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薰衣草厚切排骨蓋飯
園藝享活家～愛媽(Candy)大滿足厚切手打豬排， 薰衣草香氣十足的嫩排肉， 配上微酸甜番茄及爽脆白花椰菜， 一口接一口讓人欲罷不能！ 歡迎來愛媽享樂生活逛逛 ...
食材：厚切排骨肉、香草-薰衣草.馬約蘭、鹽.米酒、白花菜、牛番茄、薑片
白花菜
539 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「白花菜」的零失敗食譜
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五分鐘上菜─黃金咖哩白花菜
ching不易入味的白花椰菜拿來煮咖哩最對味，透過咖哩塊的調味，不用再多加其它調味料就能上菜，只要5分鐘，家人因你的手藝獲得滿足。
食材：白花椰菜、水、咖哩塊
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蒜烤豬肋排
廚房女漢子Rita's聖誕節、新年都快到了，家庭、好友聚餐時，烤一盤大家能一起分享的豬肋排；拌ㄧ拌、醃一醃，丟烤箱，慢慢烤～配上喜歡的蔬菜，好吃又不膩。...
食材：豬肋排(約10根)、洋蔥、鹽、蒜頭、黑胡椒粉、白花椰菜、紅椒粉、紅蘿蔔、市售美式烤肉醬、地瓜、蕃茄醬、巴西里葉、米酒、鹽（蔬菜用）、棕櫚糖或二砂、黑胡椒粉（蔬菜用）、優質鮮榨橄欖油
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干鍋花菜
我的廚房新花樣正當令的白花椰菜一般清炒著吃就很可口了，今天試試不一樣的知名川味花椰菜料理~「干鍋花菜」。 這道料理因為多加了一些辛香料和豬肉一起...
食材：白花椰菜、豬肉片、蒜米、蔥、香辣醬、辣椒、醬油、乾辣椒、糖、花椒粒、雞粉、米酒
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低醣檸檬蒜香白花椰菜飯
KOKO好食光🥄夏日低碳水美體計畫🥄 前陣子有種很潮的吃法叫「花椰菜飯cauliflower rice」，理論是這菜白白的像米可以騙自己在吃飯....
食材：白花椰菜（小）、鹽、食用油、大蒜碎、喜歡的香草、檸檬汁、檸檬皮屑
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番茄花椰菜
polydice-AC這兩個食材搭在一切很好吃
食材：白花椰菜、番茄、鹽、橄欖油、義大利香料
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桔醬溜花椰菜
懶人蘿阿姨用桔醬取代醋， 和花椰菜做一個不同的呈現。 酸甜的口味， 刺激食慾和口水， 下飯好吃哦😋 蘿阿姨愛用的調味料-安食小品 臉書搜尋...
食材：白花椰菜、蒜瓣、安食小品桔醬、蔥段、安食小品黑豆醬油、番茄醬、香油、糖、水
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[CoCo寵物鮮食]毛孩專屬日式海苔捲！
CoConilla不麻煩鮮作寵食搭配清爽的蔬菜與海苔最適合入夏的時節～備料到製作過程短短不到10分鐘，進電鍋蒸熟就可以上桌的超簡易寵物美食！讓毛孩不能出國也可以享...
食材：白花椰菜、玉米筍、紅蘿蔔、牛肉、海苔
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lanni 青蒜花椰菜
lanni幸福餐桌白花椰菜不管現煮現吃或裝便當裡都適合,個人覺得煮軟口較好吃,它本身沒甚麼味道,所以後面加上青蒜很重要,能增添些許香氣！
食材：白花耶菜、紅蘿蔔絲或片、鹽或鮮味炒手、青蒜（斜切片）
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花椰菜煎餅
懶人蘿阿姨白花椰菜做成煎餅， 香噴噴、酥脆的口感， 大人小孩都很喜歡！ 直接當晚餐或是下午點心都可以✅ 特別加入蔥和香菜增添香氣， 也可以...
食材：白花椰菜、雞蛋、安食小品黑豆油膏、麵粉、甜辣醬、蔥花、香菜末、安食小品醬鹽、白胡椒粉
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北非蛋
莎莉健康自煮日常吃北非蛋當早午餐好喜歡😍 非常適合搭配歐式麵包或法棍! 北非蛋英文很可愛叫Shakshuka 主要食材是蛋和番茄/茄汁 其他配料都...
食材：雞蛋、玉米筍、義大利麵醬、鴻禧菇、鹽、洋蔥、水、白花椰菜、黑胡椒
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<Going My Home>庫納濃湯
尿婷日劇Going my home裡的庫納濃湯，什麼是庫納濃湯？其實就是白花椰菜濃湯加上一片庫納帽子造型的紅蘿蔔。傳說庫納是住在森林裡...
食材：白花椰菜、馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔(裝飾用)、雞高湯、牛奶、奶油、鹽
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寶寶紫菜燉蘿蔔拌飯
Lisa Tang紫菜淡淡的海味加香菇及雞肉絲的甜味，讓蘿蔔燉煮入味
食材：白蘿蔔、白花椰菜、紫菜、雞肉、香菇
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♡蒜香雙色花椰菜♡
♡Chen Angel♡整顆先用小雙打粉浸泡，把農藥殘留洗乾淨 花椰菜要去粗絲、蒜頭拍碎，零煮鍋熱水燙雙色花椰，脆或軟依個人喜好 小鍋內加豬油+鹽+燙...
食材：綠花椰、白花椰、蒜頭、豬油
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烤白花菜
Ruby LeeParmesan-Roasted Cauliflower
食材：白花菜、洋蔥、白里香、蒜、橄欖油、鹽、黑胡椒、帕爾馬乾酪
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白花椰炒時蔬
Nicole太多的調味會蓋掉鮮甜的蔬菜原味，簡單就很美味
食材：白花椰菜、番茄、醬油膏、青椒、二砂、蒜頭切片、起司、雞蛋、水
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實用便當2
林淑瑜快速簡單也能輕鬆帶便當。
食材：臘腸、肝腸、白花椰菜、生米、鮑魚菇、雞蛋、紅蘿蔔絲、玉米筍、蔥段、蒜末
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熱炒白花椰菜～家常菜
陳小妹の輕鬆廚房記得阿爸以前常説買白花椰菜要買 ：正青骨Y珠Y花（台語） 才會好吃，如果買到石頭花就不會好吃。 意思是買白花椰菜要買綠梗的，不要買...
食材：白花椰菜、豬肉絲、紅蘿蔔、蒜苗、蒜頭、炒菜油、鹽、味素（亦可不加）
![[CoCo寵物鮮食]毛孩專屬日式海苔捲！](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F372990%2F792431636159889c.jpg&width=200)
