蔓越莓

【蘋果藍莓奶酥派】~酸甜幸福好滋味~

將蘋果與藍莓蔓越莓煮成可口的餡醬，鋪上滿滿一層酥鬆的堅果奶酥，表面以水果裝飾一下， 不用換烤盤，整鍋連派直接放進烤箱烘烤成蘋果藍莓...

食材：蘋果片(約3-4顆)、無鹽奶油、低筋麵粉、細砂糖、糖粉、蘋果片、鹽、杏仁粉、藍莓、香草莢、無鹽奶油細丁、蔓越莓果乾、檸檬汁、檸檬皮屑、杏仁片、蔓越莓乾、無鹽奶油小丁、蘭姆酒

蔓越莓乳酪蛋糕

食材：奶油乳酪、砂糖、消化餅(Oreo餅乾)、鮮奶油、奶油(融化)、新鮮蔓越莓、吉利丁

抹茶麻糬軟歐麵包

抹茶控的同學們一定不能錯過這款好吃的軟歐麻糬麵包！ 老公沒有像我那麼瘋抹茶，所有我就少少的做2個。家裡熱鬧人多的話可以做雙倍的份...

食材：《抹茶麵團》：、高筋麵粉、水、奶粉、抹茶粉、海鹽、乾酵母、糖、奶油🧈、《麻糬》：、玉米粉（白色的那種）、糯米粉、牛奶、牛油、《夾餡》：、核桃、蔓越莓乾

法式果醬～蔓越莓果醬

感恩節前後是蔓越莓的產季，第一次在賣場看到新鮮的蔓越莓，做果醬享美滋味！ https://youtu.be/tG8O6cepGn...

食材：新鮮蔓越莓、柳橙、蘋果、冰糖、檸檬片原汁冰塊

菓子飯

果香的米飯 夾帶著微酸的莓果 吃得健康又營養

食材：無鹽核桃、無鹽杏仁、無鹽榛果、無鹽腰果、葡萄乾、蔓越莓乾、米、鹽

自製蛋白棒（球）

曾經買過也吃過朋友送市售的蛋白棒，價格實在是不低，自己做既簡單又有成就感，重點是食材很安心。 熱愛健身或總管不住自己嘴的（我就是）...

食材：高蛋白粉（巧克力或原味皆可）、桂格燕麥片、蔓越莓、杏仁奶、PB2花生粉、蜂蜜、黑巧克力、巧克力高蛋白粉（裹外衣）

蔓越莓餅乾

奶油餅乾加上酸酸甜甜的蔓越莓，美味一極棒！

食材：無鹽奶油、糖粉、蛋、低筋麵粉、蔓越莓乾

蔓越莓火龍果蛋糕

此食譜我烤了7個杯子蛋糕

食材：冰雞蛋、新鮮火龍果、低筋麵粉、優酪乳、植物油、細砂糖、檸檬汁、蔓越莓

酒釀蔓越莓核桃土司

用喝剩的葡萄酒釀蔓越莓，加上健康核桃，熱騰騰土司出爐囉！

食材：高筋麵粉、細沙糖、鹽、乾酵母、鮮奶、奶油、蔓越莓、核桃

早餐新選擇🤍高蛋白麥片/granola

我真的好喜歡吃起來有脆脆口感的麥片♡´･ᴗ･`♡ 自己做的granola營養十足，比起市售高糖高油的麥片，相信你會愛上烤過燕麥的香...

食材：大燕麥片（已熟化）、爆米香粒、蛋白乳清、肉桂粉、堅果醬or椰子油、低脂奶或燕麥奶、甜菊糖液、無糖糖漿、葡萄乾或蔓越莓乾

紅酒蔓越莓蘋果派

利用泡過紅酒的蔓越莓，帶出蘋果派的酸甜香。派皮酥鬆，製作簡易，餡料也可換成其他水果自由搭配！

食材：蘋果、紅酒蔓越莓、麵粉、蜂蜜檸檬汁、奶油、喝的燕麥、鹽

燕麥煎餅

想不開想要健康飲食去好市多買了一大包燕麥，結果每次都嫌麻煩，突然有一天想到如果加蛋拿去煎不知道好不好吃，結果還不錯，分享給大家

食材：燕麥片、蛋、水、葡萄乾or蔓越莓乾、蜂蜜

30秒輕鬆上手，蔓越莓白巧克力

純白色巧克力，混和著鮮紅色的蔓越莓乾，彷彿被白色絨布包裹的紅寶石，硬的巧克力咬碎後，混著有嚼勁的蔓越莓乾，軟硬搭配，雙重口感，讓你...

食材：白巧克力、濃農蔓越莓乾

《氣炸系列》起酥可頌

超簡單快速的小點心，包鹹的甜的都很好吃

食材：起酥片、肉鬆乳酪絲蔓越莓葡萄乾、蛋液

【低脂高蛋白】雞胸肉輕食晚餐

食材：雞胸肉、蘑菇、好市多黑松露醬、秋葵、蛋、好市多冷凍蔓越莓、黑胡椒調味、水、蜂蜜、椒鹽調味、奇亞子、醬油調味(沾秋葵)

蔓越莓杏仁餅，自己做手工餅乾，好上手

杏仁餅乾一直都是經典下午茶推薦。加上了濃農蔓越莓乾後，酸甜滋味與口感在嘴裡散發開來，每一口都能補充纖維質，是一款健康營養手工餅乾唷！

食材：低筋麵粉、杏仁粉、無鹽奶油、砂糖、全蛋、濃農蔓越莓乾

年度伴手禮🍪蔓越莓蘇打餅乾 🍪

甜而不膩，超有人氣的蘇打餅乾

食材：水麥芽、細砂糖(我用上白糖)、蛋白、鹽、中祥蘇打餅乾(全聯有賣)、水、奶油軟化(依思尼)、奶粉