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雞肉沙拉
上班族下班愛做菜🌶夏日輕食、健康低脂 好吃清爽簡單自己做
食材：雞腿排、芝麻葉、皎白筍、紅蘿蔔、小黃瓜、大蒜、蕃茄
筊白筍料理
977 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「筊白筍料理」的零失敗食譜
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萬用鍋 低脂便當🍱菜之南瓜五穀雜糧飯
程麗萍我的低脂便當菜-南瓜五穀雜糧飯飯 好食材+好鍋子 讓料理輕鬆加倍
食材：五穀雜糧、白米、南瓜、鮮香菇、杏鮑菇、茭白筍、水、鹽巴
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檸香沙拉筊白筍[懶人夏季料理]
美魔女Jolyn筊白筍又稱美人腿，直接用水燙熱，最能吃到筊白筍 的甜味 今天買入的筊白筍，店家已去殼。否則帶殼下去燙熟後再切更為鮮甜，配上簡單易調...
食材：筊白筍、巿售沙拉醬、檸檬汁、白砂糖、檸檬皮
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《狗狗寵物鮮食》什錦牛肉烘蛋（可氣炸鍋）
拉拉與僕人的小廚房很簡單的料理，色香味俱全，狗狗超愛的喔⋯⋯ 大家一起來試試看喔🤗
食材：茭白筍、紅蘿蔔、牛奶/牛骨湯/大骨湯、碗豆、雞蛋、牛奶、牛肉、檸檬
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辣炒松阪豬時蔬（家常便當菜）
壹津食煮一道有肉有菜的營養料理，簡單的一鍋到底，懶得做多道菜時常常就是用這道菜打發一頓飯！
食材：松阪豬、鹽、綜合胡椒粉、蒜末、辣椒、蘆筍、芥蘭菜、魚露、筊白筍、小番茄、胡蘿蔔片
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萬用鍋 焗烤鮮蔬
程麗萍又是個清冰箱菜，利用中秋節烤肉剩餘的食材來利用，也讓腸胃應假期的大吃大喝，休息一下
食材：高麗菜、杏鮑菇、茭白筍、起司片、鹽巴、黑胡椒、奶油
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美人腿清炒油豆腐
Sunny小廚房清爽的皎白筍配上香酥的油豆腐....，擦出夏日的火花。飽嘴
食材：皎白筍、油豆腐、蔥、鹽巴、白胡椒粉
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茶香雞捲襯炙燒時蔬
Andy手作料理在醃雞肉時以甘蔗汁代替糖讓風味添加了甘蔗的香氣，醬汁是以桔醬與蜂蜜調和再加入一點杆邑橙酒增添風味，當季時蔬美人腿先帶皮烤熟鎖住甜味...
食材：雞腿肉、糖、茶葉、桔醬、蜂蜜、茭白筍、干邑橙酒、蘆筍、甜椒、小黃瓜
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巷口的滋味。芋頭米粉湯
屋頂上的小廚房以前總愛去巷口的小吃店，點一碗芋頭米粉湯，綿的化開的芋頭，融入油蔥香濃郁的湯頭，每一口都是療癒。現在在家也可以重現來自巷口質樸的美...
食材：蒜末、蝦米、絞肉、香菇、葉菜類、芋頭、皎白筍、米酒、米粉、鹽巴、白胡椒、油蔥酥
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雞胸蔬菜起司包
Yi-Sing Lin豐富蛋白質又清爽唷
食材：雞胸肉、玉米筍、起司、皎白筍、黑胡椒、烤肉醬或醬油
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火腿素炒筊白筍~~^-^(素食)
Mickey Chang讓做料理變成是一件簡單又幸福的事~~^-^
食材：筊白筍、小黃瓜、胡蘿蔔、素火腿、鹽、味精、香油、黑麻油、黑醋、糖、五香粉、胡椒粉
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日式海鮮烏龍湯麵
Emily清爽的烏龍湯麵 一鍋到底的懶人料理
食材：花椰菜、皎白筍、柴魚、乾干貝、昆布、草蝦、味霖、烏龍麵、淡色醬油、鹽巴
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培根筊白筍
李熹營養美味ㄉ筊白筍搭配鮮嫩ㄉ培根，不需任何調味，就很美味~
食材：培根、筊白筍
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鮮蒸美人腿肉片
愛旅遊的煮婦這道是無油煙、零廚藝、適合夏天的料理。 食材清洗完畢，醃一醃、切一切，全部放進鍋子裡蒸一下就好了。起鍋時加點調味料即可，吃起來非常...
食材：筊白筍、豬梅花肉火鍋肉片、醬油、蘆筍、米酒、鹽巴、玉米筍、薑泥、黑胡椒、白胡椒粉
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鮮食🐾絲瓜鯛魚蒸蛋 南瓜炒肉 豆漿火鍋
Rumi Yu20181013 狗狗鮮食
食材：鯛魚、雞蛋、牛羊肉末、絲瓜、南瓜、火鍋豬肉片、茭白筍、胡蘿蔔、高麗菜、薑、豆芽菜、金針菇、青江菜、香菇、無糖豆漿、椰子油
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涼拌茭白筍
ivy3會做涼拌茭白筍這一道料理是拔拔愛吃以外，它的料理和食材方式也很簡單，但是在挑選筍子上要慎選，賣菜歐巴桑說:茭白筍要現煮，放在冰箱冰...
食材：茭白筍、豆油伯金桂醬油、糖
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炒綜合蔬菜絲
Elecia Yang舒壓好料理，用籤板刨絲和切絲，總覺得手切口感比較好，而且又舒壓⋯(^^)
食材：紅蘿蔔、皎白筍、小黃瓜、貢丸（或肉絲）、蒜頭、鹽、烹大師昆布、油、水或無鹽高湯
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萬用鍋 紙包鮮蔬
程麗萍吃了肯爺爺的紙包雞，忽然想到來個健康的紙包鮮蔬，順便清理冰箱一下
食材：高麗菜、茭白筍、烘焙紙、洋蔥、杏鮑菇、金針菇、青蔥、奶油、鹽巴、黑胡椒
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