蒜末

五味透抽

食材：透抽、蒜末、薑末、醬油、番茄醬、烏醋、砂糖

07甜椒菠菜︱美容潤膚︱家常菜

色彩繽紛，口感清甜，10分鐘快炒上菜，花費40元。 https://youtu.be/Tm2ABnMxkb4 每100公克熱量...

食材：紅甜椒、菠菜、豬里肌肉絲、蒜末、植物油、鹽

海味十足蒜味海鮮粉絲煲＋花枝丸紫菜蛋花湯

台灣人愛吃海鮮是眾所皆知，各種豐富新鮮的食材類型，簡直是太幸福了！ 這道海味搭配蒜味的海鮮煲，除了鹹香海鮮外，吸收豐富海鮮精華的冬...

食材：三星蟹、黑虎蝦、紅辣椒切斜段、黃螺肉片、醬油、小花枝仔、米酒、香菜末、蠔油、蔥末、自製蒜酥、冬粉、砂糖、玉米粉、鹽、水、食用油、蔥段

家常菜|紅蘿蔔炒蛋

想吃紅蘿蔔多一點還是蛋多一些 都可以自己調整比例 食材的份量視家庭大小(發薪日)自行調整 是一道簡單清冰箱的家常菜!ξ( ✿＞◡❛)

食材：紅蘿蔔、雞蛋、鹽巴、蒜末(可不加)

金沙杏鮑菇/微波料理/懶人食尚

好吃的金沙杏鮑菇～不用去快炒店，5分鐘輕鬆完成～ 詳細步驟： https://youtu.be/Wsmc5NF_lDo

食材：杏鮑菇、鹹蛋黃、酪梨油、蔥花、蒜末

明太子海陸義大利麵

食材：義大利麵條、洋蔥、蒜末、蝦子、秀珍菇、起司粉

回鍋 肉

說這是回鍋肉，有點虛心。 但真的是有回鍋，只是用了白切的梅花肉（因為沒三層肉） 豆瓣醬也用足了。 高麗菜，用太多了。 沒蒜苗，用...

食材：白煮梅花豬肉、高麗菜、水蓮、豆瓣醬、素蠔油、洋蔥、蒜末

奶油菇菇蛋

只要你有奶油跟雞蛋跟任何菇類就可以了

食材：鴻禧菇或美白菇、奶油、義大利綜合香料、黑胡椒粒、鹽、蒜末

蠔油炒芥蘭花

食材：芥蘭花、蒜末、白糖、鹽、水、香菇素蠔油、油

法式通心粉★okane

完整食譜👉https://okaneidea6.blogspot.com/2022/11/shakshukaokane.html

食材：通心粉、洋蔥、蒜末、玉米粒、鮪魚罐頭、白酒芥末籽醬、香菜、起司粉

烤豬排配水果

電鍋、烤箱是好吃懶惰的第一選擇。 我是一個非常肉慾的人，尤其打過疫苗後，常常睡前得再吃一些肉才能睡。 簡單的鹽、胡椒、蒜頭豁豁，也...

食材：小排骨、鹽、黑胡椒、蒜末、椰肉、小黃瓜、紅心芭樂、檸檬

焦糖魯肉飯 (同場加映:滷豬腳)

魯肉飯乃台灣小吃之王，無需贅言。 結構越簡單的東西推展到極致往往變得複雜，醬汁有偏甜偏鹹，肉有偏肥偏瘦各種比例。也有人在白飯上做文...

食材：五花肉、豬腳、黑糖、蒜末、油蔥酥、米酒、醬油、醬油膏、五香粉、糖、白胡椒

韓式涼拌莧菜비름나물무침

今天又帶來一道素食韓式小菜，做好放冷藏；用餐時可直接上桌或稍微加熱。 🥗相關食譜：「韓式涼拌青江菜청경채무침」、「韓式涼拌櫛瓜애...

食材：莧菜(燙熟)、蒜末、蔥末、韓式粗辣椒粉、韓式大醬、芝麻油/紫蘇油、熟白芝麻、鹽、香菇粉

麻婆豆腐（懶人版）- 李錦記醬料包

香辣的麻婆豆腐，總是嘴饞的時候想來的一盤料理，無奈全家的麻婆豆腐丼飯太辣，實在沒辦法入口，自己在家又懶得弄花椒油，現在很多品牌都有...

食材：板豆腐、絞肉、蒜末、蔥花、麻婆豆腐調味醬

金瓜米粉

這道料理總是每過一陣子就會想吃，南瓜的天然甜味、乾香菇與蝦米的山海香氣、口感紮實的米粉，另還加了紅蘿蔔，維生素A非常豐富，每次聽到...

食材：南瓜、紅蘿蔔、醬油、洋蔥、米酒、蔥白、沙拉油、豬肉絲、糖、鹽巴、乾香菇、蝦米、烏醋、蒜末、白胡椒粉

榨菜肉絲包子「榨菜肉絲跑到麵團裡好好味」

影片連結 https://youtu.be/sLF1IdfDRPI 主要分享包子皮和內餡做法， 包子外型就～ 呵呵，挖災啦！很醜...

食材：中筋麵粉、砂糖、淡榨菜絲、快發酵母粉、里肌肉絲、水、蒜末、沙拉油、辣椒末、醬油、米酒

韭菜雙腰

專屬平台 ：https://linktr.ee/puweichef 影音食譜：https://youtube.com/short...

食材：腰子、腰尺、醬油、韭菜、蠔油、米酒、蒜末、鹽巴、辣椒末（去籽）、水、玉米粉