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奶油培根花椰菜炒年糕
菜鳥廚娘布蕾兒🐣在🇰🇷吃到的驚艷料理✨ 30分鐘絕對成功複製🙌 討論區有成果照分享🥘
食材：年糕、綠花椰菜、培根、洋蔥、蒜頭、鮮奶油 （可減半）、鮮奶、蛋黃、油 (可不加）、鹽
綠蔬菜
1,044 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「綠蔬菜」的零失敗食譜
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蘋果雞肉咖喱飯
Grace Wang加入蘋果的咖喱，吃起來比較不膩唷！如果不喜歡蘋果的口感，將放有蘋果的水煮滾以後就可以把蘋果撈起來了。
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、雞胸肉、洋蔥、蘋果、市售咖喱塊、綠花椰菜、胡椒粉
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簡易泰式綠咖哩
Cloudie💛愛料理💙去泰國必吃綠咖哩 回來非常想念這個味道 現在買這個調理包也能煮出好味道喔
食材：雞腿肉、玉米筍、椰奶、花椰菜、康寶 綠咖哩調理包、蘑菇、魚露、洋蔥、九層塔、馬鈴薯
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⭐️早餐⭐️夏日馬鈴薯沙拉🍴
🎀弟寶媽咪🎀來做飯🍳☀️夏日炎炎☀️沒胃口 來點清爽可口的🌺沙拉🌺 🍎加上蔬菜水果🍎 讓寶貝們也能營養滿點唷！
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、蘋果、綠巨人雙色玉米罐頭、桂冠沙拉
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日式忌廉(奶油)南瓜牛腩濃湯
人妻廚房日誌-Mandy在好O多買了一大包牛腩，剛好拿到一些小贈品，金寶湯日式忌廉南瓜湯，「忌廉」= Cream ，今日就走日式風格～ 在家做濃湯一點也不...
食材：金寶湯日式忌廉南瓜湯、牛奶、牛腩、南瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯、綠花椰菜、水
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高鈣料理》綠花椰菜炒杏鮑菇
家樂福廚房綠花椰菜是很營養，有數不盡的健康好處，跟香甜的杏鮑菇一起拌炒，美味又健康！更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://ww...
食材：綠花椰菜、杏鮑菇、油、鹽
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【基本香料咖哩】雞肉咖哩
常常生活文創用簡單的食材和香料，就可以作出道地的雞肉咖哩。再加入番茄或優格，便可增加雙重的美味。應該可以實際體驗到香料帶出食材本身美味的感受。...
食材：紅花籽油、洋蔥（切碎）、綠荳蔻、大蒜（磨泥）、丁香、薑黃、薑（磨泥）、肉桂、卡宴辣椒、番茄泥、孜然、無糖原味優格、芫荽、鹽、帶骨雞腿肉（切塊）、水、鮮奶油（非必要）、香菜（切碎）
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狗狗鮮食-綠花椰菜麻婆豆腐
鬆餅狗狗的秘密廚房這是一道簡單的料理！好吃又健康!歡迎大家一起來做喔！
食材：豬肉、綠花椰菜、豆腐、馬鈴薯澱粉、水
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綠花椰菜咖哩雞
Wonwonway臨時想吃咖哩，但豬肉和馬鈴薯要切大塊，並且要燉久一點才好吃，改做這道咖哩雞，不僅較快完成，還能吃到滿滿的蔬菜和低脂肪的雞胸肉。
食材：雞胸肉、洋蔥、太白粉、紅蘿蔔、米酒、綠花椰菜、黑胡椒、大蒜、鹽、咖哩塊、水、橄㰖油
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［一人開飯］韓式鮪魚煎餅
［一人開飯］Windy雨天清爽款，大人小孩都愛食👍🏻
食材：鮪魚罐頭（有玉米）、蔥、醬油、紅蘿蔔、糖、洋蔥、醋、綠/紅大辣椒、香油、鹽巴、韓式煎餅粉、韓式香油
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低卡簡單~番茄洋蔥海鮮燉飯(影片)
末羊2分鐘食譜（從1:08開始）https://www.youtube.com/watch?v=bmgBjXpqw44
食材：生米、牛番茄、綜合海鮮、洋蔥、綠花耶菜、牛奶、蕃茄濃湯湯粉、pizza起司
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櫛瓜蘆筍滑蛋蝦仁
大塚太太清炒櫛瓜綠蘆筍後再將滑蛋蝦仁結合在一起，非常清爽的一道菜，單吃就很美味，淋在飯上就變成一道燴飯了，在炎熱的夏季裡很開胃喔~~~ 歡...
食材：蝦仁、櫛瓜、綠蘆筍、蛋、蒜末、蔥花、鹽、胡椒粉、料理酒、太白粉
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【極簡美食】素麻辣香鍋
TACO吃素後最讓人念念不忘的就是這個味-川菜代表麻辣香鍋，類似乾的麻辣火鍋，將所有愛吃的食菜拌炒辣醬，是愛吃辣的你餐桌上不可缺少的一道料理！
食材：川耳、馬鈴薯、燈籠辣椒、綠花椰菜、乾辣椒、蓮藕、花椒粒、杏包菇、辣豆瓣醬、金針菇、麻辣鍋底醬、秀珍菇、豆皮
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天貝五行炒飯
鵝之心-天貝食堂天貝 富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆製發酵食品 熱銷歐美日，可以說是素...
食材：雞蛋(可不加、白飯、鹽、醬油、胡椒、(白)洋蔥、(綠)四季豆、(黑)木耳(濕)、(紅)紅蘿菠、(黃)天貝
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【信豐農場】紅藜彩蔬Pizza
信豐農場SinFongFarm最隨心所欲的料理～就非披薩莫屬啦！加入紅藜，讓披薩的顏色更加繽紛～自己做除了最安心之外，還可以想吃什麼就加什麼，料多實在又健康！ ...
食材：洋蔥、綠花椰菜、高筋麵粉、彩椒、活性發酵粉、杏鮑菇、溫水、蘑菇、蕃茄醬、馬札瑞拉起司、熟紅藜
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Cook72◎義式培根小里肌◎舒肥料理
Cook72里肌肉如何做到不柴且柔軟的口感，用溫控最能輕易駕馭，溫度對了，肉就嫩了！ Cook72官網： http://www.cook7...
食材：豬小里肌條、洋蔥粉、義式綜合香料、培根、橄欖油、彩椒、綠花椰
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清炒雞肉義大利麵
milluco簡單的清炒義大利麵
食材：義大利麵、洋蔥、鹽、紅蘿蔔、橄欖油、綠花椰菜、胡椒鹽、雞肉、起司/乳酪
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番紅花蔬菜烤飯&蕃茄冷湯
貓兒食堂米飯中加入滿滿蔬菜，盡可能納入五行蔬菜，將一天的蔬菜營養一次補足。吸飽雞高湯的米飯風味十足，加上醃橄欖與酸豆提味，彌補了無肉蔬食料...
食材：番紅花、雞高湯、牛蕃茄（切塊）、大蒜（切碎）、洋蔥（切丁）、大蒜、五穀米、紅酒醋、蘑菇（切片）、橄欖油、紅椒（切片）、鹽、青椒（切片）、冰開水、青花菜、紅椒末、小蕃茄（對切）、新鮮巴西利末、鴻禧菇、茄子（滾刀切塊）、綠橄欖、酸豆、黑胡椒
