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蘿蔔絲煎餅（MM醫療靈媒飲食適用）

自從開始醫療靈媒的飲食方式後，發現外食很多雷包的食物，嘴饞時就開始自己動手研究，這個蘿蔔絲煎餅其實很隨興，但煎到恰恰的聲音，和趁熱...

食材：1.白蘿蔔、2.紅蘿蔔、1.橘子🍊或柳橙、3.香菇 乾的或新鮮的皆可、2.蒜末或薑末或芹菜末也可、4.芹菜（或蔥或香菜）、3.新鮮辣椒🌶️、5.馬鈴薯粉（片栗粉）或地瓜粉、4.椰糖、6.白胡椒粉、7.蒜末或薑末

◆韩式蛋丝炸酱面

■甜酱感叹人生，酸咸鼓赞拼命。(丽安小语)

食材：甜面酱、蛋、洋葱、韩国麦芽玉米糖浆、李鼎记蚝油、屏大将油、甜辣酱、米酒、(主食)虾仁、小黄瓜

炸元寶🥔馬鈴薯乳酪絲蝦球

圓滾滾的造型，外酥內軟馬鈴薯與乳酪絲香氣搭配鮮甜白蝦，口腹之慾都被滿足了。

食材：白蝦、馬鈴薯、麵包粉、乳酪絲、雞蛋、鹽、胡椒粒、米酒

涼拌青木瓜絲🇹🇭快速簡單

沒想到日本一般的超市就有賣青木瓜！！！ 太意外了 所以就買回家來做青木瓜沙拉

食材：青木瓜、紅蘿蔔、杏仁、香菜、泰式甜辣醬

鹽昆布涼拌洋蔥絲

食材：洋蔥、鹽昆布、柴魚醬油、米醋(或檸檬汁)、砂糖

醋溜土豆絲

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔絲、蔥絲、醋

豆包彩絲

食材：小黃瓜、杏鮑菇、紅蘿蔔、黑木耳、名豐生豆包

雞柳醋溜土豆絲

煮完還沒拍到盛盤的照片，竟然就把它吃完了。 這是一道颱風天也做的出來的料理，用料是冷凍的雞里肌，耐放的馬鈴薯與紅蘿蔔。

食材：雞柳、馬鈴薯、太白粉、紅蘿蔔絲、烹大師、白醋、油、烹大師鰹魚粉、水、烏醋、鹽巴、蒜末

炒薯仔絲

食材：薯仔、鹽、雞粉

牽絲玉米杯杯🎶

近年來夜市最夯， 頗受歡迎的「玉米杯杯」， 在家也可以美味享受。 舀起黃金亮麗的玉米， 滿滿牽絲的起司， 濃郁的奶香撲鼻⋯ 讓人食...

食材：玉米粒、美奶滋、起司絲、奶油、蔥、黑胡椒

蒜香翡翠絲

【蒜香翡翠絲】▪️1381 用蒜泥拌菜濃郁的香氣比起蒜末，蒜味更迷人ㄟ😄⋯⋯ 影音食譜：https://youtube.com...

食材：四季豆、蒜泥、雞晶粉或鹽巴、香油

水蓮鴻禧菇炒雞肉絲

食材：雞肉絲、水蓮、雞粉、鴻禧菇、鹽、蒜末

醬瓜炒竹筍絲

在逛市場菜攤的時候， 老闆吆喝著： 「竹筍不論大小，一個都$40喔， 不用秤斤重，一個只要$40」 聽到這麼讓人心動的甜甜價， 馬...

食材：竹筍、醬瓜罐頭、白胡椒粉、鹽巴

香菜豆皮肉絲

裡面還有蛋絲但名稱太長了😆 減脂料理好好吃喔！

食材：冷凍豆皮、肉絲、醬油、蛋、香油、鹽、香菜、白胡椒粉、蒜頭切末、鰹魚粉、太白粉

銀絲卷【麥典實作工坊麵包專用粉】

食材：麥典實作工坊、糖、奶油、鹽、酵母、水、紅蘿蔔泥

洋蔥炒牛肉絲

夏天到了.想要來盤辣又開胃的下飯菜嗎？

食材：牛肉絲、洋蔥絲、黑胡椒粒、無鹽奶油、蠔油、鮮味炒手

涼拌胡蘿蔔絲(五辛素)

今天教大家油潑辣子的作法，再用這個辣椒油調一盤小涼菜，酸辣脆爽、嘎嘎好吃！ 🥗相關食譜：「熗拌胡蘿蔔絲(五辛素)」、「涼拌娃娃菜...

食材：胡蘿蔔(淨重)、洋蔥(淨重)、烏醋、香菜、醬油、色拉油、鹽、香油、蒜頭、砂糖、味精、粗辣椒麵、熟白芝麻、五香粉