胚芽

鳳梨雞絲焗烤吐司＆德國香腸焗烤吐司♡

超豐盛的早餐😋😋

食材：新鮮鳳梨、吃剩的烤雞、德國香腸、TABSCO、胡椒粉、蕃茄醬、乳酪絲、胚芽吐司

【寶寶食譜】紫薯條（無油無糖無粉）

外脆口內軟Q超唰嘴🤤🤤🤤

食材：蒸熟的紫地瓜、胚芽糙米飯或白飯

老麵胚芽饅頭

用二次發酵法做的饅頭,手工揉出筋性,加入胚芽粉增加蛋白質,好吃又營養.

食材：Ａ：中筋麵粉、Ａ：酵母粉、水、Ｂ：中筋麵粉、Ｂ：酵母粉、Ｂ：泡打粉、Ｂ：胚芽粉、糖、鹽、牛奶、鹼水

【寶寶食譜】南瓜咖哩雞飯

自然濃郁的南瓜醬汁，搭配數種蔬菜、辛香咖哩激發食慾，一鍋到底輕鬆煮👩🏻‍🍳 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚...

食材：去骨雞腿排、洋蔥、南瓜、紅蘿蔔、黃櫛瓜、玉米筍、蒜、老薑片、鮮奶或無糖豆漿、白胡椒粉、有機咖哩粉、植物油、毛豆、胚芽糙米混白米

【寶寶食譜】絲瓜蛤蜊燉飯

絲瓜蛤蜊經典老搭檔，不需要調味就能吃到最鮮甜的滋味😋 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://...

食材：絲瓜、蛤蜊、乾香菇、紅蘿蔔、老薑、胚芽糙米飯（米水1：0.9 ）、玄米油或其他植物油

【寶寶食譜】南瓜軟骨肉粥

比起米飯麵食，小胖啾相對不愛粥類，不過最近可能是天氣濕冷，這種暖暖粥品他倒是滿捧場的👍🏻也好~媽媽準備起來也省事多了😂 更多寶寶...

食材：豬軟骨（全聯）、南瓜、蒜、老薑、綠花椰、鴻禧菇、紅蘿蔔、胚芽糙米混白米或白米

【寶寶食譜】絲瓜蛤蜊粥

絲瓜蛤蜊經典不敗的搭檔，點綴蛋香每一口都好鮮甜😋 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m....

食材：絲瓜、紅蘿蔔、蛤蜊、鴻禧菇、老薑、雞蛋、胚芽糙米混白米、酪梨油

【寶寶食譜】茶油雞飯

冷颼颼，來道暖呼呼又簡單的飯料理❤️狗腿啾邊吃邊說「嗯~好香喔~好好吃」🤣🤣🤣 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾...

食材：去骨雞腿排、老薑、紅蔥頭、乾香菇、栗子、白胡椒粉、胚芽糙米混白米（或白米）、水、茶油（或苦茶油、麻油）

賢慧的愛妻早餐-蒜香奶油燒肉三明治♡

食材：培根、火鍋肉片、起司片、洋蔥、小黃瓜、胚芽吐司、蒜香奶油醬、胡椒粉

【寶寶食譜】牛肉咖哩飯

涼涼的天就想吃暖呼呼咖哩，小胖啾快速掃光還加飯😳😳😳 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://...

食材：嫩肩里肌（牛）、洋蔥、馬鈴薯、地瓜、紅蘿蔔、蘋果、有機甜味咖哩粉、水、蓮藕粉或日本太白粉、地瓜粉、胚芽糙米混白米、玄米油

無糖◎超簡單【熔岩黑巧克力胚芽香蕉鬆餅】

自己隨手做～喜歡自留～

食材：全麥麵粉、小麥胚芽、香蕉、黑巧克力、蛋

迷你方塊酥

方塊酥幾乎是每個人都喜歡的小零嘴，其實自己做一點都不難喔！低油低糖的配方，香酥口感讓人停不下來。

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、糖粉、小麥胚芽粉、黑芝麻粒、鮮奶

高蛋白「薑黃雞生菜大滿足麥香厚片」385

全聯胡蘿蔔吐司被掃光惹😒 沒關係，我又發現一款新鮮貨 「麥香胚芽厚片」，因為份量比一般吐司多 咱們用一片就有充足的碳水 配上醃製乾...

食材：全聯麥香胚芽厚片、去骨醃製薑黃雞、生番茄、紫洋蔥、小黃瓜、黑胡椒

【寶寶食譜】紅芋起士蛋餅

沖繩買回來的天然紅芋粉，淡淡香氣色澤迷人，自製餅皮就是Q軟好吃😋 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 ht...

食材：植物油、中筋麵粉、日本太白粉或地瓜、樹薯粉、雞蛋、紅芋粉或黑芝麻粉、胚芽粉、蔥末、鮮奶或水、無糖豆漿、鴻禧菇、Mozzarella切片乾酪、白胡椒粉

【寶寶食譜】鮮蚵肉粥

加入老薑，去腥又提味，紅蔥頭、芹菜、香菇又將鮮味帶往另個層次，無調味粥品卻有著濃郁口感❤️ 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大...

食材：蚵仔、豬梅花或絞肉、紅蔥頭、老薑、乾香菇、芹菜末、胚芽糙米、玄米油

蘿蔔泥雞翅煲

食譜提供/社員林玉霞

食材：白肉雞翅、綠豆胚芽冬粉、冷凍毛豆仁、蘿蔔泥、鹽、醬油 、酒、醇米霖

【寶寶食譜】青醬雞肉米飯Pizza

捨去甩打麵團的手續，用熟飯製作Pizza餅皮省時又省力，更適合孩子食用喔😊可惜家裡烤箱秀逗，翠綠青醬出烤箱變成墨魚醬汁了😅 更多...

食材：九層塔、蒜、胚芽糙米飯或白飯、有機松子、雞蛋、酪梨油或橄欖油、洋蔥、帕瑪森乾酪粉、蘑菇、巴西里碎片（可略）、玉米筍、雞柳條、自製青醬、匈牙利紅椒粉、Mozzarella起士絲