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簡易輕鬆完成~台式炸雞柳墨西哥塔可餅
E歐膩的懶人食譜輕鬆做COSTCO買回來的塔可餅做了一些變化，搭配清爽的蔬果和香酥炸雞，完成了美味又有飽足感的E歐逆獨創料理，有時候吃膩了飯麵的餐點，換...
食材：雞柳條（全聯）、牛蕃茄、美乃滋沙拉、小黃瓜、蕃茄醬、醬油膏、生菜（萵苣OR美生菜）、塩、塔可口袋餅皮（COSTCO）、王米粉、黑胡椒粉
番茄沙拉
380 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「番茄沙拉」的零失敗食譜
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無油煙, 超懶人炒蛋，燻鮭魚起士三明治
Jill Chou如果你也超懶 如果你也因為各種原因無法開火 如果你也想快速做好三明治當明天早餐 那超適合做這個三明治 從炒蛋到做好到洗好碗只要十分鐘
食材：全麥吐司、燻鮭魚罐頭（小罐）、蛋、芹菜末（西洋芹）、橄欖油或奶油、黑胡椒、鹽、沙拉醬、牛奶、蕃茄、三明治起士片
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台式涼麵(嘉義限定版)
小翰爸炎熱的夏天，吃什麼最消暑，也比較開胃呢？超商什麼東西的銷售量最好，當然非涼麵莫屬了，今晚吃什麼？台式涼麵
食材：關廟麵、小黃瓜、芝麻醬、雞蛋、烏醋、火腿、辣油、牛番茄、香油、蒜泥、米酒、冷開水、花生醬、白醋、細砂糖、沙拉醬
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《沙拉罐蕃茄義大利冷麵》
閒妻涼姆野餐只能吃一些輕食嗎？這樣帶義大利麵非常好吃又很賞心悅目喔！ 歡迎光臨我的粉絲專頁，這期還有很多野餐點子持續分享喔！ https:...
食材：義大利麵、西洋芹、水煮蛋、聖女小蕃茄、番茄糊、蒜末、黑胡椒粉、海鹽、砂糖、檸檬汁、乾燥羅勒、義式綜合香料、橄欖油
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【阮三个】節目料理特輯：花椒炸雞腿沙拉
公視_阮三个公視最新實境節目【阮三个】，由楊貴媚 x 張軒睿 x SOAC索艾克，3人共同在宜蘭經營民宿一個月！ 第五集邁向國際化接待外國房...
食材：雞腿肉 1片 (切塊)、醬油、Q比美乃滋、鹽、番茄醬、綜合沙拉、白胡椒、辣椒醬、紫洋蔥 (切絲)、花椒粉、紹興酒、小番茄 (對切)、大蒜 (搗泥)、白醋、薑 (去皮搗泥)、米酒、再來米粉、中筋麵粉
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健康酪梨水波蛋早午餐
Yu-Han Chang利用週末的時間，好好為自己做個簡單又健康的早午餐💕
食材：Sourdough bread、酪梨、雞蛋、Cream cheese、沙拉、小番茄
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かにの焗烤厚片
かに小玉の幸福食堂厚片吐司配上許多的材料，加上起司絲進烤箱，牽絲的滋味真是令人滿足啊！
食材：厚片、牛番茄、培根、起司片、起司絲、蘑菇、雞蛋、沙拉醬
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和風牛肉沙拉
小潔的廚房記事利用餘溫汆燙, 帶出牛肉天然的鮮嫩清甜, 同繽紛的蔬菜拌入自製和風醬汁, 爽口無油煙, 酸香好開胃, 真是一道男女通殺的美味料理。...
食材：小黃瓜、牛番茄、火鍋牛肉片、洋蔥、玉米筍、自製和風沙拉醬
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酪梨番茄鮮蝦沙拉
楊草莓逛超市時看到彩色番茄們總是會買幾顆不同顏色的回家，簡單搭配酪梨和鮮蝦，做成彩色沙拉好像連心情都變好了! 詳細圖文: http:...
