脆

低脂無油炸脆雞腿排☺

低卡低脂也能享受🤗 餅乾換成麥片玉米片也是很適合的哦👍

食材：雞腿排、蒜頭、奇多、醬油、起司粉、優格、胡椒粉、黑胡椒、白胡椒、鹽巴、水

脆口小花枝&自製五味醬

食材：小花枝一盒、檸檬、冰塊、番茄醬、蒜頭、辣椒、砂糖、醋、香油、醬油膏、薑泥、冷開水、香菜或蔥

古早味素燥🌿全素

香噴噴的古早味素燥，可口又下飯，讓人不禁多吃了好幾碗白飯！疫情期間自己動手做料理，美味又健康！快跟著觀音山主廚，一起素食料理簡單做...

食材：大豆素肉、大乾香菇、脆瓜罐頭、醬油

電鍋出好菜－瓜子肉

小孩的最愛哦

食材：豬攪肉（50元）、香油、脆瓜／脆瓜汁、水、香菇、醬油膏

營養穀棒（香酥硬脆口感）

市售的餅乾太多添加劑，自製餅乾沒人工添加物吃起來健康又安心。

食材：低筋麵粉、綜合穀粉、黑芝麻粉、雞蛋、砂糖、葡萄籽油、牛奶

蛋烘糕（全蛋式無泡打粉）

用全蛋打發增加蓬鬆感 不加泡打粉也能有蓬鬆狀 不拘泥內餡 想吃什麼餡就包什麼餡滴 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 ...

食材：1.奶粉、1.低筋麵粉、2.蜂蜜、2.鮮奶、2.太白胡麻油（ㄧ般油可）、3.全蛋、3.上白糖、阿華田脆酷粒抹醬

黑木耳凍佐玉米脆片優格杯．柯媽媽植物燕窩

將優格搭配玉米脆片、黑木耳黑糖凍與鮮奶，並利用逐層堆疊的料理手法，完成這道「黑木耳果乾穀片優格杯 」。料理過程花不到五分鐘，就能一...

食材：黑木耳黑糖凍(黑糖原味)、黑木耳黑糖凍(醇味鮮奶)、鮮奶、玉米脆片、原味優格

法式人氣不敗經典｜巧克力閃電泡芙

份量：約28個直徑10公分閃電泡芙 . . . 海外生活後開始料理烘焙之路 喜歡用天然素材製作華麗甜點 . 心得筆記不定期更新於...

食材：水、牛奶、無鹽奶油、糖、巧克力、鹽、蛋黃、低筋麵粉、榛果可可醬、高筋麵粉、可可粉、可可巴芮脆片、玉米粉、全蛋

嘎嘣脆的山西小米锅巴，咔呲咔呲

山西小米，清水一煮米飘香 小米富含人体所需的丰富营养，多吃更健康。黄小米又称黎、糜子、夏小米，原产中国北方，山西黄小米绵软可口，清...

食材：山西小米、淀粉、油、盐

［焗箱料理］香辣脆薯角

相信有很多人都喜歡吃薯片、薯角等小零食，可是外面買到的薯片、薯角，很多都添加了不少味精、防腐劑，再加上經過油炸，對健康很不好。自家...

食材：馬鈴薯🥔、辣椒粉、鹽、香草、胡椒粉、橄欖油

【簡單小吃】芝麻脆片

芝麻營養豐富，用來做脆餅也不錯。這個芝麻脆餅充滿芝麻香，香脆美味，停不了口！ 做法超簡單，新手也可做到，快試試！ 我的YouTub...

食材：蛋白、砂糖、溶化無鹽奶油、中筋麵粉、白芝麻

麻辣雞球(麻辣脆溜香雞球）

中餐丙級菜🤤 花椒粒、乾辣椒及蒜蔥薑所調味的雞球(很下飯!）此食譜為中餐丙級檢定菜餚，雖做法一樣，不過材料及調味料份數有稍稍改過!...

食材：乾辣椒段、花椒粒、太白粉、小黃瓜丁、低筋麵粉、醬油、薑片、酒、蔥段、糖、蒜片、白醋(可有可無）、雞球(雞胸肉）、胡椒粉、水、香油、太白粉水

脆梅

自製脆梅其實很簡單！只不過殺青需要有點耐心，但過了此關卡，就完成一半囉～

食材：梅子、糖、ANKOMN 無耗電真空保鮮盒、水

派對小點心─巧克力脆片

聖誕節交換小禮物時很傷腦筋，就陪孩子自己動手做小點心，完成簡單組合的巧克力脆片，只要稍加包裝一下，就可以送禮送到心坎裡嘍～脆口的巧...

食材：無鹽奶油、巧克力榖片、苦甜巧克力

自己在家也可以做星冰樂~OREO脆片冰沙

OREO做成冰沙怎麼可以這麼好喝~~~~天氣熱好想來杯星冰樂，但是又懶得跟人家排隊，決定自己在家裡做! 因為加了香草冰淇淋我就沒放...

食材：Oreo餅乾、冰塊、香草冰淇淋、鮮奶油

十分鐘上菜-涼拌脆筍

花椒麻油的香，用辛香料提點，送進嘴裡的脆，不是用言語和文字能形容的好滋味，簡單製作的脆筍乾，汆燙涼拌就能嘗鮮的好滋味，延長品嘗美味...

食材：自製脆筍乾、蒜頭、青蔥、辣椒、鹽巴、砂糖、花椒麻油

素食鹹蛋瓜仔肉（蛋素）

對新手非常友好的一道菜，絕對要加鹹蛋黃，口感會有不同層次的感受！ credit to #新豬肉隊友 Lily蔡青縈 更多綠色生活資...

食材：新豬肉230g、雞蛋、鹹鴨蛋黃、脆瓜、醬油