義式香料雞胸肉

[ MIA's ] 無油鹽_五穀義式燉飯

無油無鹽 健康清爽無負擔

食材：雞胸肉、五穀飯、義式香料粉、彩椒、蘿勒粉、鴻禧菇、牛番茄、娃娃菜

居酒屋串燒🎉 💥中秋節烤肉。家常燒烤

簡易料理……大蔥磨菇雞肉串燒。去日本居酒屋常常會點串燒來吃，但是總覺得份量太少不夠過癮，晚上自己就來做吧。煎一下然後掉進烤箱10分...

食材：雞胸肉 （切塊）、大蔥、巴西利、磨菇（中形）、百里香、肉桂粉、（以上可用綜合意大利香料代替）、甜辣椒粉、辣椒碎或辣椒粉、蒜末、咖喱粉、薑黃粉、鹽、原蔗糖、麻油、太白粉

奶油蛋黃雞肉筆管麵

食材：筆管麵、洋蔥、奶油、雞胸肉、雞蛋、鹽、醋、鮮奶油（液狀）、義大利香料、起司粉、起司條（焗烤用）

軟嫩多汁酥脆不油膩鹹酥雞

標題下得不誇張,因為一般雞胸肉很難將它炸得多汁軟嫩,而外面鹹酥雞攤賣的鹹酥雞也不是每攤都能炸得多汁軟嫩,重點是自己做得安心許多,無...

食材：雞胸肉、米酒、玉米粉、黑+白胡椒粉、義式香料、木薯(或地瓜)粉、鹽巴、醬油

彩椒雪菜雞胸肉

這道雪菜料理看似簡單，吃起來卻特別爽口，可以夾著吐司或饅頭當早餐，也可以用在乾拌麵，或是加上白飯，十分爽口開胃！

食材：雪菜、雞胸肉、紅椒、黃椒、薑、橄欖油、義大利香料

［義式］油封蕃茄雞胸肉義大利麵

只要你會了油封蕃茄 想要怎麼變都可以喔😍 這次做成義大利麵 把油封蕃茄的味道都煮進了麵裡 真的好吃😋試試看你會喜歡的

食材：聖女蕃茄、乾燥香料（百里香 奧勒剛 ）、海鹽 糖 胡椒 羅勒、蒜頭、橄欖油🔝以上油封蕃茄的材料、⬇️義大利麵的材料（義大利麵）、蒜頭 紅蔥頭、橄欖油、雞胸肉、乾燥香料

超簡易鑄鐵鍋烤雞腿＆烤雞胸

簡單材料、步驟就能上桌的一道菜。 原文網址：https://goo.gl/MePXLp

食材：雞胸肉、冷凍馬鈴薯丁、義式香料、剝皮蒜頭、鹽、黑胡椒、橄欖油

蒜味海陸百匯義大利麵

零技巧，健康滿點， 方便又美味的義大利麵！

食材：義大利直麵、雞胸肉、花椰菜、玉米筍、洋菇、洋蔥、蒜頭、蛤蠣、黑胡椒、鹽巴、義大利香料

義式雞肉蕃茄炒蛋

用自製的烤小蕃茄，搭配雞肉做成炒蛋料理。和橄欖油、蕃茄、香料所交互出的滋味，更濃厚美妙!

食材：蛋、雞胸肉、橄欖油烤小蕃茄(自製)、九層塔、鹽、義式香料、起司粉

黃金炒飯佐義式雞排

雞胸肉難道只是印象中拿來做水煮減肥餐，吃起來又乾又柴，肉攤上沒有人要的便宜部位嗎？ 只需要一點點小巧思，就能變身成美味多汁的雞胸肉...

食材：白飯、洋蔥丁、雞胸肉、咖哩塊、黑胡椒、義式香料粉、鹽

微電鍋蕃茄雞胸筆管麵【完美絕配義式饗宴】

用電鍋輕鬆一鍋到底！蕃茄、義大利麵、義大利麵醬、雞胸肉通通放入電鍋就簡單完成啦！😀😀😀

食材：蕃茄、洋蔥、義大利香料、雞胸肉、鹽、筆管麵、起司絲、百味來拿坡里蔬菜蕃茄義大利麵醬

熔岩起司辣味雞塊拼盤

這個辣味雞塊肉又入味又嫩, 沾著熱熱的溶化起司, 真是太幸福了! 週末夜消夜的最佳選擇 ;) *拼盤上可以另外放些自己喜歡的炸...

食材：雞胸肉、油炸油、鹽巴、胡椒、玉米粉、乾燥牛至、中筋麵粉、奶油、義式香料、美式辣醬、莫札瑞拉起司絲、白醋、切達起司絲

什蔬茄汁雞肉義大利麵【完美絕配義式饗宴】

百味來羅勒蕃茄義大利麵醬完美比例，只要輕鬆燙好義大利麵加入愛吃的蔬菜與雞肉香拌就可以輕鬆上菜囉~用最幸福的方式做出完美料理吧

食材：雞胸肉、花椰菜、百味來羅勒蕃茄義大利麵醬、鴻喜菇、黑胡椒粉、黃椒、義大利香料、洋蔥、紅椒粉、蒜末、百味來義大利麵

迷迭香鸡排

食材：鸡肉、蒜头、盐、迷迭香、意大利香料、黑胡椒、橄榄油

辣味炸雞附檸檬塔塔醬

炸的金黃酥脆的美味炸雞，同時再搭配相當適合的美味塔塔醬，嚐上一口、一整個就是絶配~

食材：雞腿肉、雞胸肉條、塩、雞翅膀、白胡椒粉、水煮蛋碎、雞蛋、奧立岡香料、沙拉醬、高筋麵粉、辣椒粉、檸檬汁、沙拉油、酸豆碎、酸黃瓜切碎、義大利香芹碎

酥烤雞肉佐義式優格沙拉醬(免油炸)

雞胸肉捲上起士片再裹上原味玉米脆片 放入烤箱烘烤~淋上自製優格沙拉醬 一口咬下 外層酥脆內層香嫩 好吃營養又健康 低卡低熱量喔

食材：雞胸肉、起士片、克菲爾優格菌、玉米脆片、全脂鮮奶、雞蛋、義大利香料粉、鹽巴、黑胡椒粉

義式蕃茄雞肉湯

時令蔬果物美價廉，營業價值高的牛蕃茄更要趁產季時多補充，不論涼拌、煮湯、炒菜都很適合👍

食材：洋蔥、牛蕃茄、米酒、雞腿肉、月桂葉、史雲生雞高湯、鹽、莫扎瑞拉起司片、義大利香料、麥當勞番茄醬(可不加)