米飯食譜

賢慧的愛妻早餐-照燒豬肉米漢堡

食材：火鍋肉片、洋蔥絲、醬油、小黃瓜、蠔油、蛋、米酒、蕃茄、冰糖、起司片、水、米飯

【大同電鍋料理】香菇枸杞紅米飯

你是否也常為了要吃什麼，卻又不知要選擇什麼而煩惱呢?? 你是否也常覺得每次吃飯，總要煮上好幾道菜而覺得麻煩呢?? 咱家常常有這樣的...

食材：長米、紅米、水、乾香菇(小)、枸杞

🍔姜汁燒肉米漢堡🍔

事先醃好肉，只要幾步驟就可以做出營養滿分的米漢堡，早餐來一份，很有飽足感哦！

食材：米飯、肉片、姜泥、生菜or高麗菜、蒜泥、黑芝麻、醬油、味醂

[無麩質、植物性] 印度乃油鮮菇

「印度奶油雞」是一道印度餐廳必備的料理，但要吃到植物性的並不容易。Plants 創造了沒有奶油也沒有雞，但一樣香濃美味的印度乃油醬...

食材：洋蔥、切丁、蒜頭、去皮拍扁、甜椒粉、薑、切片、中辣咖哩粉、番茄、切塊、芫荽粉、南瓜、去皮切塊、檸檬汁、孜然粉、胡蘿蔔、帶皮切塊、高脂椰奶、秀珍菇、蘑菇、鮮香菇、錫蘭肉桂粉、水、時令蔬菜、川燙、卡宴辣椒、湖鹽、香菜、黑胡椒粉、多穀米飯、酪梨油

【彩色米】XO醬紫彩米飯

彩色越光米，是來自日本新潟縣的稻種，種植在台灣的東部，結出珍貴的稻穗，幻化成美麗的彩衣 - 【彩色越光米 】 香Q的彩色米淋上 ...

食材：彩色越光米 ( 紫彩米 )、XO 醬、蔥花、辣椒醬

肉絲洋蔥蕃茄蛋包蓋飯

這其實也沒什麼 長的不是最好看 顏色不是最豐富 但吃起來就是精彩就是營養 簡單做法把愛都包了起來❤

食材：洋蔥、肉絲、米飯、蛋、蕃茄醬、黑胡椒

紫米黑糖土司

家中吃剩的紫米飯，配上黑糖就可以做出香醇好吃的紫米黑糖土司。 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.n...

食材：高筋麵粉、速發乾燥酵母、中種麵糰、水、紫米燥米飯、黑糖、奶油、鹽、牛奶

【蒸爐料理】 白米飯

利用蒸爐煮白飯，特別的誘人美味。因為可以選擇可愛的器皿做造型^0^ 一個人或只有小倆口吃飯也不用擔心煮太多，因為一人一份嘟嘟好~

食材：白米、水

異國風午餐料理拼盤－for kids

【兒子的午餐MENU】 －炸咖哩飯可樂餅 －印度風烤雞胸肉 －西班牙蔬菜歐姆蛋 －玉米青花椰菜中華沙拉 　 簡單又方便的四道午餐料...

食材：咖哩醬、白米飯、雞胸肉、麵包粉、咖哩塊、胡麻醬、原味優格、日式麵沾醬、雞蛋、番茄醬、胡麻油、切丁洋蔥、砂糖、青花椰菜、美乃滋、胡椒鹽、玉米粒、起司粉、蘆筍、小番茄、馬鈴薯

鹽燒牛芥末丸子

用最簡單的海鹽，襯托出牛排鮮甜的滋味，再以奶油、蒜末、蔥花與調味料捏成的小飯糰，與牛排迸出一場美味火花！ @COOKING第6期&...

食材：牛排、海鹽、米飯、黃芥末、蜂蜜、奶油、蒜末、糖、鹽、蔥花、菊苣

[無油/粉/蛋] 剩米飯香蕉餅-五步驟!

家裹剩下太多飯,扔了又很浪費, 弄點新食品吧~剩米飯香蕉餅 只需一個碗+一個烤箱,十分方便!! 最重要的是十分健康!!吃多幾件也沒...

食材：剩飯、香蕉、牛奶、即食燕麥片(可不加)

沙茶蝦仁米飯煎餅

簡單的沙茶醬調味，配上多種蔬菜，完成了這道有肉又有菜的米飯煎餅。 《Ciel baby 夏爾麻麻の寶寶廚房》 https://...

食材：洋蔥絲、紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蝦仁、豌豆仁、蔥末、黑芝麻粒、冷飯、雞蛋、中筋麵粉(或低筋)、沙茶醬、鹽

阿根廷貓廚房☆意式什穀米飯

什穀米飯具有降血壓、降血脂， 清除血栓、舒緩神經等功能， 但總讓人有著難嚥的印象... 這次用意式肉醬的煮法， 讓什穀飯變成餐桌上...

食材：什穀米、蒜頭、蘑菇、黃椒、紅椒、洋蔥、豬絞肉、小顆牛番茄、焗烤用起司、九層塔、黑胡椒、橄欖油、意麵醬

親子丼(15分鐘快速完成)

雞胸肉有著豐厚的蛋白質，搭配菇類和洋蔥做食用，不僅是一般丼飯最常見的搭配，也是營養滿分的料理

食材：米飯、雞胸肉、雞高湯、洋蔥、醬油、鴻喜菇、味醂、青蔥、雞蛋、魚板、海苔絲 七味粉

藜麥紫米貝果

找不到米貝果的食譜，自己來實驗看看。 超級食物藜麥，營養的紫米，和貝果能迸出什麼火花呢？ 好難成形的麵團，用手打米飯也很難完全消失...

食材：高筋麵粉、藜麥紫米飯、水、冰水、糖、牛奶、奇亞籽、鹽、速發酵母、無鹽奶油

養生紫米飯

紫米含有人體需要的四種氨基酸成分，蛋白質含量也比一般稻米高出許多，外殼比一般的糯米多了一層花青素，是很好的抗氧化劑來源，能延緩老化...

食材：紫米、白米、水

肉桂香蕉米飯薯餅

無蛋無麵粉料理。吃起來的口感是軟的，就是薯餅口感，只是香蕉葡萄乾口味。寶寶一連吃了好幾塊。 《Ciel baby 夏爾麻麻の寶寶...

食材：馬鈴薯泥、香蕉泥、玄米油、肉桂糖、細砂糖、奶粉、冷飯、葡萄乾