美味

鑄鐵鍋蘿蔔燒雞翅

以日式風格調味料滷出的雞翅與白蘿蔔，金黃入味，不管配飯或當下酒菜都很適合～～ 使用寶迪鑄鐵鍋（29cm）悶滷，小火就能確保食材均勻...

食材：二節翅、翅腿、醬油、白蘿蔔、米酒、油、糖、七味粉（非必要）、水、味霖

鑄鐵鍋西班牙蒜味蝦

經典的西班牙TAPAS，完美融合蒜、蝦及橄欖油的香氣，食用起來沒有油膩感，反而在嘴中呈現一種滑潤的口感。 24cm的Berndes...

食材：天使紅蝦、青花椰菜、蘑菇、蒜、辣椒、橄欖油、手工法國長棍麵包、鹽

饗瘦美味-蘭姆葡萄奶霜醬

微風。陽光。好友。笑聲。 連假的最後一天，我們一群好友又來野餐了。今天我準備了 #奧地利寶盒老師 的奧地利奶酥餅和蘭姆葡萄奶霜醬，...

食材：無鹽奶油、純糖粉、酒漬果乾

美味原味鬆餅😋

食材：香蕉、新鮮藍莓、低筋麵粉、新鮮奶油、雞蛋、牛奶、糖、香草精

饗瘦美味-獵人燉雞

這道菜是很普遍的歐洲家常菜，源自早期獵人將容易補獵的禽類，加上蕃茄、香料、白酒等隨手可得的材料燉煮而成，醬汁是美味的精華，很適合沾麵包。

食材：雞腿、洋蔥、大蒜、帶皮小馬玲薯、綠花椰菜、黑胡椒粉、無甜味白酒、砂糖、水、o&co 熱炒專用橄欖油、o&co 義式蕃茄醬、o&co 葡萄牙鹽之花

義式酸菜水果天使冷麵【百味來私房美味】

夏天帶來熾盛暑氣，同時也宣告果物盛產的季節已然到來，炎夏令人疏懶昏沈，芬芳的各式瓜果卻在濃夏散發出生活中幽幽的清涼。加了蘋果熬煮的...

食材：百味來義大利天使麵、甜椒、高麗菜、水果丁（蘋果、西瓜、鳳梨）、蘋果、蔬菜高湯或清水、月桂葉、糖、果醋、橄欖油

簡單美味乳酪蛋糕

直接用鋁盆具烘烤乳酪蛋糕 不管是要自家食用還是送禮都相當方便～ 而且水浴蒸烤不用擔心進水啦！ 無論有無準備餅乾底都是可以的！ 此配...

食材：奶油乳酪、牛奶、蛋白、蛋黃、檸檬汁、消化餅、低筋麵粉、細砂、奶油、玉米粉、香草精/可省略

饗瘦美味-草莓海鮮輕食風沙拉

草莓季料理提案 草莓除了用來作甜點，放在沙拉中不僅色彩豐富，也為料理帶來清甜的滋味，與海鮮搭配，是道清爽的料理，不妨試試哦!

食材：草莓、茂谷(或橘子)、檸檸(取汁)、透抽、鹽、生菜、芒果香醋(或白酒醋)、冷壓初榨橄欖油、黑胡椒

簡單快速又美味！日式親子丼料理

親子丼好吃又營養，做起來也不難。 下班回到家已有點晚。 用鑄鐵鍋快速煮飯，一邊烹煮雞肉及其他食材，利用空檔再炒個青菜（根本在戰鬥...

食材：去骨雞腿肉、洋蔥、高湯、雞蛋、日式醬油、蔥花、味霖、七味粉

饗瘦美味-韓式牛肉海帶湯

這二天變冷了，就很想煮個湯來喝，暖暖身子，韓迷們一定也常看到這道湯，生日當天一定要煮海帶湯慶祝一下 這道湯作法非常的簡單，明明是很...

食材：韓國香油、蒜泥、帶筋牛肉、乾燥海帶芽、醬油、鹽、水

台式黑嚕嚕義大利天使麵【百味來私房美味】

之前曾在桃園的麻瓜煮味吃過一道叫"黑嚕嚕"的料理，這是一道用皮蛋和豬絞肉做的，非常下飯的料理。我一直很懷念這個味道，想要試著改成用...

食材：百味來義大利天使麵、皮蛋、米酒、豬絞肉、鹽、醬油、青蔥、黑胡椒、水、薑、太白粉、蒜、辣椒

水波蛋「5分鐘健康美味早餐」

早餐吃一顆不過多調味的蛋非常營養喔！ 再搭配適量澱粉、蔬果就是活力一天的開始💪🏻 歡迎來小花媽咪頁面逛逛喔！ 痞客:http://...

食材：雞蛋、滾水、醋

饗瘦美味-玻璃罐常備食譜＿油漬透抽

將炒好的透抽加入辛香料和橄欖油，放入玻璃罐中保存，透抽經過油漬浸泡，充滿了香料和橄欖油的香氣，可以直接拌飯、拌麵，也可以加入義利利...

食材：透抽、清酒(或米酒)、蒜頭、醬油、月桂葉、新鮮百里香(若無則省略)、黑胡椒粒、冷壓初榨橄欖油

美味香腸

準備美味的香腸跟蒜頭 放入油，開小火煎約10分鐘， 等全熟後，放涼， 之後把蒜頭切片，及香腸切片， 切片後再把他們放在盤子裡， 就...

食材：香腸、蒜頭

日式紅豆麵包一簡單的美味

圓圓小巧的紅豆麵包，每一口的麵香與紅豆甜總是令人一再回味。

食材：高筋麵粉、油(製作時使用葡萄籽油)、紅豆、酵母、糖、溫水、鹽

無調整茄麵醬燒魚【百味來私房美味】

百味來羅勒蕃茄義大利麵醬本身味道很足,番茄味很濃!還添加許多香料像是羅勒~不論是拌麵或是作茄汁料理都很棒～我利用麵醬做家常的茄汁燒...

食材：百味來羅勒蕃茄義大利麵醬、薄鹽鯖魚、小黃瓜、蔥段、櫻桃蘿蔔、小番茄、砂糖、洋蔥、白醋

饗瘦美味-綜合堅果抹醬

早安！ 趁著晨光、趁著睡飽飽的好心情，趕緊幫自己的冰箱補一下花生醬。 花生今天特別選用宜蘭的台九號花生。個頭雖然小，但是香氣十足，...

食材：台九號花生、甜杏仁果、核桃、鹽之花、無味食用油(我用玄米油