蛋鬆

日式大阪燒❤️(起司豬肉)

食材：高麗菜、紅蘿蔔、大阪燒醬(全聯)、蔥、美乃滋、蛋、香鬆海苔(全聯)、低筋麵粉、柴魚片、水、梅花豬肉片(薄片)、起司

鮭魚蓋飯佐水波蛋

營養滿分的鮭魚蓋飯，淋上甜甜的醬汁，保証小孩一定吃光光。 歡迎加入【微風島嶼的餐桌】 https://www.facebook...

食材：鮭魚、白飯、醬油、香鬆、米酒、小黃瓜、鹽、糖、蛋、黑胡椒、水、白醋

鮪魚鬆炒飯【蛋炒飯的餐桌故事】

最家常的炒飯料理.只要拿手邊的鮪魚罐頭.和孩子喜歡的鮪魚鬆.很快就可以上桌的炒飯

食材：隔夜白飯、蛋、蔥、鮪魚罐頭、鮪魚鬆、胡椒粉、黑胡椒粒、番茄醬

芋泥肉鬆麵包捲【低溫發酵】

芋泥和肉鬆真的是完美的搭配，鹹鹹甜甜的滋味配上一杯熱茶，早晨都能充滿元氣！ 採用低溫發酵法，於前一天晚上準備好，隔天就能省去等待發...

食材：40x30 cm烤盤、高筋麵粉、低筋麵粉、芋頭（去皮後）、鹽、砂糖、豬肉鬆、全蛋液、無糖豆漿（可換牛奶）、鮮奶油、黑芝麻、牛奶、白芝麻、全蛋、速發酵母粉、橄欖油（防沾用）

蛋捲⁕便當料理·寶寶餐

最基礎的蛋捲，可以應用在便當料理裡；變化加上海苔或是紅蘿蔔能增加顏色😊

食材：蛋、牛奶、寶寶香鬆

壽司

食材：壽司米、蛋、海苔片、煙燻鮭魚、日式梅粉、酪梨、香鬆、胡蘿蔔、美奶滋、壽司醋

起士蛋鬆飯糰~~帶著鍋巴焦香味!!

起士蛋鬆三角飯糰~~尺寸剛剛好方便入口:) 帶著鍋巴焦香味~~無敵好吃啦^^" 更多美味料理請到~ MissQ My Litt...

食材：白飯、起士絲、蛋、香鬆、海苔片、橄欖油、奶油、醬油

海苔肉鬆蛋餅

海苔肉鬆蛋餅1份 無調味堅果1把 蔓越梅數顆 芭樂1顆 無糖豆漿1杯

食材：蛋餅皮、肉鬆、海苔鬆

週二。馬鈴薯蛋沙拉一口貝果

食材：好市多貝果、馬鈴薯蛋沙拉、蛋、牛奶、三島香鬆

香、鬆、脆蛋炒飯【自然の顏餅乾趴】

一個人的炒飯也可以很不一樣~加了自然の顏餅碎脆片的鹹香味~米飯的鬆~蛋的香味~口感很不一樣的炒飯喔~自然の顏餅碎片炒飯~挑動您不一...

食材：自然の顏餅、白飯、陰油膏、雞蛋、胡椒粉

彩色甜筒飯糰

食材：蝶豆花（藍色飯糰）、地瓜葉（綠色飯糰）、薑黃（黃色飯糰）、紅龍果（粉色飯糰）、火腿、蛋、甜筒、拌飯香鬆

鹹蛋糕

誰說蛋糕只能吃甜的？吃鹹的也不錯啊！今天小編來教大家用丸文魚鬆做出可口美味的鹹蛋糕。讓不喜好甜食的人也會停不下來的丸文魚鬆料理，現...

食材：蛋、低筋麵粉、細砂糖、奶油、牛奶、古早味旗魚鬆、白芝麻、蔥綠

雙色蛋皮肉鬆壽司 【滿分早點X桂冠沙拉】

想吃壽司，不必煩惱複雜的食材；一般的米飯加沙拉醬，就可以輕輕鬆鬆做壽司囉！ 我蠻常這樣料理，隨手可得的食材，簡單的搭配，就能快速做...

食材：一般米飯、桂冠原味沙拉、雞蛋黃、雞蛋白、肉鬆、海苔片

♥憶柔蔬食♥胚芽米飯捲

早餐很重要，您吃早餐了嗎？今天是胚芽米飯捲，小孩一人一捲一定有吃飽，吃完去上學，請大家記得吃早餐喔！

食材：胚芽米飯 海苔 素鬆、地瓜 小黃瓜 蛋皮、青花菜 小蕃茄

【 起司香鬆厚蛋燒 】

鬆軟厚實營養滿分的香鬆厚蛋燒 加上起司滿滿的蛋白質跟鈣質 當早餐簡單方便又營養 是大人小孩都會喜歡的口味 也是我瘦身期間最愛的料理...

食材：雞蛋、起司片、高湯、香鬆、奶油

海丸子＠Selina Wu

有了章魚烤盤，我在家也能做出海鮮丸子了，真的是開心，而且也不用特別去買工具，只要有兩支小竹籤就可以囉！感覺很有成就感，哈，以後想吃...

食材：白蝦、旗魚肉、鹽、高麗菜、白胡椒粉、紅蘿蔔、米酒、中筋麵粉、美乃滋、蔥、水、三島香鬆、蛋、泡打粉

酥皮鱈魚鬆軟包

酥皮包裹在麵包上, 麵包鬆軟而又香脆, 再配合鱈魚鬆的鮮味, 十分好吃! 我的食譜都會上載到以下日誌, http://dayd...

食材：全蛋、鮮奶、鮮酵母、砂糖、鱈魚鬆、脫脂奶粉、鹽、現成酥皮、高筯麵粉、水、蛋漿、無鹽牛油