🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
減糖香草奶酪
熱愛甜點的女孩沛沛赤藻糖醇的簡短介紹: 赤藻糖醇是屬於天然糖醇類，幾乎沒有熱量，甜度為蔗糖的70%，可在缺乏胰島素的情況下被代謝，因此糖尿病患者可以...
食材：鮮奶、鮮奶油、赤藻糖醇、吉利丁片、香草莢
藻
1,737 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「藻」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
《低碳生酮》酪梨花生飲
Anita跳脫 酪梨只能配鮮奶油（低碳飲食者）鮮奶+布丁（凡人飲食者）
食材：小酪梨、鮮奶油、無糖花生醬、椰子油、赤藻醣（看各人想喝多甜）、冰塊、冷水
-
山藥香菇雞湯
王姿萍簡易料理
食材：雞翅、山藥、鹽適量、香菇
-
軟綿綿的吐司麵包 [生酮 低碳 素]
Bulu Bulu生酮不難 做人更難 在減脂的朋友加油喔
食材：杏仁粉、核桃油（植物油也可）、赤藻糖醇 Erythritol、蛋、鹽、燕麥奶 （杏仁奶也可）、可可粉、肉桂粉、果仁碎
-
十分鐘水果入菜─鳳梨炒木耳（冷熱都美味）
ching夏日水果入菜，只要十分鐘，讓脆口的木耳搭配酸甜的鳳梨拌炒，不管炒好即食，或是放入冷藏當涼拌菜都是美味，今夏不能錯過的好滋味。
食材：木耳、鳳梨、薑、青葱、鹽巴、砂糖、橄欖油、白醋
-
海芋繡球捧花沙拉
Omememelly乍看之下根本就是一把夢幻的海芋繡球捧花呀～ 想知道怎麼用簡單的食材綁出一束浪漫又好吃的海芋繡球捧花沙拉嗎？快點進來看看！ 更多美麗...
食材：白蘿蔔、蘆筍、糖/赤藻醣醇、玉米筍、白醋/蘋果醋、龍鬚菜、開水、過貓、檸檬、鹽
-
【蔬菜。杏鮑菇】三杯皮蛋杏鮑菇米血糕
莞荽的娘這一盤真澎湃，一次滿足三種願望，所以菜名長了點 三杯料理就是這麼下飯，吸飽醬汁的米血糕加上炸過皮蛋與杏鮑菇，好吃到不要不要的 歡...
食材：杏鮑菇、皮蛋、蒜頭、米血糕、老薑、米酒、九層塔、醬油、蠔油、糖、胡椒粉
-
【低醣生酮】生酮冰心綠豆糕
花花第一次生酮就上手營養比例（1顆）：碳水化合物5.3g、脂肪4.1g、蛋白質2.2g。 雖然1顆綠豆糕的碳水化合物只有5.3g，但如果吃很多顆就容易...
食材：食物處理機或果汁機、鍋子、綠豆仁、綠豆糕模型、羅漢果糖或赤藻醣醇、豬油、酥油（無水奶油）
-
[生酮低醣餐］檸檬起司蛋糕
愛生活小夫妻料理起司蛋糕輕鬆做！口感超級綿密，不喜酸的，把檸檬汁拿掉即可，下午茶來一片，幸福感爆表呀！
食材：黃金亞麻籽粉 (iherb購)、椰子細粉、Cream cheese、黃豆粉、酸奶油或奶克、帶皮杏仁粉、無糖優格、赤藻醣醇、雞蛋、香草精、鮮奶油、奶油(融化）、吉利丁、檸檬汁（怕酸的再少一些）
-
涼拌海帶芽
扎赫拉的廚房好時光天氣熱，就是要來一盤涼拌菜。
食材：海帶芽、香菇素蠔油、辣椒末、蒜頭、糯米醋、芝蔴油、蔥花
-
燒烤杏鮑菇
16號廚房太美味！太juicy了！大家趕快來試試喔！重點是～無油料理，超健康的！
食材：杏鮑菇、香料粉
-
豆腐雞胸肉漢堡排💕低脂又高蛋白質喲🙌
mei mei Kao＆高媽媽用雞胸肉取代豬絞肉，配上豆腐軟嫩的口感，雞胸肉不再是柴柴的代名詞啦～加上豆腐後，口感之滑嫩，一點都不柴，而且低脂低碳高蛋白，為什麼...
食材：雞胸絞肉、板豆腐、醬油(我們使用無糖醬油)、牛番茄、鹽巴、洋菇、糖/赤藻醣、洋蔥、青蔥、蒜頭、雞蛋
-
生酮低碳酪梨布朗尼杯子蛋糕-蛋奶素
些些低碳水食驗室趁酪梨盛產低價時買了一堆存放在冷凍庫 除了打果汁和醬料外做成甜點也是個好選擇喔！ 本食譜約可做成15個小杯子布朗尼 一個淨碳水1g...
食材：酪梨果肉、雞蛋、純可可粉、可可碎豆、椰子油、杏仁粉、赤藻糖醇、泡打粉、小蘇打粉、鹽
-
香菇鑲肉
涼仔簡單好做，新手也能夠完美詮釋的一道料理。
食材：鹽、胡椒鹽、香菇、豬絞肉
-
日式涼拌海帶芽
冷雨星這是某次家人從網路學的，吃素的人也能吃 學會後嘗試幾種泡開的方法，改成自己的版本。 這個已經變成家裡的常備菜了，夏天吃更棒
食材：乾燥海帶芽、日式昆布醬油、香油、萬家香味醂、白醋、白芝麻
-
低碳-日式抹茶蕨餅
嘴饞女孩的小小廚房用洋車前子粉塑造的麻糬口感
食材：鮮奶油、椰漿、洋車前子細粉、赤藻醣醇、抹茶粉、黃豆粉
-
韓式海帶湯
愛料理官方品牌廚房清爽的韓式海帶湯，營養又具有飽足感，是沒胃口時最佳湯品！
食材：乾海帶芽、芝麻油、LE CREUSET鑄鐵鍋、牛肉片、水、蒜泥、川露薄鹽 醬汁醬油、鹽
-
懶人料理：焗烤綜合菇菇
菲比菜好吃懶人料理的宗旨就是步驟不能多，超容易操作！今天介紹給大家超手殘又懶人的焗烤料理，確認菇菇都熟了之後放上起司絲再烤一下就大功告成，你...
食材：鴻禧菇、白雪菇、舞菇、杏鮑菇、金針菇、鹽、胡椒、青蔥
![軟綿綿的吐司麵包 [生酮 低碳 素]](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F273513%2F221e046d5853a744.jpg&width=200)
