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《免烤懶人版 低醣生酮~檸檬重乳酪派》
健康療癒實驗室很適合剛入門，手邊材料不多又嘴饞需要甜點滋養的酮友。 喇喇欸入模即完成，不用買六吋模也可（有模比較美就是了）。 口感厚重濃郁，檸...
食材：奶油乳酪、小型或中型檸檬、美國杏仁 腰果、椰子粉、無鹽奶油、赤藻醣醇
藻
1,737 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「藻」的零失敗食譜
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生酮 巴斯克乳酪蛋糕
Lydia這是一個絕對不會失敗的焦蛋糕，綿密的口感，搭配檸檬的香氣，在舌尖化開。
食材：奶油乳酪、希臘優格（酸奶）、蛋黃、全蛋、赤藻醣醇、鮮奶油、檸檬皮屑、檸檬汁
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家常滷肉
地球人這次烹煮時間太趕 無法依序拍照 抱歉🙏 燉煮使用的是粹取鍋 選擇4hrs 也可用電鍋 外鍋2杯水 悶ㄧ下 外鍋再加一點水 再...
食材：三層肉、紅蘿蔔、金桂醬油（豆油伯）、油豆腐（全聯）、紹興酒、豆乾（里仁）、冰糖、海帶結（全聯）、滷包（中藥行）、水煮蛋、水、蔥、薑、蒜頭
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日式地瓜野菇雞炊飯+秋葵蒸蛋
#阿卯愛下廚我可以吃三碗這個，真的很好吃，而且推薦大家選栗子地瓜切塊來料理，細膩的口感跟飯、菇、雞肉搭在一起味道超對讓你停不了，土豆就是這樣沒...
食材：去骨雞腿排、栗子地瓜、鴻禧菇、豌豆、秋葵、雞蛋、白米、水、醬油、味霖、鹽
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香菇竹筍瘦肉粥～原民風
陳小妹の輕鬆廚房好山好水宜蘭被遺忘的樂水部落原民朋友種出的原生種小米，糙米和日曬米，品質真的好的沒話說，那就來一道創意粥品了～
食材：小米、糙米、白米、綠竹筍、豬肉絲、乾黑早香菇、紅葱頭酥、白胡椒粉、鹽、味素（亦可不加）
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生酮 巧克力魔法蛋糕
Lydia【無麩質低碳料理】一次烘烤有蛋糕和慕斯口感，濃郁綿密，值得一試。 碳水 7% 脂肪 80% 蛋白質13%
食材：蛋黃、赤藻醣醇、蛋白、100%黑巧克力、奶油、鮮奶油、牛奶（水）、杏仁粉、咖啡酒（可略）
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花團錦簇~椰菜炒鮮菇
佳雯的愛妻便當年菜料理這道算是簡單不花時間，把花椰菜和水果甜椒燙好後擺盤，炒好想吃的各式鮮菇，加入一點油膏提香就很好吃了，這道料理充滿了膳食纖維...
食材：綠花椰菜、水果紅甜椒、鮮香菇、鴻禧菇、美白菇、調味料、黑龍蔭油膏（素食可）
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【昨日的美食】鮭魚牛蒡舞菇炊飯作法
日本男子小廚房 - かず日劇「昨日的美食」第一集中登場的史朗先生做的電鍋料理-鮭魚牛蒡舞菇炊飯，看起來超級美味，這次我想介紹大家如何重現這道料理。 ==...
食材：鮭魚、舞菇、米酒、牛蒡、醬油、昆布、白芝麻末、米
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涼拌杏鮑菇絲
isa小眼睛我是用涼拌杏鮑菇、涼拌鮑菇絲兩種做法結合，找出最簡單最偷懶的方式😆
食材：大的杏鮑菇、大辣椒、蔥、薑、蒜、香菜、細砂糖、烏醋、醬油膏或蠔油、香油、芝麻、白胡椒粉
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低醣料理 {蔬菜} 秋葵佐花生芝麻醬
生活美食家Nancy老師/NC5秋葵形狀像女人手指, 有[美人指]之稱. 顧胃, 降三高, 低升糖, 真是好處多多的蔬菜之一. 夏天我喜歡做成涼拌料理, 適合全家食用.
食材：秋葵、白芝麻、水、芝麻醬、花生醬、白醋、赤藻糖醇、鹽
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生酮版巧克力抹醬
小翎的生酮飲食實驗室這個食譜單純就是因為需要才做的，它不能單獨成為一道甜點，但沒有它這個綠葉襯紅花，甜點就很失色。 然後，因為我挑食，一定要純可可膏...
食材：可可膏、赤藻糖醇、椰奶、鮮奶油
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生酮版巧克力能量餅
小翎的生酮飲食實驗室#Cookpad廚藝賞2019 生酮飲食也需要餅乾，這個餅乾的口感很像巧克力能量棒，更好的是優良油脂以及沒有使用麵粉、蔗糖。...
食材：白芝麻粉、羅漢果糖、赤藻醣醇、綜合堅果、無糖可可粉、酪梨油、椰子醬
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奶油雞肉鮮菇燉飯
Vina的夢幻小廚房用生米和雞高湯一起慢慢熬煮而成的燉飯，嚐下的每一口、每一顆米粒都吸飽湯汁且入味，肯定是馬上再來一碗
食材：去骨雞腿排、羅勒、鹽、秀珍菇、橄欖油、無鹽奶油、蒜頭、洋蔥、白米、米酒、雞高湯、鮮奶油、起司粉
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椒鹽杏鮑菇
佳雯的愛妻便當假日超市在特價一包39的杏鮑菇，看起來沒有潮濕掉，杏鮑菇十分新鮮於是買了一包，假日晚上先醬燒滷了一小盤，今天把剩下半包拿來做椒鹽，...
食材：滾刀切杏鮑菇、蒜末、蔥白末、蔥綠末、白胡椒粉、海鹽
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杏仁小酥餅 (生酮/低醣)
Victoria Jian2019/10/10的小點心食譜。重要提醒請見底下小撇步
食材：杏仁粉、蛋白、電動攪拌器(建議)、赤藻糖醇、擠花工具(建議)、烘焙紙、烤箱
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清炒櫛瓜杏鮑菇
酪梨麻櫛瓜的清甜搭上杏鮑菇，簡單料理一下就很好吃😋
食材：櫛瓜、杏鮑菇、蒜末
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生酮 桑葚克拉芙緹
Lydia【無麩質料理】介於布丁與蛋糕的口感，熱吃或是冰涼都美味 ! 採用當季的桑葚，效果好的出奇。快速又美味。
食材：雞蛋、鮮奶油、赤藻醣醇、杏仁粉、桑葚
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豆腐燴甜椒金針菇(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房值得推薦一 道養生、美味的經濟美食! 雖然是簡單料理擺上餐桌，在視覺、口味上卻是一道讓客人讚不絕口的美味!
食材：豆腐、金針菇、油漬蔥蒜醬1匙、紅甜椒、醬油膏、青椒、清醬油、黃甜椒、胡椒粉
