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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
掉秤湯、蔬菜湯、營養湯、減脂湯、酸辣湯
蕃薯媽媽平常大魚大肉雞排鹹酥雞的你 是否覺得蔬菜攝取不足？ 來試試這碗營養湯！透過多樣的蔬菜菌菇搭配，能讓你攝取豐富的維生素和礦物質，蛋白...
食材：蕃茄、蒜頭切末、紅蘿蔔切絲、杏鮑菇切絲、鴻禧菇、金針菇、木耳絲、板豆腐、娃娃菜、花椰菜、香菜、鹽巴、烏醋、味霸、辣椒醬、雞蛋、豆芽菜
花椰菜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「花椰菜」的零失敗食譜
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海陸奶油義大利麵
阿Mao簡單的調味簡單的美味 不另外加一滴油 培根及鮭魚地油脂就非常地足夠
食材：鮭魚、義大利麵、洋蔥、培根、大蒜、鮮奶油、清水或牛奶、鹽、黑胡椒、起司片、義式香料、其他:玉米筍OR花椰菜
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海南雞飯
零與壹的料理實驗世界150元 南洋風味獨特海南雞飯重現, 以前金門也有賣, 現在沒賣了, 我依照食譜作法,尋找食材重現江湖, 花時間就是好味道,
食材：去骨雞腿肉、青花椰菜、薑絲、水煮蛋、蔥段、黃檸檬皮絲、青蔥、家樂福香茅枝、米酒、白飯、香油、鹽、蔥未、薑未
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寶寶食譜｜寶寶版蛋包飯
今天跩妹吃什麼？食材：雞蛋、玉米粉、水、白飯、花椰菜、蝦仁、紅蘿蔔丁、洋蔥丁、香蒜粒、番茄醬、玉米粒、鹽
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鮭魚排花椰菜醬
綠巨人工作忙碌沒甚麼時間幫孩子煮飯嗎？推薦這道鮭魚排花椰醬，綠巨人纖翠綠花椰菜與綠巨人天然三色蔬菜以橄欖油炒香，再拌入法國第戎芥末醬，製...
食材：綠巨人纖翠綠花椰菜、綠巨人天然三色蔬菜、鮭魚、鹽與胡椒粉、橄欖油
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花椰玉米沙拉
m66660000食材：冷凍花椰菜、罐裝玉米、美乃滋、鹽、粗粒黑胡椒
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減脂料理-咖哩牛肉花椰菜炒飯
克洛伊手作👩🏻🍳這道料理非常適合減脂人吃喔！ 用花椰菜飯取代白米 不只熱量減少80% 還可以攝取非常多的纖維質跟維生素哦～ 誰說減肥一定要很辛苦？...
食材：花椰菜米、牛肉絲、咖哩粉、玉米粒、鹽、咖哩飯、洋蔥、白胡椒粉、雞蛋、糖、米酒、蔥花、醬油、醬油膏
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南瓜燉飯🎃
💕Olivia 私廚房💕南瓜富含豐富的營養價值 配上簡單的蔬菜，吃起來更美味健康❤️
食材：南瓜、米、洋蔥、玉米筍、花椰菜
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番茄辣醬海鮮
喵媽餐桌這道吃起來很滿足，料可以放很多、隨心所欲調整，所以除了海鮮我還加入蔬菜，搭配酸甜中帶著小辣的醬料，烤個麵包還可以沾著吃，搭配檸檬氣...
食材：義大利麵醬、番茄醬、櫛瓜、黑胡椒粉、小番茄、蝦子、蒜頭、菇類、干貝、橄欖油、荷蘭豆、透抽、九層塔、花椰菜、Tabasco、起士乳酪
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白醬鮮蝦義大利麵佐洋菇再佐花椰菜
建築設計師的不務正業料理疫情時間鑽研廚藝之新手好上手料理，義大利麵小孩一定也超愛!!!
食材：義大利麵、鮮蝦、洋菇、花椰菜、海鹽、黑胡椒、義大利香料
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花椰菜瘦肉粥
Sammi Liang食材：白花椰菜、紅蘿蔔、鹽、秀珍菇、干貝粉、絞肉、胡椒粉、芹菜、紅蔥酥、香菜、水、米
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番茄鮭魚義大利麵
Luna義式料理，除了麵條、水煮雞蛋以外，其他食材可以一鍋到底
食材：水煮蛋、花椰菜、鹽巴、小番茄、番茄紅醬、乾香菇泡水、羅勒葉粉、去骨鮭魚、黑胡椒、義大利麵條、蒜頭、白芝麻
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纖翠花椰菜花圈
綠巨人三色蔬菜堪稱孩子們的天敵！但只要稍作變化，也能讓家中寶貝乖乖吃下肚！將煮好冰鎮過的馬鈴薯壓成泥，再與綠巨人三色蔬菜、綠巨人珍珠玉米...
食材：綠巨人纖翠綠花椰菜、綠巨人天然三色蔬菜、綠巨人珍珠玉米醬、馬鈴薯、鮪魚罐頭、聖女番茄、調味鹽與胡椒
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甜麵醬花椰菜
sumi很少看花椰菜配甜麵醬.試試看此組合,蠻不錯.甜麵醬多提食材原味,鮮甜好滋味啊~. 昆布柴魚高湯 https://icook.tw...
食材：白花椰菜、鹽、蒜碎、辣椒粉、酒、味霖、甜麵醬、昆布柴魚高湯
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蒸鮭魚花椰菜蕃茄生菜總匯三明治
潔西卡的家常美味美好的一天從營養滿滿又美味的早餐開始。 內餡鮭魚用電鍋蒸熟，只需短短六分鐘，花椰菜也一起蒸熟，輕輕鬆鬆地就能完成這道美味滿滿的三明治。
食材：吐司、鮭魚、花椰菜、蘿蔓生菜、牛番茄
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南瓜堅果醬義大利麵
阿丹（曾叔丹）南瓜堅果醬義大利麵 食材：義大利麵 杏鮑菇（撕細）洋菇 紅蘿蔔 南瓜 青花椰 娃娃菜 蕃茄一顆 里仁堅果 調味料：粗粒黑胡椒 ...
食材：洋菇切片、杏鮑菇、青花椰菜、南瓜泥、娃娃菜、蕃茄、素蠔油、孜然粉、白糊椒粉、黑胡椒粗粒、黑胡椒細粉、鹽
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聖誕餐簡單版聖誕樹花椰菜
Yue Yu Li食材：花椰菜、紅蘿蔔
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飛利浦電子鍋HD4539_薑黃炊飯
木子李食材：薑黃、喜歡的配料-花椰菜、白米、水
