石花菜

Ah 天然石花凍、菜燕（阿萬／金小萬）

用阿萬／金小萬 做 石花凍、菜燕。

食材：石花菜、水

天然5色石花凍

去湄州島買的乾燥石花菜 做成～天然5色石花凍～ 很簡單喔，用不鏽鋼保鮮盒做實在太剛好了，動手做看看！ 👉關注更多團購：https:...

食材：石花菜、水、紅棗、枸杞

冬瓜檸檬石花凍

夏天去東北角一定要來一杯石花凍清涼又退火，做法簡單營養價值高，一起來做吧！

食材：海石花菜、冬瓜茶、檸檬

北海岸石花凍

帶著淡淡海洋風味、低熱量又有飽足感。糖水與檸檬完美結合的透心涼酸甜滋味，最適合夏天來上一碗的北海岸消暑聖品。 「影音食譜」看得更...

食材：石花菜、開水（不含電鍋外鍋水量）、二號砂糖、檸檬

蜂蜜檸檬石花凍

蜂蜜檸檬石花凍 製作冰涼消暑石花凍的食材「石花菜」是一種生長在海蝕平台上的藻類富含植物性膠質 可提高免疫力 解暑功效 營養價值極...

食材：曬乾石花菜、水、蜂蜜、白醋、檸檬汁、米酒

【寶寶食譜】鮮奶紅龍果凍（石花菜）

午後來杯無糖冰涼涼、天然的滋味，咕溜咕溜好消暑🤤 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 https://m....

食材：石花菜、水、紅龍果、鮮奶

健康低熱量消暑聖品 - 冬瓜石花凍

來為大家推薦一道可以自己在家動手做的健康低熱量冰涼點心『石花凍』，除了消暑低熱量外，石花凍還能變化成石花凍飲、石花奶凍...等多種...

食材：石花菜、飲用水、冬瓜塊

乾鍋花菜

脆嫩多汁的花菜搭配鹹香誘人的醬汁整個超級下飯，大家快來嘗試看看吧😆

食材：白花椰菜切小朵、豬五花肉、蔥切末、乾辣椒切段、蠔油、蒜頭切半、醬油、香油、糖、白胡椒粉

炒芥藍花菜

食材：芥蘭菜、蒜頭、鹽巴、辣椒、雞粉

【寶寶食譜】鮮奶黑糖石花凍

前些日子小胖啾外公外婆來訪，去了趟富基漁港和老梅，沿途不少販賣石花凍飲的攤販，想起友人贈送的石花菜還有大半包，分裝一部份給小胖啾外...

食材：石花菜、水、黑糖、鮮奶

乾鍋花菜

不知道大家家中都是如何烹煮白花椰菜的呢？ 我家會煮湯和用炒的，這次想要試試用高溫翻炒的「乾鍋」料理，這是一道吃的到鍋香氣的料理喔！

食材：白花椰菜、紅蘿蔔、五花肉片、辣椒、蒜頭、劉姥姥大紅袍花椒、鹽、米酒、醬油、糖

奶油洋蔥炒青花菜

清冰箱料理， 簡單幾個步驟就有一盤好吃的炒青花菜🥦 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋「安食小品」👍🏼

食材：青花菜、洋蔥、奶油、安食小品醬鹽、黑胡椒粒

韓料魷戲 尋找△ 紅蘿蔔炒青花菜

這道料理是我從魷魚遊戲當中找到的靈感， 所以一共會有三道，這是第二道，也就是魷魚遊戲裡面的圈圈>三角>方形， 其中的一...

食材：青花菜、紅蘿蔔、蒜末、水、油、鹽

滷花菜虱目魚肚

【滷花菜虱目魚肚】▪️1368 鮮美的滷虱目魚肚，配飯也是必須扒個2碗白飯 搭配一些白花椰菜，整個就是營養豐富 影音食譜：ht...

食材：虱目魚肚、白花菜、蔥白、蔥花、薑絲、豆豉、醬油、米酒、砂糖、胡椒粉

番茄白花菜

【番茄白花菜】 微酸滋味，只有簡單調味，一道非常健康開胃無負擔的菜餚，多吃不怕胖 影音食譜：https://youtube.c...

食材：白花椰菜、番茄、蒜末、鹽、糖、水

XO醬蒸花菜雞

【XO醬蒸花菜雞】 這樣的搭配也很可以… 適合減脂時期吃，用雞里肌肉蒸煮也不怕雞肉乾柴 影音食譜：https://youtube...

食材：白花菜、雞里肌、蒜末、XO醬、鹽巴、胡椒粉

蒜香麵輪炒青花菜

食材：青花菜、麵輪、蒜片、油、蠔油、水

清涼冰品~檸檬石花凍

以前每年夏天看到賣曬乾的石花菜我就會買1斤放著，天氣熱就熬來吃，現在很少看到有人出來賣了，可能要到當地買才有吧

食材：石花菜