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超簡單【對折蔬菜玉子燒】~ 早餐低醣料理
潔西卡的家常美味玉子燒要折來折去覺得很麻煩嗎? 今天煎了兩折玉子燒，把雞蛋打發一點，煎得差不多時加入內餡，對折在煎一下。超簡單玉子燒就好了。 ...
食材：雞蛋、綜合蔬菜切末、鹽(可加胡椒粉)、帕瑪森起士粉
綜合料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「綜合料理」的零失敗食譜
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檸檬海鮮蒜味義大利麵～十分鐘快速料理
潔西卡的家常美味夏日炎炎，清爽的檸檬味真是消暑又解熱，繼昨天的蝦仁義大利麵，今天又做了義大利麵，綜合海鮮搭上高麗菜再加上爽口酸香的檸檬汁。 煮好...
食材：綜合海鮮、高麗菜、義大利麵、蒜末、辣椒、橄欖油、檸檬榨汁
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烤箱烤肉配時蔬
艾蜜力的德國小廚房將超市預先醃好的肉，加入馬鈴薯及自己喜歡的蔬菜一起烤，是一道方便又快速的料理。 網誌版本: https://goo.gl/ensZM3
食材：綜合烤肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、紅椒、其它自己喜歡的蔬菜
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墨西哥烤翅
力力隨意煮以前在加拿大讀書的時候，home媽常常用一種在超市買的紅色粉末當肉品的調味料。尤其是做Taco的時候一定會用到。又發現溫哥華很有名...
食材：雞2節翅、小磨坊墨西哥綜合辛香料
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【普羅旺斯香煎鮭魚排🦈🍄】
J.H.C的餐桌早上女鵝說:晚餐不想吃飯，也不想吃麵。 我問她那要吃什麼? 她說:清爽點的。。。就可以。 也許是冰。。。❤（許願。。） 害我想了一...
食材：鮭魚排、菲力骰子豬、黃紅椒、香菇、黑胡椒、綜合香料、奶油
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奶油檸檬香草經典蝴蝶烤雞～聖誕Party
白櫻樹的親子食光時間咻一下來到12月，聖誕節快到囉！很適合辦場溫馨家庭Party跟朋友們歡聚。烤雞一向是很受歡迎的料理，這次用了經典口味～家樂福奶...
食材：全雞、家樂福無鹽奶油、乾燥綜合香草、蔥、大蒜、玫瑰鹽、黑胡椒粉、檸檬皮屑
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【烤箱食譜】—奶油蒜香烤綜合菇
anancook簡單方便的烤箱料理，不油膩又免炒免洗鍋～ 重點是實在很好吃喔，大人小孩都喜歡，絕對會是餐桌上常被秒殺的一道菜喔～
食材：秀珍菇、鮮香菇、海鹽、玉米筍、黑胡椒、蒜頭、奶油、生辣椒
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【Tomiz小食堂】櫻花綜合莓果磅蛋糕
富澤商店．Tomiz口感紮實的磅蛋糕，搭配酒漬的綜合莓果香，表面再佐上粉櫻做點綴，細細品嚐每一口，散發出的芳香氣息令人回味再三！材料拌好再烘烤即可，是...
食材：無鹽奶油、蛋、杏桃果膠、微粒子精製白糖、櫻桃酒、富澤獻禮 低筋麵粉、糖粉、無鋁泡打粉、水、綜合莓果乾、葡萄乾、鹽漬櫻花
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《田野裡的生活家》豆腐乳番茄燉菜茄子塔
四塊玉文創每個人做菜都有自己的風格，有的料理者喜歡柔和溫順的味道，我則喜歡追求層次感，讓人在吃的時候一口口發現驚喜。這道菜也是，從口感和口味...
食材：市售的塔皮、蒜頭、茄子、櫛瓜、洋蔥、小番茄、橄欖油、番茄碎罐頭、月桂葉、酸豆、鹽、綜合香料、豆腐乳
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【寶寶食譜】蔬菜濃湯義大利麵
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房涼涼的天，最適合來碗濃湯義麵，飽了肚子，全身也暖呼呼❤️ 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https:...
食材：玉米、洋蔥、蒜、紅蘿蔔、高麗菜、綠花椰、鴻禧菇、麵粉（筋性不拘）、鮮奶、義大利綜合麵、白胡椒粉、植物油
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脆烤鹹吐司
力力隨意煮家裡附近常去購買的烘焙店裡有種特別的小點，很受我們家人喜愛。 它是用切下來的吐司邊，加上墨西哥綜合香料去烤的脆脆的，就像餅乾一樣...
食材：切片法國吐司、小磨坊墨西哥綜合辛香料、葵花油
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綜合軟法(烘焙展西式食譜)
樹董可以吃到世界各地不同地方風味的軟法,好滋味在口中蔓延。
食材：明太子、九層塔、小番茄、蔥花、梅花肉、吻仔魚、柚子胡椒、洋香菜葉、紅甜椒、黃甜椒、法國軟法
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地中海式海鮮沙拉
生活美食家Nancy老師/NC5海鮮是我最喜歡的蛋白質之一, 搭配烤過的節瓜與小番茄, 讓生菜不至於太生冷, 反而有溫沙拉的感覺! 健身後, 不如來個海鮮沙拉補...
食材：西洋芹、米麵、蒜末、白蝦、酸豆、小干貝、蒔蘿、透抽、檸檬汁、黃櫛瓜、海鹽、蟹肉棒、黑胡椒、藜麥、初榨橄欖油、酪梨、綜合生菜、小番茄
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綜合堅穀戚風蛋糕
吳蓁養生手作戚風蛋糕
食材：鮮奶、蜂蜜、低筋麵粉、玉米粉、綜合穀類粉、綜合堅果粉、蛋黃、蛋白、黑糖、砂糖、植物油、醋、鹽巴、起司片（可不加）
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牛肉綜合湯麵【真麵堂】
黃婷婷本來就很愛拉麵，沒辦法去日本吃拉麵時，也會在台灣找好吃的拉麵吃，有時自己想煮出一碗好吃的拉麵，但卻不容易，主要就是麵條不Q又不香，...
食材：真麵堂紅燒牛肉風味(含高湯包)、牛肉片、貢丸、蛋、青菜
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低卡蔬菜蝦仁清炒義大利麵
cat1018不油膩，低卡，高纖，適合做多份當便當，再次加熱後，麵條不會太爛。 (2人份，總熱量900卡不到)
食材：蝦仁、沙拉油、彩椒、義大利麵、杏鮑菇、鴻喜菇、玉米筍、花椰菜、小黃瓜、蒜頭、高麗菜、紅辣椒去籽、米酒、鹽巴、義大利綜合香料、白胡椒鹽
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南洋椰子蜜汁豬里肌排
KOKO好食光🌴鹹鹹甜甜最下飯🌴 這次改用椰子水作為甜味來源，並用魚露增添鮮味，完成大人小孩都愛、清爽無負擔的鹹甜滋味。 材料都是超市就能買到的...
食材：豬里肌排、洋蔥、生菜、大蒜、辣椒、薑、綜合堅果、魚露、砂糖、椰子水
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香料醬燒烤魚【蒸氣烘烤爐】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫女兒很喜歡吃魚，但常常因為自己懶又覺得要用油煎很麻煩。 那就用烤的吧! 而且可以把一些用剩的蔬菜食材再搭配燒烤，一次兩道料理，反而...
食材：午仔魚、杏鮑菇、櫛瓜、白洋蔥、紫洋蔥、小洋芋、玉米、蕃茄、橄欖油、有鹽奶油、綜合香料鹽、壽喜燒醬、新鮮檸檬汁
