蕃薯地瓜

美式蛤蜊巧達湯

最近收到幾次外送活海鮮 因此手邊多了些蛤蜊之類的貝類 除了蒜香蛤蜊義大利麵還有先前發過的海陸煨麵 配合逐漸降低的氣溫 嘗試看經典的...

食材：蛤蜊、馬鈴薯、洋蔥、芹菜、無鹽奶油、水、鮮奶、鮮奶油、月桂葉、百里香、黑胡椒、鹽、西芹(裝飾用)、培根條/地瓜絲/牛蒡絲

歐巴一口雞翅

雞翅弄成一口造型，好吃又方便

食材：雞翅、歐巴烤肉醬、甜椒、地瓜粉、鹽、醬油、番茄醬、檸檬汁、蒜頭、五香粉、白芝麻

粉蒸排骨

食材：排骨、地瓜、醬油、蒸肉粉、米酒、蒜頭、糖

健康滿分💯．椰香地瓜泥

用椰子油取代美乃滋，營養又健康！ 不需開火，也不用高超廚藝就可以做出甜蜜蜜的健康點心

食材：地瓜、毛豆仁、蘋果、椰子油

【低糖低油】日式番薯小饅頭

用蔬果為主角來做低糖低油和風小甜點 非常簡單連新手也能輕鬆上手~ 還有更多分享在我的FB page: https://www.fa...

食材：低筋麵粉、泡打粉、地瓜泥、蛋(蛋黃留1/2顆裝飾)、奶油、蛋黃、砂糖、奇亞籽(黑白芝麻亦可)、肉桂粉(optional)

🍱改良式泰式打拋豬便當

泰式打拋豬便當🍱 五穀飯 打拋豬 花椰菜 玉米筍 冰心地瓜 香菇 白煮蛋 正統的打拋其實是使用打拋葉（較難買到） 也沒有添加小...

食材：桂格免浸泡五穀米、白米、瓜瓜園冰心地瓜、內鍋水、花椰菜、豬絞肉（粗）、外鍋水、白煮蛋、小番茄、魚露、油、新鮮香菇、九層塔、醬油、辣椒、米酒、蒜末、糖、薑末、新鮮檸檬汁、水

寶寶版芝麻鮮奶起司馬鈴薯地瓜夾餅

最近小孩又開始不吃飯，只好開始煎餅路線…… #不愛吃的孩子之媽媽出招

食材：黑芝麻、義美全脂鮮奶、中筋麵粉、馬鈴薯、地瓜、Arla莫札瑞拉起司片

【玉米起司瓜餅】牛頭牌金色特選玉米粒

牛頭牌金色蔬菜特選玉米粒是我料理的好幫手，而且跟一般玉米罐不一樣的是，它顆顆飽滿又好吃，而且它牌填充的水比玉米粒多，而這罐滿滿的玉...

食材：小黃瓜、起司片、番薯粉、高筋麵粉、雞蛋、鹽、白胡椒、蔥

燜燒九層塔豆腐

黑木耳嫰嫰的口感很👍，豆腐吃起來滑順，再加九層塔，有特別的香味，很想來碗白飯哈😄

食材：軟豆腐、黑木耳、九層塔、低鹽醬油、香油、豆瓣醬、水、鹽、糖、油、地瓜粉

地瓜麻糬麵包

食材：地瓜泥、地瓜粉、細砂糖、鹽、牛奶、蛋、奶油或植物油、黑芝麻

阿嬤的澎湃鳳梨蝦球

高級海鮮饗宴

食材：蝦子、花枝、美乃滋、地瓜粉、鳳梨罐頭

大根味噌豆腐瘦肉湯

食材：7-eleven營養味噌、豆腐塊、鹽、大蒜段、味精、瘦肉、素蠔油、高梁醋、地瓜粉

椒鹽蚵仔酥

好吃下飯 ~ 💯

食材：全聯鮮蚵、胡椒鹽、地瓜粉

減肥點心之烤地瓜條

減肥點心最佳選擇!!!!從家裡冰箱挖出一顆長條小地瓜，因為突然很想吃用烤的，所以就切呈長條狀拿去烤了。今天拿到一顆免費南瓜，下次要...

食材：地瓜、橄欖油、咖哩粉、黑胡椒

咕嚕肉

這是一道酸酸甜甜很下飯，非常適合夏天的料理喔！

食材：小里肌肉、洋蔥、醬油、青椒、蠔油、蕃茄醬、黃椒、糖、地瓜粉、鹽巴、水

蚵仔煎

台灣經典小吃蚵仔煎！只要幾樣食材在家也能自己做喔！自製蚵仔煎，蚵仔多多又肥美，最好吃啦！還可加入蝦仁、小卷做成超澎湃海鮮煎！😋

食材：蚵仔、小白菜、地瓜粉、蔥、太白粉or玉米粉、蛋、水、鹽、胡椒、香油

一人烤肉餐

一個人也可以簡單料理、豐富吃，分享簡單的【陸肉餐】

食材：豬梅花火鍋薄切肉2片、洋蔥絲、烤肉醬、地瓜粉、豌豆嬰