食材：熟透酪梨、番茄、蝦子、芝麻葉(可替換成其他生菜)、橄欖油.地中海綜合香料.黑胡椒
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事事如意鹹蛋蕃茄薯沙拉（全聯料理王大賽）
郭春櫻馬鈴薯沙拉？改變一下食材，細心調配、換個方式呈現。吃得到鹹蛋黃的香、蘋果的脆、蕃茄的微酸、口感棉密，像是春天的感覺。蕃茄的紅、紅蘿...
食材：蕃茄、馬鈴薯、起司片、鹹蛋黃、沙拉醬、蘋果、紅蘿蔔
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通心粉沙拉蕃茄盅
蜜塔木拉多汁香甜的蕃茄含豐富的茄紅素，有益健康，將蔬果通心粉沙拉放入鮮豔的紅色的蕃茄內，正和春天的百花相互輝映，非常適合帶著去郊遊野餐喔。
食材：紅蕃茄（中）、通心粉、綜合蔬果丁（冷涷）、美乃滋、胡椒塩、芥末醬、蜂蜜
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夏日酪梨雞肉沙拉 超簡單
法式日嚐夏天只想吃些清爽開胃的健康料理，加入一些義大利麵增加飽足感，帶去公司當便當也可以，不用加熱直接吃，非常簡單又容易準備的一道料理。 ...
食材：芥末籽醬、油漬鯷魚、雞胸肉、洋蔥碎、白酒、紅酒醋、酪梨、初榨橄欖油、螺旋麵或其它義大利麵、鹽、沙拉生菜或蔬菜隨喜好、黑胡椒、小番茄
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酥烤明太子芒果🥝🍅優酪乳
rolieva日常起居兒子感冒了.想吃點軟甜的東西.主食是鹹食比較好.就敲定明太子吧! 附上做法連結 https://www.youtube.com/...
食材：明太子、沙拉醬、芒果、軟法、奇異果、水果、蕃茄、優酪乳
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大蒜義大利蕃茄醬豬肉捲
Emma悶熱的季節,不想吃米飯可做點爽口的捲餅也是會有飽足感
食材：餅皮、美生菜、小黃瓜、蕃茄(切片)、豬肉絲、普格蕃茄羅勒大蒜義大利麵醬、沙拉醬
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少油少鹽少脂❤【香煎檸檬雞柳生菜沙拉】
J.H.C的餐桌今天的晚餐更清爽了。 少油少鹽少負擔🤘 其實是懶得煮，熱屎了。。。 特調【藍黴起司醬】&【咖哩芥末醬】，女鵝一定會把生菜吃...
食材：雞胸肉、紅蘿蔔、醬油、小黃瓜、糖、藍黴起司、西洋芹、檸檬汁、無糖優格、印度咖哩粉、小番茄、美乃滋、蜂蜜芥末沙拉、蘿美、蒜粉末、橄欖油、蒜粉
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桔香蜜汁豬肉飯糰
Claire尖寶媽幸福料理時光這是我非常推薦的一道年菜，看起來特別，但材料和做法卻非常簡單，烹調時交給烤箱就對了！省時又美味的料理，出爐時就香味四溢。加入簡單製...
食材：白飯、梅花薄切豬肉片、龜甲萬甘醇醬油、白芝麻、蜂蜜、橘子、聖女小蕃茄（擺盤用）、桂冠千島醬沙拉
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義式蕃茄起司沙拉
Roxane的廚房筆記快速又清爽的一道沙拉, 有客人來訪時, 不管是當開胃菜還是小點心都非常合適, 早餐來上這一盤,加上現煮的咖啡香, 還有什麼比這更簡...
食材：新鮮牛蕃茄、莫札瑞拉起司、巴薩米克醋、橄欖油、九層塔、檸檬
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義式蕃茄Mozzarella起司沙拉
吉本媽夏天最好的開胃菜。
食材：蕃茄、Mozzarella起司、蘿勒葉、義大利黑醋、初榨橄欖油、鹽
