番茄蛋

日式優格塔塔醬雞腿排

《優格塔塔醬雞腿排》 滿滿洋蔥小黃瓜切丁 🥒拌上一顆水煮蛋切丁狀 來點日式美乃滋鹽巴 🥣淋上一些優格增添風味 這次團購的大成...

食材：大成雞腿排、高麗菜絲、洋蔥切丁、小番茄🍅、小黃瓜切丁中小型、太陽蛋、鹽巴、玉米筍、糖、綠花椰菜🥦、水煮蛋、日式美乃滋、無糖優格

【慢性腎臟病】秋-蠔油香筍套餐

麻竹筍屬於高鉀蔬菜，提醒鉀離子偏高的朋友請先川燙蔬菜後再烹煮，減少鉀離子攝取。 本食譜適合「慢性腎臟病病友」，出自【健康好腎...

食材：白飯、麻竹筍、油、牛番茄、蒜末、蛋、蓮藕粉、蠔油、太白粉、小蘋果、香油、蔥花、黑糖、番茄醬、鹽、糖

給朋友的_聖誕田園咖哩豬排飯

每年聖誕節的聚會總有烤雞，針對愛好戶外生活的朋友們，這次就準備具有亞洲田園風格的聖誕節餐點。日式炸豬排選用軟嫩的家樂福嚴選腰內肉，...

食材：家樂福嚴選腰內肉、蛋、雞里肌肉、麵粉、紅蘿蔔、白米、麵包粉、洋蔥、藜麥、橄欖油、咖哩塊、小番茄、水、白胡椒粉、鹽

番茄蛋花湯

食材：牛番茄、蛋、蔥、鹽巴

《寶寶副食品》番茄雞肉燉飯

番茄有茄紅素幫寶寶補充😋 鹽的部分都是可加可不加

食材：番茄、雞肉絲、蛋、母奶、蒜末

【小烤箱X懶人】當太陽蛋遇上蕃茄起司

吐司的吃法多樣化，兩片吐司用一點巧思，也可以同時輕鬆完成創意新吃法哦！

食材：吐司(需先冷凍)、蛋、蕃茄片、青花椰、起司絲、奶油(有鹽)、起司片

太陽蛋紅醬PASTA(意想不到酒香料裡)

在家也能吃西餐，簡單泡麵加上小巧思，讓自己彷彿來到西餐廳，給自己來個浪漫的小約會吧！

食材：台酒紅酒帕式達、肉絲、紅蘿蔔、起司片、熱狗、牛番茄、蛋、油

【極簡】蕃茄肉醬蛋花湯 @辣味肉醬罐頭

生吃蕃茄富含維他命Ｃ，而煮熟的蕃茄更含有相當豐富的 "茄紅素（Lycopene）"：是一種脂溶性的天然抗氧化劑，具有防病、抗老的效...

食材：蕃茄、新東陽辣味肉醬、貢丸、火鍋料等、蛋、蔥花

蝦仁番茄烘蛋【全聯料理王大賽】

大大小小圓型組成的烘蛋，象徵新的一年家裡大人小孩萬事圓滿順利！！各種形狀的食材，經過細心料理，都變吉祥圓呢！長長彎彎的蝦子熟後卷成...

食材：全聯白劍蝦、全聯玉女番茄、全聯雞蛋、全聯青蔥、鹽巴、白胡椒粉

番茄炒蛋

必學家常菜

食材：番茄、蛋、蒜末、蔥、白胡椒粉、鹽、糖、醬油、味霖

豪華版番茄炒蛋。蒜味版

相信很多人都會做番茄炒蛋， 蘿潔塔將這道原本平凡的料理，做一個全新的詮釋，炒出滿滿番茄味的番茄炒蛋!!

食材：玉女番茄、黑柿番茄、優質雞蛋、雞蛋、牛奶、蔥花、大蒜末、薑泥、蔬菜油(煎蛋用)、蔬菜油(炒番茄)、太白粉水(可省去)

不失敗打拋豬

苦於找不到好吃打拋豬的汐止人

食材：豬絞肉(粗)、九層塔、小番茄、橄欖油、醬油、檸檬汁、辣椒、蛋、白米

牛肉蛋濃番茄湯拉麵【真麵堂】

濃郁的番茄湯拉麵。除了煎蛋、溫泉蛋外，把蛋煎成軟嫩的半熟蛋包，不但會吸湯，與滑順Q彈的麵體一起滑進嘴巴裡，真的好痛快，拉麵達人只有...

食材：真麵堂紅燒牛肉麵、牛絞肉、醬油、番茄（中型）、糖、雞蛋、蔥花、薑絲

總匯三明治（漢堡肉）

一日之計在於晨， 美味早餐自己做， 防疫在家做健康美味早餐給家人吃喔， 一次就能做上十幾片冷凍放冰箱，可以放上三個月，煎一煎加上自...

食材：吐司、蛋、絞肉、蕃茄、洋蔥、漢堡肉（參加下面材料）、紅蘿蔔、芝士片、胡椒粉（或黑胡椒粉）、沙拉、米酒、蕃茄醬、塩巴、花生醬、洋香菜葉、美生菜或小黃瓜絲、醬油、胡椒粉、肉桂粉、匈牙利紅椒粉、雞蛋、麵包粉

番茄烘蛋

親戚送了許多營養美味的大蕃茄，剛好最近喜歡做烘蛋料理，方便好做又好吃，只要切一下、炒一下、攪拌均勻，倒入容器，進烤箱，就完成了。

食材：番茄、芹菜、全蛋、鮮奶油、鹽、黑胡椒、帕馬森起士粉

好好吃的洋蔥蕃茄皮蛋燉飯

炎炎夏日吃不下， 做個清爽的洋蔥蕃茄皮蛋燉飯， 酸酸甜甜好吃營養又下飯❤️❤️ Ps.我好愛石X鍋的醬料，外帶有多一小盒，醬料們就...

食材：洋蔥、冷凍蕃茄、日式醬油、蛋、蘿蔔泥、無鹽奶油、蒜泥、皮蛋、果醋、隔夜飯

薄鹽鮭魚-每日便當-糯米椒的季節

有機蔬菜，簡單調味，超下飯。 期許天天彩虹食材，健康就會來😌

食材：薄鹽鮭魚、奶油白菜、洋蔥、蛋、糯米椒、牛蕃茄、蒜末、紅椒粉、白胡椒