蒜末魚片

日式炒烏龍_麗克特調理鍋

Q彈滑口的烏龍麵條，鮮嫩彈牙的松阪豬肉，和鮮甜脆口的高麗菜，加上簡單調配而成的日式醬汁，一起拌炒出零廚藝的滿滿好味♪ FB歡迎來...

食材：讚岐冷凍烏龍麵、松阪豬肉、日式鰹魚醬油、高麗菜、味醂、柴魚片、鮮香菇、清酒、熱開水、鹽巴、胡蘿蔔絲、白胡椒粉、烏醋、洋蔥絲、蒜末、七味唐辛粉、魚板

涼拌蒜香四季豆

多吃蔬菜有益健康~~

食材：四季豆、蒜末、蔥、生辣椒、柴魚片

羊肉羹米粉

食材：冷凍羊肉、豆芽菜、木耳、紅蘿蔔絲、蒜末、香菜、蛋、米粉、柴魚片、沙茶

冬日暖心海鮮生滾粥

用烹大師鰹魚風味混搭蝦高湯而成為口味極富層次的生滾粥，滿滿的海鮮料，濕冷的天氣熱呼呼的吃最療癒:)

食材：白米、烹大師鰹魚風味調味料、胡椒鹽、大草蝦、鹽、魚片、香油、花枝、米酒、大白菜、洋蔥、蒜末、老薑片、香菜、白胡椒

鬍子叔 快速上菜 照燒松板豬

松板豬脆嫩的口感搭配，搭配上鹹甜的照燒醬汁，連底下的洋蔥都非常的下飯喔。

食材：松板豬、洋蔥、蒜末、青蔥、白芝麻、醬油、米酒、味淋、糖、柴魚片

蠔油醬燒魚片

將魚肉兩面煎熟，下醬汁煮30秒至稠，裹好裹滿就可起鍋了! 也是一道零廚藝的下飯主菜喔!

食材：魚片、蠔油、米霖、蒜末

蒜末魚片

簡單清爽無油煙的料理。健康又美味。

食材：冷凍魚片、小黃瓜、蒜末、金針菇、醬油、辣油、糖、冷開水

土魠魚羹

簡單好吃的一鍋料理

食材：土魠魚塊、高麗菜、鰹魚粉、金針菇、醬油、木耳、烏醋、香菇、鹽巴、紅蘿蔔絲、太白粉水、蒜末、油蔥酥、柴魚片、香菜末

烏醋蜜汁燒魚

將魚兩面煎熟，倒入醬汁煮30秒，三個簡簡單單的步驟，10分鐘就完成一道超下飯的主食了!

食材：魚片、片栗粉或太白粉、烏醋、醬油、蜂蜜、米霖、蒜末

日式什錦炒烏龍麵

家常日式烏龍麵～海陸什錦烏龍QQ麵

食材：雞蛋、讚岐烏龍麵、3L干貝、無鹽或有鹽奶油、甜蝦去殼去頭或蝦仁、紅蘿蔔絲、蒜末、澎湖狗母魚丸、洋蔥絲、日式醬油、五花豬肉片或豬肉絲、熟中卷、柴魚片、味霖、高麗菜絲、杏苞菇切小片、魚板、鰹魚粉、金針菇切段、水、香菇切小片

韓式炒碼麵 (一鍋到底)

一鍋到底～暖呼呼～

食材：烏龍麵、豬肉絲、韓式辣椒粉、海鮮 (蝦子，魚片，魷魚)、醬油、青蔥、蠔油、香菇、木耳、洋蔥、大白菜、蒜末、雞湯

蚵仔麵線

食材：麵線、鮮蚵、柴魚醬油、木耳、鹽巴、柴魚片、雞粉、香菜、沙茶醬、胡椒粉、烏醋、蒜末

涼拌龍鬚菜

龍鬚菜是佛手瓜的幼藤,因鬚長得像龍的鬚,所以才命名為~龍鬚菜.龍鬚菜膳食纖維含量非常豐富,不但可降低膽固醇.讓血糖穩定,還可以促進...

食材：龍鬚菜、柴魚片、冷開水、冰開水、二砂糖、蒜末、蠔油、香油

柴魚片涼拌茄子

喜歡茄子涼菜的愛好者，清蒸茄子一定非常符合你的期待！

食材：茄子、蒜蓉、鰹魚醬油、柴魚片、蔥末、熱開水、塩、食用油

鹹酥土魠魚羹

土魠魚充滿豐富的營養及不飽和脂肪酸，幾個步驟就能變成道地的台灣小吃！ 完整料理影片請看：https://youtu.be/2_C...

食材：土魠魚片、香菇、芹菜、木耳、油條、香油、蛋、醬油、香菜、蠔油、蒜末、白胡椒粉、地瓜粉、太白粉

鮮霸天海鮮粥

食材：蒜末、芹菜末、蛤蠣、透抽、蝦仁、蝦殼＆蝦頭、魚片、干貝、蟹腳肉、柴魚高湯粉包、飯、水

超簡單涼拌菜：涼拌過貓 與五種醬汁

超好吃的涼拌過貓，燙一燙涼拌可變化多種口味，今天來分享我最常做的五種醬汁喔～快來看看你最喜歡哪一種，Go...

食材：過貓、飲用水、中華調味醬、冰塊、白芝麻或柴魚片、好市多燒肉醬、香油、醬油、豆腐乳與少許湯汁、糖、美乃芝、烏醋、蒜末