《薑黃》食譜與做法，共 1578 道第 73 頁

健康蔬食沙威瑪

寵豬舉炉

看完健康節目-別讓身體不開心。跟著做的「蔬食沙威瑪」小家庭版本

食材：雞胸肉切小塊300g、無糖優格、孜然粉、薑黃、肉桂粉（可免）

29 讚
30 分

孜然唐梅烤全雞～微波+氣炸版2合一完成

kiwi極簡搞搞食驗室～

第一次氣炸全雞成功了孜然唐梅烤全雞～減醣就是要吃雞/自說自話用喜歡的日式胡椒鹽、孜然粉、7味唐辛子、優質梅子粉，以上4種辛...

食材：市場或賣場處理好的全雞、日式胡椒鹽、孜然粉、7味唐辛子/不會辣、優質梅子粉、薑黃粉、蜂蜜或楓糖或2砂糖

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西班牙海鮮飯

Annie Chao

隨意添加食材的西班牙海鮮飯，人人都可以簡單料理喔！

食材：橄欖油、洋蔥、薑黃粉、蒜頭、紅椒粉、杏鮑菇、黑胡椒粉、白米、義大利香料、白酒、鹽、高湯、青花菜、白蝦、透抽

53 讚
30 分

【超清爽】茶油野菇薑黃麵線

紅薑黃博士

家裡常備的麵線配上清爽的菇類，再加上茶油香氣，讓人食指大動，是一道提振夏日食慾的家常麵食～

食材：魯香菇、美白菇、豌豆苗、鴻禧菇、薑黃麵線、茶油、薄鹽醬油

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10 分

香蕉南瓜咖喱雞肉蝦

Weng Jin

媽媽的咖喱

食材：洋蔥、馬鈴薯、雞肉、蘿蔔、蝦、咖哩粉、南瓜、薑黃粉、香蕉、鹽、洋菇、糖、醬油、太白粉、水

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60 分

龍貓照燒雞腿早午餐

Magi Homa

https://www.facebook.com/Summer%E6%A1%91%E5%AA%BD%E6%89%8B%E4%BD%...

食材：龍貓造型漢堡包、市售冷凍薯條、醬油、去骨雞腿排、紅糖、鹽、青花菜、砂糖、黑胡椒、白花菜、米酒、黃甜椒、薑泥、紅甜椒、美生菜

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30 分

大嘴老虎吃快炒洋蔥梅花肉

貝拉嚕那

將香氣十足的熟咖哩粉拌上Q彈白飯，接著以老虎愛吃肉的概念來餵食快炒洋蔥梅花肉片，最後撒上蔥花增色呈現出不同層次感的狂野菜餚。 FB...

食材：咖哩薑黃飯、梅花肉片、洋蔥、醬油、清酒、蔥花、起司片、海苔

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酪梨減肥餐

胖魚魚

簡單方便快速又可以減肥冷熱皆宜，免洗過個人減肥食譜

食材：酪梨、剝皮辣椒、雞蛋、牛奶、花椰菜、蜂蜜、白飯、（布丁）、薑黃粉（咖喱粉）

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10 分

零失敗月亮奶茶

愛麗絲的黑兔子

古印度有一門名為阿育吠陀 (Ayurveda) 的傳統醫學體系，講求人類身心靈及環境的關係，從飲食、運動及其他面向的生活型態，研究...

食材：牛奶/奶粉、紅茶包、蜂蜜、薰衣草（或安眠類香草）、肉桂、小茴香（孜然）、薑黃

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黄燜雞米飯

姥姥廚房

利用黄燜雞先煎後炒再燜的特點，把三黄雞的肥油逼出來，讓雞肉不硬不柴，肥美鮮香更健康；搭配了青尖椒、香菇、油豆腐等配料，不僅味道更加...

食材：三黄雞、乾香菇、冰糖、油豆腐、鹽、青尖椒、米酒、薑、生抽、乾辣椒、蠔油

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15 分

金沙鮮花枝

isa小眼睛

食材：花枝ㄧ條、鹹蛋黃、蔥、薑、蒜頭、檸檬、油、水、香油、白胡椒粉、鹽

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翡翠中卷～

陳小妹の輕鬆廚房

天氣實在是太熱了，做個翡翠中卷來吃，清爽、不油膩，中間小黃瓜的脆與酸甜滋味，超級適合在盛夏時吃。也很適合宴客用喔～ ps：即使隔天...

食材：透抽（中卷）、小黃瓜、鹽、紅蘿蔔、白砂糖（細）、白醋、葱、黃芥末、薑、美乃滋、米酒頭

2 一起做
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S&B生蒜泥醬~~納豆酸菜大阪燒

Justina 賈斯汀娜

英文中有一個用語叫作"required taste", 簡單翻譯可以說是一種後天養成的愛好或口味。什麼樣的食物會是需要稱為requ...

食材：納豆、葵花油[煎用大阪燒用]、李錦記熊貓蠔油、葵花油[煎蛋用]、工研黑醋、培根[可用豬五花肉片取代]、水、澳洲小洋蔥[切碎]、柴魚片、高麗菜[切碎]、[納豆附的]日本黃芥苿、醃製壽司薑(切碎末)、山藥[半支磨成泥]、雞蛋、麵粉、漢堡用起司片、酸菜(切碎末)、蝦皮(切碎末)、S&B生蒜泥醬、S&B黑胡椒粗粒