯米醋

美式烤豬肋排（無油煙料理）

經過48小時的醃製入味，3小時的低溫烘烤，豬肋排一拉就骨肉分離，軟嫩軟嫩的肉還留著飽滿的湯汁，只需包baby萵苣大口大口吃肉就好滿足

食材：豬肋排、塔巴斯科辣椒醬、匈牙利紅椒粉、黑胡椒粉、白糖、鹽巴、番茄醬、蜂蜜、芥末、沙拉油、烏醋、醬油、蒜泥

巴西莓捲餅

昭和女子大學與Fruta的合作食譜 趴踢宴會大推薦!~ 昭和女子大学とフルッタフルッタのアサイーを使ったコラボレシピです！！パーテ...

食材：牛肉、洋蔥、巴西莓原汁、番茄、高筋麵粉、醋、生菜、鹽、砂糖、蜂蜜、美乃滋、橄欖油、溫水

紅燒花椰菜時蔬

利用冰箱裡現有的食材，混合紅燒，意外獲得家人好評，大家也來試試看唷。

食材：花椰菜、小黃瓜、番茄醬、小番茄、黑醋、蜂蜜、鮮味炒手、蒜頭

養生飲品DIY【薄荷蜂蜜綠茶】

亨氏未過濾蘋果醋有健胃助消化的功效，加入薄荷清心解熱，味道清香醒神，非常適合大熱天時享用！ 為免冰飲越飲越淡味，特製了綠茶，越飲越...

食材：亨氏未過濾蘋果醋、綠茶包、熱水、蜂蜜、薄荷

紅紫蘇の粉紅氣泡

將紅紫蘇做成酸甜醋飲，稀釋後成現出豔麗的紫紅色，可以喝到紫蘇特有的芳香，在視覺上也是一大享受呢！夏天喝飲用有健胃解暑的功效，還可以...

食材：紅紫蘇葉、糖、蜂蜜、蘋果醋、水

番茄心烤烤肉～ 氣炸版or烤箱 版

#番茄心烤烤肉 有幾次用烤箱來烤，賣相都不怎麼美麗，也很香...，這次來用氣炸試試，肉片對折再卷上番茄、串一串、氣炸中途再把醬汁...

食材：豬肉片或牛肉片、小番茄、醬油膏、蜂蜜、味霖、果醋、韓式辣椒醬、七味粉

迅速常備菜：巴薩米克蜂蜜烤甘藍

推薦列入常備菜單，這真的太簡單，卻有著超級美味，我ㄤ常常翻牌這道菜😋 配牛排、烤鮭魚，還是三菜一湯，都適合！ 去年到美國超市買菜...

食材：甘藍、甜椒、鹽、黑胡椒、初榨橄欖油、巴薩米克醋、蜂蜜、帕瑪森或其他起司