蔥料理

簡易蔥抓餅，懶人料理，免揉麵團，

簡易蔥包餅#懶人料理 喜歡像蔥捲餅一口咬下就充滿蔥的滋味，卻又懶得自己製作餅皮，所以就用現成的餅皮替代！#義美或其他家的餅皮都可以...

食材：現成蔥抓餅、三星蔥、雞蛋、胡椒鹽、起司

肉片蔥蛋餅

我的夢想是開一家蛋餅早餐店, 1,3,5賣刈包,包子, 2,4,6賣蛋餅, 星期日休息, 賣蛋糕,漢堡

食材：全聯五花肉片、蔥、鹽、雞蛋、味精、素蠔油、蛋餅、米酒

蚵仔蔥蛋餅

在電視看到了, 板橋美加美豆漿有製做鮮蚵蛋餅, 所以試做了, 放涼,才沒腥味, 不錯吃

食材：蛋餅、全聯蚵仔、米酒、蔥、香油、雞蛋、素蠔油

蔥香牛肉炒空心菜

單純炒空心菜就是少了一個味道，加入蔥煎牛肉就提升香氣不少，一起來試試

食材：牛肋烤肉片、洋蔥丁、蒜頭末、青蔥末、薑片、玫瑰鹽、熱開水高湯、空心菜、玄米油、紅蔥油、米酒

蔥燒雞腿 / 家常菜

無骨雞腿排吃起來很方便，先爆香再醬燒加上Q彈米血糕，是無敵的白飯小偷。

食材：無骨雞腿排、米血糕、黑胡椒粒、蒜頭、白胡椒粉、青蔥、老薑片、辣椒（不吃辣可省略）、素蠔油、米酒、油

超簡單鹽蔥

烤肉只要有一份鹽蔥 立馬+30分 超簡單超好上手的鹽蔥 可以試試看～

食材：蔥、洋蔥、鹽、橄欖油或食用油、胡椒粉

生酮食譜|蔥蛋鬆餅吐司|生酮吐司生酮麵包

先把鹹麥麩皮吐司用鬆餅模壓成鬆餅的形狀，加上蔥蛋一起氣炸，可以做出有鬆餅造型的蔥蛋吐司，不但視覺上有變化，另外吐司經過壓模成型後，...

食材：米林香|鹹麥麩皮吐司|生酮、米林香|素沙茶醬|生酮、雞蛋、蔥花

有機薑黃粉叉燒蔥煎蛋

香甜惹味😘😋常食不膩 每天食有機薑黃粉有助提升免疫力💪改善體質💪

食材：有機薑黃粉、雞蛋、叉燒、蔥、魚露、味淋

椒鹽玉米

食材：玉米、蒜頭、椒鹽、蔥

紅蔥肉燥蒜味豬肉片

醬濃醇香，紅蔥肉燥香氣四溢，加入蒜末與肉片一同醃漬，比一般烤肉多更多風味層次！放上烤盤馬上散發紅蔥肉燥醬的美味，能配好幾片吐司的烤...

食材：豬梅花肉片、蒜頭、水、小磨坊台式紅蔥肉燥風味醬

我的家常菜～蔥燒滷五花

我的家常菜～蔥燒滷五花。

食材：青蔥（切段）、五花肉（切小塊）、岡山哈哈辣豆瓣醬、泰山玄米油、岡山甜麵醬、水、黑龍老滷醬、老薑（切片）、黑龍黑豆蔭油膏、蒜頭（去膜）、台糖晶冰糖、陳皮八角茴香、台酒紅標料理米酒、小磨坊香辣椒塩粉

我的家常菜～蔥燒沙茶虱目魚柳

我的家常菜～蔥燒沙茶虱目魚柳。

食材：虱目魚柳、青蔥（切段）、龜甲萬御釀醬油、老薑（切片）、黑龍黑豆蔭油膏、蒜頭（去膜）、牛頭牌沙茶醬、泰山玄米油、台糖精製細砂、工研烏醋、福壽頂級香油

雙蔥石斑魚片什榖粥

生病沒食慾時，粥是補充營養的最佳料理。

食材：洋蔥、青蔥、石斑魚片、什榖飯、鹽巴

蔥雞湯

增強免疫力的好料理！

食材：蔥、去骨雞腿、水、白胡椒粉、鹽巴

蔥燒豬軟骨

豬軟骨是排骨肋條兩側豬腩骨，燉煮軟爛後連骨頭也能吃，補鈣補膠質一次搞定。

食材：豬軟骨、蒜頭、白胡椒粉、青蔥、素蠔油、米酒、油

蔥燒餅【簡簡單單】

食材：中筋麵粉、高筋麵粉、蔥花、水、鹽、芝麻粒、酵母粉、白胡椒粉、糖水、芝麻油（沙拉油、豬油）、沙拉油、糖

芝麻蔥燒餅

我家早餐新選擇—芝麻蔥燒餅，鹹甜鹹甜好滋味，做完沒吃完可放冷凍，早上回烤一下，香氣四溢😋

食材：1.冷水、2.砂糖、1.蔥花（8-10根）、3.酵母粉、4.高筋麵粉、3.鹽、5.食用油、4.白胡椒粉、5.香油