福山萵苣

蚵仔煎〞（軟Q版）

蚵仔煎是台灣著名小吃之ㄧ， 常看到夜市的蚵仔煎小販就著一口大煎台， 熟練的煎製出香味四溢的蚵仔煎~ 但近來這些小吃價格逐漸上漲，用...

食材：地瓜粉、太白粉、水、胡椒粉、鹽、蛋、蚵仔、大陸妹

燙大陸妹

低熱量，簡單好上手

食材：大陸妹、紅蔥酥、油膏

【吳双の瘦身料理】美顏牛肉溫沙拉

牛肉本身脂肪就比較少，位於要補血的 鐵質含量也很高 要減肥的超適合這一道，因位也算是低油料裡，做法一樣很簡單喔^^

食材：大陸妹、牛勒條、玫瑰鹽、麻油、野菇、花椰菜、玉米筍、小蕃茄、大蒜

芋香肉丸肉燥拉麵【真麵堂】

拉麵好吃的重點就在湯頭和麵條的Ｑ彈可口度。好吃的拉麵不一定要外出排隊，在家也可以自己簡單做。真麵堂紅蔥肉燥湯麵，再加上簡易好上手的...

食材：味丹真麵堂-紅蔥肉燥湯麵、豬餃肉、醬油、芋頭、米酒、乾香菇(小)、白胡椒粉、大陸妹、全蛋液、紅蘿蔔絲、雞蛋、芹菜

薑薑好米漢堡

LEHO越光米具黏彈性，用來製做米漢堡不容易鬆散，口感香Q，加上少許抗氧化的薑黃粉，夾著鹹甜香的薑汁豬肉片大口咬下好過癮，真的是「...

食材：LEHO極上越光米、梅花豬肉片、醬油、洋蔥、米酒、米霖、紅椒、薑泥、黃椒、七味粉、大陸妹、有機薑黃粉、熟白芝麻、雞蛋

玻璃罐湯麵＜小七古早味大變身＞

雨下得有點大，天氣變涼時，中午時間總是會想吃溫暖的湯麵，又近來玻璃罐沙拉正流行，很方便，因此前一晚先準備，把小7的乾意麵加點蔬菜，...

食材：7-ELEVEN乾意麵、大陸妹、蔥、醜豆、香菇、豬肉、美白菇、海帶芽、鹽

香椿滑蛋大陸妹

一般人燙大陸妹時，會發現燙後的顏色變得較不好看，其實只要在滾水中，加入一匙沙拉油與鹽，這樣就可以燙出顏色亮麗的大陸妹；若將燙好的大...

食材：大陸妹、全蛋、豬絞肉、蒜頭、薑、辣椒、牛頭牌香椿炸醬、水、鹽、白胡椒粉、糖、太白粉

【可拉的鏡頭】蜜汁柴魚拌青燙大陸妹

早上無情大雨，婆婆為了搶救他種植很久的大陸妹，就全把它梭哈了XD 加了一點日式醬油與白醋和我去旗津觀光買的蜜汁柴魚，簡單但好好吃~

食材：大陸妹、蜜汁柴魚、日式醬油、白醋

Mimi♥颱風天的海陸泡麵－蔬菜保存法

只要在冷凍庫常備肉片及蝦，颱風天不必出門一樣可以吃到簡單美味的泡麵大餐，各種蔬菜有延長壽命的保存法，颱風季時可常保不斷菜源，也不必...

食材：泡麵-出前一丁、水、豬梅花燒肉片、白蝦、福山萵苣、白芝麻、魚漿花片、酒、蒜末、鹽、黑胡椒、醬油

北海道螃蟹味增鍋

食材：昆布、洋蔥、菇類、玉米粒、福山萵苣、味增、豆腐

海鮮大鍋麵【深夜食堂X鮮食家】

濕濕冷冷的天氣就想來一碗湯麵~用喜歡的海鮮料 ~加上大量的蔬菜~簡單就很滿足.. mayli chen的簡單煮藝 https://...

食材：蝦子、蛤蜊、鮮蚵、透抽、大陸妹、芹菜、白麵、乾燥薑絲、鹽、鰹魚粉、胡椒粉、油蔥酥

素鮑魚扒時蔬『淬釀開運年菜』

蔬食料理當成宴客菜也可以很大器!! 使用富含氨基酸,蛋白質並有鮑魚口感的杏鮑菇加入昆布醬油露拌炒出鮮醇甘爽好滋味~ 低脂肪,低膽固...

食材：杏鮑菇、食用油、淬釀昆布風味醬油露、水、大陸妹、海塩

韓劇浪漫泡菜嫩豆腐鍋_小七食堂回家煮

韓劇當紅，每次想回味男主角浪漫的眼神，就要來鍋泡菜嫩豆腐鍋，微酸紅辣的泡菜，滑嫩的豆腐，再多加一些喜歡的食材，一邊看韓劇一邊吃得好...

食材：韓式泡菜鍋、台糖安心豚里肌火鍋肉片、白玉蘿蔔塊、鮮採福山萵苣(產銷履歷)

蝦仁、蚵仔煎~

蚵仔煎是閩南地區的著名小吃，每去夜市必點，這是用新鮮的牡蠣、青菜、雞蛋組合而成的道地台灣小吃，以前想吃總是用買的，卻發覺口味都沒士...

食材：蚵仔、蝦仁、雞蛋、小白菜或大陸妹、玉米粉、水(勾芡用)、甜辣醬、番茄醬、海山醬或披薩醬、二砂糖、水、樹薯粉、太白粉、鹽

越式米線春捲

越式料理一直是我無抗拒的美食 越式口味 大都清爽不油膩 越式春捲搭配酸辣夠味的魚露沾醬 能開胃又有飽足感 熱量低無負擔 所以就把...

食材：越式春捲皮、米線、鮮蝦、大陸妹蔬菜、九層塔、魚露、辣椒、蒜末、白醋、細白糖、檸檬汁、開水

法式蜂蜜芥末沙拉 @188懶人料理

過年大魚大肉很容易膩，利用台灣冬天又好又便宜的蔬菜做生菜沙拉吧。沙拉醬只要掌握油跟醋約三比一的比例，很容易自己做出好吃的沙拉醬。 ...

食材：大陸妹、小番茄、洋蔥、堅果或果乾、法式芥末醬、橄欖油、水果醋、蒜泥、蜂蜜、鹽、胡椒

天薑降大任於斯人

各位食客們換迎來到HPC數位廚房~ 今天第四料理是暖身健康又好吃的薑絲炒飯 敢吃薑絲愛吃薑絲的食客們有福了 至於詳細就請...

食材：薑絲、大陸妹、雪白菇or可換洋菇等菇類、自己喜歡的肉類、烤雞油、火腿、味精、鹽、醬油膏