美容

消腫茯苓粥

春天潮濕，加上日常生活習慣不佳，特別易水腫。「消腫茯苓粥」適合水腫型肥胖者食用，茯苓利水消腫，更有益脾胃、寧心安神，對於失眠、心悸...

食材：茯苓粉/ 黑糖、米、水、去核紅棗

❤ 羅漢果茶 ❤ 美顏＆潤肺止咳

最近天氣多變化，咳嗽加上喉嚨痛，真的很不舒服，所以就跑去中藥房買羅漢果來煮茶，舒緩不適情形。加上羅漢果含多種抗氧化物，防止游離基氧...

食材：羅漢果(乾果實)、水 1500~2000cc

【養生煮食】紅棗山粉圓　健胃降血脂

氣溫持續發燒不降，還是習慣來一杯冰涼的珍珠奶茶消暑氣嗎？營養師黃韋堯提醒，市售一杯珍珠奶茶，光是珍珠就逼近300大卡，建議可使用低...

食材：紅棗、山粉圓、決明子、飲用熱水、沖茶袋

冬天必喝-【桂圓姜茶】

今年雖然算是暖冬,但天氣依舊冷颼颼 好多身邊的同事都陸續感冒了 這個食譜是獻給我最敬愛的同事們 大家都辛苦了 p.s. 每個月勤...

食材：水、姜、桂圓、蜂蜜

黑糖紅棗薑母茶

補血 祛寒 促進血液循環 進利行https://www.facebook.com/profile.php?id=100009811...

食材：正港黑糖、紅棗(去核)、薑

輕鬆喝出好氣色 - 黑糖桂圓紅棗茶

冷冷的冬天常會不自覺地忘記喝水，這時最適合煮一些香香甜甜的熱茶來幫助自己補充水份，今天煮了每個女生一定要會的黑糖桂圓紅棗茶，幾乎零...

食材：桂圓、紅棗、黑糖塊

白木耳紅棗枸杞甜湯

圖文並茂版：http://goo.gl/FP5YsN 養顏又美白的白木耳紅棗枸杞甜湯，做一個由內而外愛漂漂的女人。

食材：白木耳、紅棗、枸杞、冰糖

山藥紅棗雞湯

山藥 山藥是一種很好的蔬菜、食療聖品，盛產於冬季，具有健脾胃、益腎氣、潤皮毛、養顏美容的功效，更能增加免疫功能，預防糖尿病、高血壓...

食材：日本山藥、雞翅、薑、紅棗、枸杞、鹽~烹大師~米酒

**鮮味美顏粥~低脂

媽媽從好友家帶來自家種的地瓜給我，作為地瓜怪的我當然開心到彈起( ๑ᴖ ᴑ ᴖ๑)❣。今晚想吃得清淡一點，試弄弄個美顏粥清一清腸胃...

食材：珍珠米、有機地瓜、胡椒粉、有機豌豆苗、低鈉豉油、干貝、蝦干、瘦碎肉

老薑枸杞黑糖蜜

市售的黑糖塊不是太甜就是沒薑香味~ 自己做薑的辣度與甜度可調整~ 黑糖蜜也是方便食用~ 沖泡熱開水後即成~老薑枸杞黑糖茶~ ...

食材：老薑、手工黑糖、枸杞、水

節氣料理-大雪NO.2❤蓮藕荸薺雪梨湯❤

二十四節氣-大雪，今年是12/7， 冬至是12/22。大雪節氣後天氣越來越涼，從大雪至冬至這段期間， 宜多注意肩頸保養，小心風寒性...

食材：排骨、蓮藕、荸薺、梨子、薑片、去核紅棗、鹽、水

涼拌黑木耳+蘋果~超簡版

在請客時最愛做的涼拌菜~蘋果、醋拌黑木耳、去油膩、爽爽口~用了最簡單的食材與超容易的做法、分享與你試試!!

食材：黑木耳、蘋果、海鹽、蒜頭、水果醋

紅棗桂圓枸杞黑糖薑母茶

冷冷冬天來一杯暖暖的薑母茶，頓時，全身的寒氣從肚子裡開始散去。 這道料理不是單一的薑母茶唷～除了黑糖，我特意加了紅棗、桂圓、枸杞...

食材：老薑、紅棗、桂圓、枸杞、黑糖磚

小黃瓜+薏仁=美白(相傳食補)

功效 美白 小黃瓜 包含了水分、繕食纖維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等營養成分，能養顏美容，可以防止皮膚老化。 薏...

食材：小黃瓜、薏仁、麵包粉、全蛋液、植物油、沾醬

蜂蜜檸檬水【曾太】

我家老爺有蕁麻疹, 為了想改善他的體質和補充維他命C, 蜂蜜又可以潤腸所以每天都會給他帶一罐蜂蜜檸檬水去上班

食材：檸檬冰塊、蜂蜜、水

紅棗枸杞茶

食材：水、紅棗、枸杞、冰糖

【紅棗銀耳枸杞甜湯X一咖電鍋】

銀耳、紅棗、枸杞都是常見的食材，喜歡喝甜湯又擔心熱量太高嗎？來碗紅棗銀耳湯，簡單養生低熱量 :)

食材：銀耳(白木耳)、紅棗、枸杞、冰糖